loader

Основен

Инжекции

Алена Росошинская

Продължение на анализа на книгата на Алена Росошинская "Фейскултура". Припомняме, че Алена Росошинска се обявих за автор на системата Feyscultura (която успешно съществуваше и имаше автор преди това значимо събитие).

Поради „едноименното име“ на книгата, сайтът на Културата на лицето реши да проучи тази революционна техника..

Предлагаме на вашето внимание революционните упражнения от книгата на Алена Росошинская и техните класически оригинали.

Упражнение 6 - Оригинал.

Упражнение 7 - Оригинал - Leena Kiviluoma

Упражнение 8 - Оригинали:

Упражнение 9 - оригинал (изтеглете от предишната връзка)

Упражнение 14 - оригинал - Гимнастика без комплекси (Татяна Чекалова)

Упражнение 15 - за носа. За щастие авторът на революционната техника признава, че това упражнение се основава на Карол Маджо.

Упражнение 16 с пръст

Упражнение, взето от W0mwnSecrets.org.

Гледали сте ЦЯЛАТА програма на Алена Росошинская. Както можете да видите, - първо, няма революция, и второ - цялата система - от името до упражненията - е плагиатство.

Въпреки че някой може да остане привърженик на този бляскав манекен (разбира се, разбира се, книгата, защото нейният автор не дърпа ролята на бляскаво момиче).

За тези, които се смятат за мислещи, насладете се на вашите проучвания от първоизточниците.!

Алена Росошинская - най-добрите книги

  • По популярност
  • По дата
  • По серия
  • По цикли
  • По азбучен ред
  • Произведения на изкуството
ISBN:978-5-699-69854-7
Годината на издаване:2014 г.
Издател:Екзмо
Серия:Красиво лице с Алена Росошинская
Език:Руски

С течение на времето всяка жена мисли как да запази красотата и младостта на лицето си. Ако искате наистина да спрете стареенето - научете за това от остеопата, авторът на революционната система за лицева култура, международен треньор Алена Росошинская. Леки упражнения, фин контрол на мимиките, базирани на анатомията на вашите лицеви мускули и масажен комплекс, ще върнат годините назад. Гладко чело, изразителни очи, примамливи пухкави устни, ясен овал без бръчки - какво друго е необходимо за неустоим чар?
Само с 20 минути самообслужване на ден можете да изглеждате с 10 години по-млади от връстниците си. Започнете днес и утре, многобройни комплименти ще потвърдят, че сте разкошна. С течение на времето всяка жена мисли как да запази красотата и младостта на лицето си. Ако искате наистина да спрете стареенето - научете за това от остеопата, автора на революционната система FaceCulture и международния треньор Алена Росошинская. Леки упражнения, фин контрол на мимиките, базирани на анатомията на лицевите мускули и масажен комплекс, ще върнат годините назад. Гладко чело, изразителни очи, примамливи пухкави устни, ясен овал без бръчки - какво друго е необходимо за един неустоим чар? Само с 20 минути самообслужване на ден можете да изглеждате с 10 години по-млади от връстниците си. Започнете днес, а утре многобройни комплименти ще докажат, че сте страхотни.

С течение на времето всяка жена мисли как да запази красотата и младостта на лицето си. Ако искате наистина да спрете стареенето - научете за това от остеопат, авторе...

