loader

Основен

Астигматизъм

Забавни упражнения за деца - за детска градина

Космическата тема винаги привлича децата. Те обичат да играят космически игри, да рисуват извънземни гости и да конструират космически кораби. През април можете да планирате различни космически пътувания и забавления, физически минути и т.н. Стихове и гатанки за пространството за предучилищна възраст могат да бъдат включени в образователни и игрални дейности, използвани при организиране на празнични събития в детската градина.

Заедно с това можете да запознаете предучилищните деца с героите-космонавти на СССР, да разгледате презентации за космоса и да планирате дидактически игри, насочени към формиране на идеи за космоса.

Физически минути, игри с пръсти, стихотворения и гатанки за пространството за предучилищна възраст

Физически минути на тема "Космос"

Космическо пътуване до Марс

Отиваме до космодрома (децата вървят в кръг)
Заедно вървим в крачка.
Ние ходим на пръсти (ходим на пръсти)
Ходим на пети. (ходене на токчета)
Тук те провериха стойката си (спират с лицата в кръг, ръцете на колана)
И те събраха лопатките заедно. (обърнати рамене, събрани лопатки)
Не се прозявайте, (главата се обръща наляво, надясно)
Днес си космонавт!

Започваме да тренираме,
Да станат силни и сръчни. (ръцете са свити в лакътя, показват „мускули“)
Очаква ни бърза ракета
Да лети до планетата.
Хайде да отидем на Марс, (качи се на пръсти, вдигни ръце)
Звезди, изчакайте да го посетим.
Изкачих се по стълбите, (ходене на място)
Те си взеха ръце. (имитация на изкачване на стълби в ракета)
Внимателно трябва да седнете, (децата седят в ракета)
За да не пипа устройствата.
Вземете стола, (учителят дава команди)
Затегнете колани - (симулирайте закрепващи колани)
Едно, две, три... да летим! (бягане, ръце встрани)


Плуваме в безтегловност (децата бавно вдигат ръце нагоре, с удължаване на прав крак в различни посоки)
Ние сме под самия таван. (имитиращи движения на тялото в безтегловно състояние)
Пътят до Марс беше много дълъг,
Спри се! Оставяме пилотската кабина.
Пътеката е неравна - канавки, канавки. (децата прескачат въображаеми канавки и канавки по произволен начин)
Трябва да ги преодолеете.
Време е да се върнем, (бавно бягане в кръг, ръце встрани)
Летяха, деца!
Върнато от полет (ходене)
И те потънаха на Земята.

Зарядно за астронавти

Ще се постараем много,
Занимавайте се заедно със спорт: (децата правят ритници със свити ръце пред гърдите)
Тичай бързо като вятъра (тичай на пръсти)
Плуването е най-доброто в света. (прави удари с ръце)
Клекнете и станете отново (клекнете)
И вдигнете гири. (изправете свити ръце нагоре)
Да станем силни и утре
Всички ще ни приемат като астронавти! (ръце на колана)

Игри с пръсти на тема "Космос"

Космонавти

Искате ли да станете космонавт?
Бъдете силни и пъргави?
Трябва да взема двойка
И се изправете един срещу друг, за да застанете.
Ако чистите длани -
Така че можете да започнете. (изпълнявайте движения по текста)
Един, два, три, четири, пет (един по един, огънете пръстите на двете ръце)
Ескадрон полетя в космоса. (сложете длани заедно, вдигнете ръцете си нагоре)
Командирът поглежда през бинокъл (пръстите на двете ръце са свързани с големите, образувайки бинокъл)
Какво вижда напред?
Слънце, планети, сателити, комети (сгънете пръстите на двете ръце)
Голямата жълта луна.

Планети

Всички планети в ред
Всеки от нас ще се обади:
Един - Меркурий,
Две - Венера,
Три - Земя,
Четири - Марс.
Пет - Юпитер,
Шест - Сатурн,
Седем - Уран,
Зад него е Нептун.
Той е осми поред.
И след него вече, тогава,
И девета планета
Наречен Плутон. (Аркадий Хайт)

Комета

В космоса през дебелината на годините (стискане и разхлабване на пръсти)
Ледено летящ обект. (повдигнете стиснат юмрук, наклонете наляво и надясно)
Опашката му е ивица светлина, (отворените пръсти на втората ръка - "опашка" са прикрепени към юмрука)
И името на обекта е комета. (стиснете и отпуснете пръстите)

Стихове на тема "Космос"

Толкова е готино в космоса!