Росошинская Алена

  • Книги
  • Деца у дома
  • основното нещо
  • Училище
  • Играчки
  • Канцеларски материали
  • Домакински продукти
  • CD / DVD
  • Сувенири
  • Списания
  • Още
  • Клуб
  • Москва - ще доставим утре
  • Основна 2020
  • Всички книги
  • Двуезични и книги на чужди езици
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Двуезични и книги на чужди езици"
    • Всички книги от жанра
    • Двуезични
    • Литература на чужд език
    • Литература на чужд език за деца
  • Книги за деца
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Книги за деца"
    • Всички книги от жанра
    • Детска фантастика
    • Отдих на децата
    • Първите книги на бебето. Детско развитие
    • Образователна литература за деца
  • Книги с автограф
  • Комикси, Манга, Artbooks
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Комикси, манга, художествени книги"
    • Всички книги от жанра
    • Художествени книги. Игрови светове. Вселени
    • Комикси
    • Комикси за деца
    • Манга
    • Манга за деца
    • Новелизации
    • Образователни комикси
    • Фен сувенири
  • Младежка литература
  • Нехудожествена литература
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Нехудожествена литература"
    • Всички жанрови книги
    • Държава и право. Правознание
    • Домашни занаяти. Ръкоделие
    • Домакинство
    • Естествени науки
    • Информационни технологии
    • История. Исторически науки
    • Книги за родители
    • Събиране
    • Красота. Етикет
    • Готвене
    • Култура. Изкуство
    • Медицина и здраве
    • На лов. Риболов. Събиране
    • Психология
    • Журналистика
    • Развлечения. Почивни дни
    • Растениевъдство
    • Ремонти. Сграда. Интериор
    • Секс. Камасутра
    • Техническа наука
    • Туризъм. Пътеводители. Транспорт
    • Универсални енциклопедии
    • Грижа за животните
    • Филологически науки
    • Философски науки. Социология
    • Фитнес. Спорт. Самозащита
    • Езотерика. Парапсихология
    • Икономика. Бизнес
  • Периодика
  • Религия
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Религия"
    • Всички жанрови книги
    • Исляма
    • Религии по света
    • Религиознание
    • Християнството
  • Образователна, методическа литература и речници
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Образователна, методическа литература и речници"
    • Всички книги от жанра
    • Спомагателни материали за студенти
    • Демо материали
    • Допълнително образование за деца
    • Предучилищно образование
    • Чужди езици: граматика и учебници
    • Книги за училище
    • Педагогика
    • Университетска подготовка
    • Ползи за деца с увреждания
    • Речници и разговорници
  • Измислица
    • Обратно към "Книги"
    • Всички книги в жанра "Фантастика"
    • Всички книги от жанра
    • Афоризми
    • Басни
    • Детективи
    • Драматургия
    • Историческа проза
    • Класическа проза
    • Домашен екшън филм
    • Поезия
    • Приключения
    • Сантиментална проза
    • Съвременна проза
    • Измислица
    • Фантазия
    • Епос и фолклор
  • Промоции · Отзиви · Отзиви · Читателски колекции · Нови издания · Рейтинг · Автори · Издателства · Поредици
  • Всички канцеларски материали
  • Аксесоари за книги
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Аксесоари за книги"
    • Всички продукти в раздела
    • Отметки
  • Глобуси
  • Корици за документи
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Корици за документи"
    • Всички продукти в раздела
    • Други корици
    • Пликове за пътуване
    • Калъфи за автоматични документи
    • Обложки на книги с оценки
    • Обложки за паспорти
    • Калъфи за билети за пътуване
    • Калъфи за пропуски и значки
    • Обложки за студентска карта
  • Офис канцеларски материали
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздел "Офис канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела
    • Продукти за офис хартия
    • Малък офис канцеларски материали
    • Офис инструменти
  • Папки, свързващи вещества, разделители
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Папки, свързващи вещества, разделители"
    • Всички продукти в раздела
    • Картонени папки
    • Пластмасови папки
    • Текстилни папки
    • Куфарчета (с пластмасови отделения)
  • Прибори за писане
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Аксесоари за писане"
    • Всички продукти в раздела
    • Черни оловни моливи
    • Писалки
  • Скициране на консумативи
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Аксесоари за чертане"
    • Всички продукти в раздела
    • Други видове аксесоари за рисуване
    • Владетели
    • Комплекти за рисуване, готови
    • Угломери
    • Триъгълници
    • Тръби
    • Компаси
    • Шаблони, шаблони, шарки
  • Живопис
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздел "Рисуване"
    • Всички продукти в раздела
    • Цветни моливи
    • Четки
    • Бои
    • Пастели
    • Комплекти за рисуване
    • Палитри, сипи очила
    • Мастило, пера
    • Художествени въглища. Пастел
    • Маркери
    • Платна
  • Стоки за училище
    • Обратно към "Канцеларски материали"
    • Всички продукти в раздела "Стоки за училище"
    • Всички продукти в раздела
    • Вентилатори, броене на материал, броене на пръчки
    • Други видове училищен офис
    • Канцеларски комплекти
    • Гумички
    • Чанти за обувки
    • Училищни ножици
    • Корици за тетрадки и книги
    • Папки за училищни тетрадки. Папки за работа
    • Несесери
    • Поставки за книги
    • Раници, куфарчета
    • Точила
    • Престилки
    • Ученически хартиени изделия
  • За училище · Отстъпки · Отзиви · Нови · Производители · Серии
  • Каталог на списанията
  • Ново в света на дебелите литературни списания
  • Всички стоки
  • Сапун
  • Паста за зъби
  • Мокри кърпички
  • Други
  • Отстъпки Отзиви Нови продукти Рейтинг Производители Серия
  • Училище
  • Играчки
  • Канцеларски материали
  • CD / DVD
  • Сувенири
  • Списания
  • Домакински продукти

Използваме бисквитки и други средства за съхраняване на предпочитания и анализ на действията на посетителите на сайта. Прочетете повече в потребителското споразумение. Щракнете върху „Приемам“, ако сте съгласни с това.

Алена Росошинская, всички книги на автора: 5 книги - изтеглете във fb2, txt за android или четете онлайн

Алена Росошинская

Статистика за творчеството на автора Алена Росошинская

Алена Росошинская пише в жанрове
ЖанрКнигиПопулярност
Здраве4%
Книгите излизат поредица
СерияКнигиПопулярност
Красиво лице с Алена Росошинская3%
Красота по рафтовете1%
Това, за което пише Алена Росошинская?
ТемаКнигиПопулярност
Грижа за кожата3%
Подмладяване на тялото3%
Гимнастика за лице3%
Авторски методи2%
Стил и красота2%
Фитнес2%
Козметика1%
Творческа дейност по години
ГодинаКнигиДейност
2015 г.3%
2016 г.1%

Двойна брадичка. Експресно изхвърляне

Ако искате да се отървете от двойна брадичка възможно най-скоро, тогава тази книга е за вас. Международен фитнес треньор за лице, рехабилитационен терапевт, сертифициран остеопат Алена Росошинская ще ви помогне нежно, без да наранявате кожата си, без да променяте обичайния си начин на живот и без да използвате диета, за премахване на нена...

С течение на годините всяка жена мисли как да съхрани младостта и красотата. И повишените изисквания винаги се отправят към лицето, защото то не може да бъде скрито. Алена Росошинская, международен фитнес треньор за лице, предлага на читателя експресен набор от упражнения, които ще помогнат за изглаждане на бръчките...

Ерата на щастието. Как да подмладите лицето си за 20 минути на ден

Лицето е огледало не само на душата, но и на благосъстоянието. Всеки от нас на нашата възраст мечтае да бъде енергичен, здрав и привлекателен. Прав гръб, благородно прилягане на главата, стегнат овал на лицето, гладка кожа - готови ли сте да изглеждате и да се чувствате с 10-15 години по-млади от връстниците си? Алена Рос...

Как да се отървем от бръчките и други промени, свързани с възрастта

Лесно е да се отървете от бръчките и други промени, свързани с възрастта, без излишни разходи! Уникалната система за фитнес и други възстановителни техники от международния треньор Алена Росошинская вече е помогнала на над 100 000 души. Нейната авторска техника възстановява здравето на лицето на всички нива - кожа, под...

Как да се отървете от двойна брадичка и да възстановите контурите на лицето

Лицето е огледало не само на душата, но и на благосъстоянието. Всеки от нас на нашата възраст мечтае да бъде енергичен, здрав и привлекателен. Прав гръб, благородно прилягане на главата, стегнат овал на лицето, гладка кожа - готови ли сте да изглеждате и да се чувствате с 10-15 години по-млади от връстниците си? Алена Росошинс...