Толкова е готино в космоса!
Звезди и планети
В черно безтегловност
Плувайте бавно!
Толкова е готино в космоса!
Остри ракети
С голяма скорост
Бързайте тук-там!
Толкова прекрасно в космоса!
Толкова вълшебно в космоса!
В реално пространство
Посетен веднъж!
В реално пространство!
В този, който прозря,
В този, който прозря
Хартиен телескоп! (Оксана Ахметова)

Астроном

- Всичко, - твърдо казах у дома, -
Ще бъда само астроном!
Извънредно
Вселената е около Земята! (Рима Алдонина)

съзвездие

Ето Голямата мечка
Звездната каша пречи
Голяма кофа
В голям котел.
И след това свети слабо
Малката мечка.
Малък черпак
Събира трохи. (Г. Сапгир)

Гатанки на тема "Космос"

Телескоп от стотици години
Проучете живота на планетите.
Той ще ни разкаже за всичко
Умен чичо... (Астроном)

Астроном - той е астролог,
Знае всичко!
Само звездите се виждат по-добре
Небето е пълно... (Луна)

Птицата не може да достигне луната
Полети и кацни на Луната,
Но той може да го направи
Направи го бързо... (Ракета)

Ракетата има драйвер,
Любител на нулева гравитация.
На английски: "астронавт",
И на руски... (Космонавт)

Астронавт седи в ракета,
Псувайки всичко на света -
В орбита според късмета
Имаше... (НЛО)

НЛО лети до съсед
От съзвездието Андромеда,
В него от скука вие като вълк
Зло зелено... (хуманоид)

Други стихове и гатанки за пространството за предучилищна възраст, както и игри с пръсти и физически минути, можете да намерите в картотеката „Стихотворения и гатанки по темата„ Космос “за по-възрастни предучилищни“.

Методологичен подбор „Гимнастика за очите“ в стихове

Олга Лашко
Методологичен подбор „Гимнастика за очите“ в стихове

Визуална гимнастика в стихове

Един - отляво, два - отдясно,

Три нагоре, четири надолу.

И сега гледаме в кръг,

За да видите света по-добре.

Нека погледнем по-отблизо, по-нататък,

Чрез трениране на очния мускул.

Скоро ще видим по-добре,

Уверете се, че сте сега!

Сега нека натиснем малко

Точки близо до очите ви.

Ще им дадем много сила,

За усилване хиляда пъти!

Ние сме гимнастика за очите

Изпълняваме всеки път.

Надясно, наляво, кръгло, надолу,

Не бъдете мързеливи да повторите.

Укрепване на мускулите на окото.

Веднага ще видим по-добре.

Очи надясно, очи наляво,

И ние ще рисуваме в кръг.

Бързо - бързо мигане

И ще имаме малко търкане.

Погледнете върха на носа си

И погледнете в "веждата".

Кръг, квадрат и триъгълник

Повторете три пъти.

И отново на издишване

Накарайте очите си да мигат.

Сега се отпуснете

Отидохме по местата.

Автобус.

Седим в автобуса,

Гледаме във всички посоки.

Поглеждайки назад, гледайки напред,

А автобусът няма късмет.

Под реката - дълбоко,

Над птиците - високо.

Четки, шумолещи по стъкло

Всички капчици искат да се пометат.

Тръгнахме напред.

гледа във всички посоки.

Надясно, наляво, нагоре и надолу,

Звяри, птици, а, задръжте се!

огледах всичко -

за улова на бегоите!

Всеки часовник върви така: тик так, тик так,

Веднъж наляво, веднъж надясно,

Ние също можем да направим това,

Ще сложим дланта си в очите,

Нека поставим силните си крака.

И вляво също

Погледнете изпод дланите.

И - надясно! И по-нататък

През лявото рамо!

Хамстер - хамстер хамстер,

Хомка става рано

Хамстер потрива очи.

Мига - едно, две, три

Вдишайте и издишайте. Виж

Далеч потокът тече,

Комар пищи по носа.

Изглежда хамстер по-високо, по-ниско,

Надясно, наляво, по-нататък, по-близо...

Той разгледа всичко наоколо

Прага! и тичане в дупката!

Децата седят на пода, изпъват крака напред. Показалецът на дясната ръка е бръмбар. Децата го обръщат надясно, наляво, нагоре, надолу, следвайки текста.

Бръмбар долетя до крана,

Бръмчеше и пееше „F-f-g“.

Така той отлетя надясно,

Всички погледнаха надясно.

Така той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво.

Бръмбарът иска да седне на носа,

Няма да му позволим да седне.

Нашият бръмбар кацна,

Бръмчеше и се въртеше. "Ф ф ф."

Бръмбар, ето дясната длан,

Седнете върху него малко.

Бръмбар, ето лявата длан,

Седнете върху него малко.

Децата опъват дясната и лявата си ръка последователно напред, поглеждат към дланта; след това се изправете на крака, изпънете се на пръсти и пляскайте с ръце, бавно спускайки ръцете си.

Бръмбарът полетя нагоре

И седна на тавана.

Станахме на пръсти,

Но не получихме бръмбара.

Да отлети, той можеше.

Падна първата капка - капка! (отгоре с пръст показват траекторията на движението му)

И втората избяга - капачка!

Погледнахме към небето (същото)

Капчици капе - капково пее,

Изтрихме ги. (избършете лицето им с ръце)

Обувки - вижте - (насочете надолу и погледнете)

Нека движим раменете си заедно (движения на раменете)

И се отърси от всички капки.

Да избягаме от дъжда.