Външният вид е огледало на емоциите: ефективен фитнес за лицето на Алена Росошинская

Как да подобрим тена, да се отървем от бръчките, да удължим младостта си? Има прости начини да станете по-млади. За да направите това, не е нужно да харчите много пари, да отидете при хирурзи, да инжектирате ботокс и хиалуронова киселина. Не ми вярвате? Тествайте с помощта на проста техника. Alyona Rossoshinskaya може да помогне за постигането на целта. Фитнесът за лице, разработен от нея, е ефективно упражнение за лицевите мускули. Техниката помага да се възстанови или поддържа еластичността, гладкостта и кадифеността на кожата, да се отървете от мимическите бръчки.

Алена Росошинская - фитнес за лице

Всеки жител на планетата, независимо дали е жена или мъж, е емоционален по един или друг начин. Всяка наша емоция, ако не веднага, то по-късно, се показва на лицето под формата на бръчка. Нашите емоции всъщност ни унищожават. Но наистина ли е възможно да си откажете смеха например или да се намръщите, да ви е тъжно понякога? Разбира се, че не.

За да разрешим тези проблеми, разработихме уроци за специална фитнес за лице, които със сигурност ще работят, ако тренирате редовно. Отначало бръчките са едва забележими, а след 30 години започват да доставят все повече и повече проблеми. Но в края на краищата "неприятностите" по кожата са видими за другите, не трябва веднага да бягате при козметик, помислете, защото много хора вече са се променили, лицето им е към по-добро. Тези хора включват Алена Росошинская и нейните ученици.

Кратка биография на фитнес треньор

Алена Росошинская - остеопат и фитнес треньор, известна като основател на проекта I love facefitness (уебсайт), водеща в телевизионния канал "На живо". Преди да започне сериозна дейност, момичето изучава основите на физическото обучение и спорта, завършвайки Одеския национален университет по физическо възпитание. А също така установената преди това методология на Карол Маджо оказа голямо влияние върху личностното развитие. Авторът на бестселъра даде разрешение и официален сертификат на Алена за по-нататъшни дейности - преподаване на система от упражнения за лицевите мускули. Алена е основател на първото специализирано студио в Украйна за фитнес за лице ®FACE.FITNES.

  • Рожден ден - 13 април 1979 г.
  • Възраст - 39 години
  • Където живее - ОАЕ
  • Любим цитат: "Изкуството да притежаваш лице"

Тази жена навършва 40 години през 2019 година. Тя има възхитителен външен вид - привлекателна фигура и свеж тен. Мнозина са изненадани, защото тя изобщо не изглежда на възрастта си! И най-много, което може да се даде на автора на методите, е 20 години! Треньорката има повече от 7 хиляди клиенти от цял ​​свят, нейните ученици са доволни от трансформацията.

В момента Алена е разработила нова интелигентна програма, която се състои от 5 етапа на подмладяване на лицето, които включват: масаж, вакуумна гимнастика за лице, съзнателен контрол на мимиките. Той има активна страница във Facebook, където качва нови разработки, пише мнението си и дава съвети. Е, и разбира се, той получава стотици благодарствени думи по свой адрес, рекламира майсторски класове, отговаря на въпроси, подкрепя новодошлите в техните начинания.

Същността на програмата. Защо е необходимо

В мускулния корсет на лицето се случват промени всеки ден, лицето се напряга под въздействието на една или друга емоция и възникват спазми. За да избегнете спастичност, трябва да можете да отпускате лицето си всеки ден. Някои хора не знаят как да направят това. И често проблемът е в липсата на време. Не се притеснявайте, защото трябва да отделяте не повече от 30 минути на ден за изграждане на лице.

И така, какво е необходимо, за да получите повече витамини, хидратация от храна, кремове, лосиони и други продукти?

  • Необходимо е да се подобри кръвообращението;
  • Облекчават спазмите;
  • Възстановете мускулния тонус.

Това се постига с редовни упражнения. По време на изпълнението мускулите се разтягат и в същото време се отпускат, а след това се тонизират. Подобрява се притока на кръв, лимфният дренаж се нормализира и кожата получава всичко ценно от козметиката и храненето.

Жената вижда резултата след две седмици, освен това придобива увереност в своята привлекателност. Няма нужда да се отказвате от този „бизнес“, а желанието за трениране на мускулите нараства заедно с трансформацията на лицето. Струва си да издържите през първите няколко дни и след това всичко ще върви като по часовник.

Как, кога, колко

Алена Росошинская препоръчва да правите гимнастика и масаж по всяко време на деня, можете да започнете на всяка възраст.

Както се казва, всички възрасти са подчинени на любовта. Обичайте себе си като никой друг, наградата ще бъде свеж тен, кадифена кожа без бръчки и отпуснати участъци.

На лицето ни има около 57 мускула, всички те се нуждаят от обучение. Как и кога ще се проведе тренировката няма значение, основното е да правите правилно всяко упражнение.

Препоръки на специалист

  1. Задължително е да го направите от 25-годишна възраст
  2. Няма ограничения за по-старото поколение, никога не е късно да започнете
  3. Наблюдавайте непрекъснато израженията на лицето си, опитайте се да премахнете лошите навици да стискате устни, да набръчквате челото си и т.н.
  4. Дръжте главата си вдясно, а врата - по-изправена
  5. Внимавайте за стойката си, тъй като това е основата на всичко
  6. Не е нужно да чакате резултата, ако в главата ви цари хаос, трябва да управлявате емоциите си
  7. Не преследвайте незабавни резултати, правете всяко упражнение по ред, това помага да се разкрие естествената привлекателност
  8. Можете да разделите половин час маратон в преследването на красотата на две части. Бягайте 15 минути сутрин и 15 минути вечер. Комбинирайте упражненията със здравословна диета и начин на живот. Изкоренете мързела, правете сутрешни упражнения.

Най-добрите упражнения стъпка по стъпка

Всички упражнения на Алена са сортирани по категории (зони): чело, брадичка, врата, очите, бузите.

Упражнение "тонизирано лице"

  1. Докоснете пръстите си до лицето си;
  2. Масажирайте го леко в продължение на 1 минута с потупващи движения;
  3. Покрийте лицето си с длани;
  4. Натиснете за 5 секунди;
  5. Разтворете дланите си отстрани, без да ги откъсвате от кожата;
  6. Отпуснете се. Направете 3 повторения.

Упражнение за изглаждане на челните бръчки

  1. Поставете ръцете си на челото с докосване на пръстите в средата
  2. Масажирайте леко към слепоочията
  3. Отпуснете се. Направете 3 повторения.

За повдигане на горния клепач и подобряване на притока на кръв

  1. Поставете дланите си на лицето с върховете на пръстите си, докосвайки областта под веждите
  2. Докосвайки клепачите с върховете на пръстите си, действайте върху зоните над очите за няколко секунди
  3. Отпуснете се. Направете 3 повторения.

Същото упражнение трябва да се направи и за вътрешните ъгли на очите. За целта докоснете вътрешните клепачи с показалеца, повторете и се отпуснете.

Преди уроци, Алена силно препоръчва да се направи загрявка за кожата на лицето и скалпа. Това ще увеличи кръвообращението, ще помогне на резултата да се появи възможно най-рано. За повече информация как да загрявате, вижте видеото.

Книгите на Алена

Ако ви е писнало от тази омразна брадичка, омръзнало ви е да се гледате уморени в огледалото и да видите как растат „мухите“, непременно прочетете една от книгите, публикувани от автора - Алена Росошинская. Няколко е по-добре! Авторът е написал 6 положителни ръководства. Реализацията ще дойде незабавно - вече няма да искате да бъдете мързеливи.

Това са истински уроци за красота и самоусъвършенстване. Магията е скрита във всяка страница. Достатъчно е да се задълбаете и магията на магическата пръчка ще засегне всеки читател. Между другото, мъжете могат да се занимават и с фейсбилдинг, има сред почитателите на автора, това не е шега работа!

За тези, които искат да се отърват от допълнителна брадичка, за да стегнат овала, книгата „Двойна брадичка. Експресно изхвърляне ". Урок за фитнес, озаглавен „Как да се отървем от бръчките и други промени, свързани с възрастта“, ще помогне за изглаждането на бръчките. За тези, които вече са приели сериозно лицето си и няма да се отклонят от тази стратегия за самоусъвършенстване, книгата „Култура на лицето“ е подходяща, в нея подробно са описани всяка стъпка в постигането на целта, леки упражнения за всеки ден, деликатен контрол върху мимиката, комплекс от масаж.

Отзиви за фитнес Rossoshinskaya

Всяка жена иска да види момиче на 18-20 години в огледалото, но не всеки може да повярва, че това е постижимо. Няма да преувеличаваме, защото всичко вече се вижда от състоянието на кожата на Росошинская. След това написахме реални отзиви за изграждането на Facebook, по-специално за упражненията на Алена. Събрахме реални отзиви от жени, които вече са тествали техниката върху себе си. Те са горди, че са се запознали с Алена и са се сдобили с такъв учител за себе си. Открихме тези отговори направо на страниците на нейните книги.!

„Face fitness работи, сега намирам време за него между тях. Много съм доволен от резултата ".

„За мен фитнесът за лице стана част от живота, лоялен приятел и незаменим помощник. Преди това изображението в огледалото не ме устройваше, а гримът не помагаше. " - Ана

„Дълго време търсих алтернатива на ботокс и филъри, през 2016 г. открих силата на фесбилдинга, неговата философия беше много интересна. Отделям по 15 минути на ден за фитнес и улавям възхитените погледи на другите върху себе си, те хвърлят комплименти след мен. Много съм благодарен на Алена. " - Яна

„Ако сравните снимките ми преди тренировка и след три години, те ще бъдат двама различни хора. Лицето ми се освежи, смених напрегнатите мимики на отпуснати. В продължение на много години търся доказателства за действие за изграждане на фитнес. Но тя самата стана това доказателство! Благодаря на Алена! "

„Овалът на лицето бързо се стегна, челото се изглади, линиите станаха по-ясни, торбичките под очите изчезнаха. Най-изненадващото е, че устните са се увеличили. " - Елена

Росошинская Алена

Елена Викторовна Росошинская е специалист по физическа рехабилитация, остеопат, треньор и автор на книги за фитнес на лицето. Роден на 13 април 1979 г..

Мисия: да направя света още по-красив, да споделя полезна практическа информация с жените за запазване на красотата на лицето.

Одески национален университет. И. И. Мечникова (Юридически факултет).

Национален университет за физическо възпитание и спорт на Украйна (Факултет по физическа рехабилитация).

През 2009 г. тя стана основател и директор на специализираното фитнес студио за лицето „REFACE FITNESS“. Тя е и водеща на програмата "Фитнес за лице" в онлайн канала и фитнес, йога и здравословен начин на живот "НА ЖИВО!", Където преподава уроци по фитнес за лице.

През 2013 г. тя получи сертификат от авторката на световния бестселър по грижа за лицето Карол Маджио, за да я научи на системата от упражнения за лице.

През март 2014 г. излезе дебютното й произведение „Култура на лицето: Лифтинг вкъщи за лице и шия“, където авторът дава практически съвети на жените. По-късно Алена продължи темата и написа „Възраст на щастието: Как да подмладите лицето си за 20 минути на ден“.

В момента Алена Росошинская живее в Обединените арабски емирства, където продължава дейността си, а също така провежда обучение и обучение в градове в Европа, Америка и Близкия изток..

Алена Росошинская, всички авторски книги

Алена Росошинская

Все още няма биография на писателката Алена Росошинская. Ако сте добре запознати с живота и творчеството на този автор, можете да помогнете на проекта, като добавите неговата биография.

По-долу ще намерите всички книги на автора, представени в нашия каталог с книги. С помощта на разделите можете да видите не само книги, но и рецензии на участниците в проекта за книгите на автора, цитати от неговите книги. Можете също така да използвате сортиране, с което можете да разгледате най-популярните, прочетени или прегледани произведения на автора Алена Росошинская.

Двойна брадичка. Експресно изхвърляне

Ако искате да се отървете от двойна брадичка възможно най-скоро, тогава тази книга е за вас. Международен фитнес треньор за лице, рехабилитационен терапевт, сертифициран остеопат Алена Росошинская ще ви помогне нежно, без да наранявате кожата си, без да променяте обичайния си начин на живот и без да използвате диета за премахване.

Фитнес за домашно лице. Упражнения за здрава кожа и лицеви мускули

Уникалният метод за деликатни процедури за лице от международния треньор по фитнес за лице Алена Росошинская вече е помогнал на над 100 000 души. Нейната авторска техника и години на практика отварят за всички света на красивото лице, без бръчки, маски за лице и бремето на годините. - Нова практична система.

Култура на лицето. Домашен лифтинг за лице и шия

С течение на времето всяка жена мисли как да запази красотата и младостта на лицето си. Ако искате наистина да спрете стареенето - научете за това от остеопата, авторът на революционната система за лицева култура, международен треньор Алена Росошинская. Леки упражнения, фин контрол.

Как да се отървем от бръчките и други промени, свързани с възрастта

Лесно е да се отървете от бръчките и други промени, свързани с възрастта, без излишни разходи! Уникалната система за фитнес и други възстановителни техники от международния треньор Алена Росошинская вече е помогнала на над 100 000 души. Нейната собствена техника възстановява здравето на лицето на всички нива - кожата.

Как да се отървете от двойна брадичка и да възстановите контурите на лицето

Лицето е огледало не само на душата, но и на благосъстоянието. Всеки от нас на нашата възраст мечтае да бъде енергичен, здрав и привлекателен. Прав гръб, благородно прилягане на главата, стегнат овал на лицето, гладка кожа - готови ли сте да изглеждате и да се чувствате с 10-15 години по-млади от връстниците си?.

Ерата на щастието. Как да подмладите лицето си за 20 минути на ден

Лицето е огледало не само на душата, но и на благосъстоянието. Всеки от нас на нашата възраст мечтае да бъде енергичен, здрав и привлекателен. Прав гръб, благородно прилягане на главата, стегнат овал на лицето, гладка кожа - готови ли сте да изглеждате и да се чувствате с 10-15 години по-млади от връстниците си?.

Фитнес за домашно лице. Упражнения за здрава кожа и лицеви мускули

Ново от Алена Росошинская! Стегнете кожата, премахнете скобите и усетете отпускането на всеки мускул на лицето - всичко това е възможно у дома, благодарение на нейния патентован метод, който вече е помогнал на повече от 100 000 души. Международният фитнес треньор за лице Алена Росошинская предлага.

Фитнес за лице. Експресен курс

С течение на годините всяка жена мисли как да съхрани младостта и красотата. И повишените изисквания винаги се отправят към лицето, защото то не може да бъде скрито. Алена Росошинская, международен фитнес треньор за лице, предлага на читателя експресен набор от упражнения, които ще помогнат за изглаждането.

Най-популярните теми в книгите на автора Алена Росошинская

Ето темите, най-често споменавани в книгите на този автор и интересни за потребителите на проекта.

Книги на Алена Росошинская

Структурата на външния нос, кухина и лигавиците.

Структурата и функциите на ларинкса, неговите мускули и хрущяли.

Структурата и функцията на трахеята.

Сортове бронхиоли; Алвеоли; Структурата на бронхите и бронхиолите; Белодробна структура; Плевра на белите дробове.

Дишане и обмен на газ, механизми за регулиране.

Сърдечна структура; Сърдечни камери; Перикард; Черупки; Клапани; Сърдечен цикъл; Проводима система.

Структурата и функцията на кръвоносните съдове; Вени, артерии, капиляри; Коронарния кръг.

Състав и функция на кръвта; Образуване на клетки; Циркулация и съсирване; Кръвни показатели; Кръвни групи и Rh фактор.

Костна структура; Структурата на човешкия скелет; Кости на черепа и багажника; Кости на крайниците; Фрактури.

Мускулна структура; Телесни мускули; Мускулите на ларинкса; Дихателни мускули; Миокард.

Типове стави; Хрущял и стави на ларинкса; Болести на ставите; Изкълчвания и изкълчвания.

Алена Росошинская

„Като професионалист с богат опит виждам, че начинаещите в повечето случаи правят много грешки при работа с лице и им отнема много време и усилия, за да разберат и разберат правилната работа с лице и да поправят грешките..
Дори правейки упражнения за лице според видеоклиповете ми, където буквално „дъвча“ всяко движение, виждам, че момичетата правят грешки (получавам много имейли с въпроси) - НЕВЪЗМОЖНО е да предадете тактилни усещания чрез видеоклипове или книги, дори и най-добрите - сила, дълбочина на допир, интензивност на мускулното свиване или разтягане. Тези знания могат да се предават само от ръка на ръка, чрез лична комуникация и на семинари за обучение.
Ето защо не ви съветвам да овладявате гимнастика за лице само от книги и интернет, защото без да знаете всички тънкости и нюанси, можете да направите куп грешки, да направите нови бръчки и да направите лицето си нехармонично.

Мускулите, кожата, тъканите на лицето са много деликатни, трябва да можете да се справите с тях и специалист със специални знания и опит ще ви помогне с това. Той ще посочи грешки, ще ви помогне да почувствате и разберете правилността на изпълнението на лицеви практики, ще ви разкаже за много важни неща, за които е просто невъзможно да се пише във всяка, дори най-добрата книга. И най-важното е, че треньорът ще ви помогне да изберете точно "вашите" упражнения и да постигнете максимален ефект ".

Работилницата по гимнастика ще се проведе на 22-23 март! Организатор в Москва: +7 (916) 333-61-85 - Елена. "> Мнозина се интересуват дали е възможно да овладеят гимнастика за лице от книги и видеоклипове?

Коментари Алена Росошинская, международен треньор по фитнес за лице, сертифициран остеопат, рехабилитационен терапевт, автор на книга и десетки статии, водеща на телевизионния канал Live!

„Като професионалист с богат опит виждам, че начинаещите в повечето случаи правят много грешки при работа с лице и им отнема много време и усилия, за да разберат и разберат правилната работа с лице и да поправят грешките..
Дори правейки упражнения за лице според видеоклиповете ми, където буквално „дъвча“ всяко движение, виждам, че момичетата правят грешки (получавам много имейли с въпроси) - НЕВЪЗМОЖНО е да предадете тактилни усещания чрез видеоклипове или книги, дори и най-добрите - сила, дълбочина на допир, интензивност на мускулно свиване или разтягане. Тези знания могат да се предават само от ръка на ръка, чрез лични семинари за комуникация и обучение.
Ето защо не ви съветвам да овладявате гимнастика за лице само от книги и интернет, защото без да знаете всички тънкости и нюанси, можете да направите куп грешки, да направите нови бръчки и да направите лицето си нехармонично.

Мускулите, кожата, тъканите на лицето са много деликатни, трябва да знаете как да боравите с тях и специалист със специални знания и опит ще ви помогне с това. Той ще посочи грешки, ще ви помогне да почувствате и разберете правилността на изпълнението на лицеви практики, ще ви разкаже за много важни неща, за които е просто невъзможно да се пише във всяка, дори най-добрата книга. И най-важното е, че треньорът ще ви помогне да изберете точно "вашите" упражнения и да постигнете максимален ефект ".

Налягане На Очите

Далекогледство

Популярни Категории