Ще седнем под храста. (клякам)

Минава самолет, (погледнете нагоре и следвайте въображаем самолет)

Приготвих се да летя с него,

Той отне дясното си крило (те вземат ръцете им последователно и

Погледнах. проследяване с поглед)

Взех лявото крило,

Играхме, ремихме (въпросните действия се изпълняват)

Очите ни са толкова уморени

Ще им дадем почивка,

Ще ги затворим за малко.

Сега ги отваряме

И мига малко.

"Нощ"

Нощ. Навън е тъмно. (Изпълнете въпросните действия)

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

(повторете 3-4 пъти)

Излязохме на разходка. Поход на място

Гъби - търсете плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее отгоре, гледа нагоре

Ето гъбички, растящи на пън, гледащи надолу

Млечница на дърво седи и гледа нагоре

Таралежът шумоли под храста. гледайки надолу

Вляво расте ела - старица, погледни отдясно

Вдясно са борове - приятелки. погледни наляво

Къде сте, горски плодове, ей! повтаряйте движенията на очите

Все пак ще те намеря! ляво - дясно, нагоре - надолу.

"Тишина"

Всички сме малко уморени.

Почивайте ушите ни

Ще слушаме тишината.

И си затваряме очите,

И ги оставете да си починат.

В тишина си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълната,

И в квартала цари тишина.

Очите ни са толкова уморени,

Писахме, рисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Да направим упражнения за очите.

Нощ. Навън е тъмно.

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

И сега всички заедно се нуждаят

Примигнете с очите си.

Поглед отдясно - отляво,

Надолу и нагоре всички погледнете.

Повторете все още.

"Цветя"

Нашите алени цветя разтварят венчелистчета (погледнете нагоре) Вятърът диша малко, венчелистчетата се полюшват, (мигат бързо) Нашите алени цветя затварят венчелистчетата, (затварят очите ви) Те тихо заспиват, клатят глави (огледайте се).

"О, от колко време пишем"

О, колко време писахме - Мигайте с очите си.

Очите на момчетата са уморени.

Погледнете през прозореца - Погледнете наляво - надясно.

О, как слънцето е високо - погледнете нагоре.

Сега ще затворим очите си - Затворете очите си с дланите си.

Нека да изградим дъга в класа - Погледнете в дъга нагоре -

Нека се качим нагоре по дъгата - Надясно и нагоре - наляво.

Завийте надясно, наляво - Завийте надясно, наляво

И тогава се търкаляме надолу - Погледнете надолу.

Мигайте плътно, но задръжте. Затворете очи, отворете и

Авторът на метода Е. С. Аветисов

Урокът се проточва -

Четем много.

Обаждането няма да помогне тук,

Тъй като очите са уморени.

Очите трябва да си починат,

Знайте това всички.

Упражнява точно пет,

Важно е да запомните всичко.

Преместете книгите до ръба на бюрото.

Седейки, облегнете се на гърба на бюрото, поемете дълбоко въздух, след това се наведете напред върху капака на бюрото, издишайте.

Повторете пет пъти след мен.

Тренирайте очите си.

Облегнете се на гърба на бюрото, затворете клепачите, плътно затворете очи, отворете очи.

Правим всичко наведнъж,

Повторете четири пъти,

Правете с нас, не бързайте.

Седейки, сложете ръце на колана си, обърнете главата си надясно, погледнете лакътя на дясната си ръка, обърнете главата си наляво, погледнете лакътя на лявата си ръка, върнете се в I.P.

Повторете пет пъти,

Отпускане на мускулите на очите.

Необходими са много сили.

Седейки, погледнете пред себе си, погледнете дъската 2 - 3 сек. Изпънете левия си пръст по средната линия на лицето на разстояние 5 - 20 см от очите. Преместете погледа си в края на пръста си и го погледнете за 3-5 секунди, след което спуснете ръцете си.

Повторете 5-6 пъти,

Всичко ще се получи за вас.

Трябва да се спазва стриктно.

Седейки, изпънете ръце напред, погледнете върховете на пръстите си. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, наблюдавайте ръцете си с очи, без да повдигате глава, спуснете ръцете (издишайте).

"Весела седмица" гимнастика за очи

- Цяла седмица в ред,

Очите правят упражнения.

- Понеделник, като се събудят,

Слънчевите очи ще се усмихнат,

Долу ще погледне тревата

И обратно високо.

Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- Вторник внимавайте очите си,

Те гледат тук-там,

Вървете наляво, вървете надясно

Никога не се уморявайте.

Обърнете очите на дясната страна, а след това наляво, главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

- В сряда играем баф на слепеца,

Затворете плътно очите си.

Едно две три четири пет,

Да отворим очите си.

Мига и се отваря

Така че продължаваме да играем.

Затворете плътно очи, пребройте да пет и отворете широко очите си; (Упражнение за облекчаване на напрежението в очите)

- В четвъртък гледаме в далечината,

Не е жалко за това време,

Какво е близо и какво е в далечината

Трябва да се имат предвид очите.

Погледнете право напред, поставете пръста си на разстояние 25-30 см от очите си, преместете погледа си към върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си. (Укрепва очните мускули и подобрява тяхната координация)

- В петък не се прозявахме

Очите се движеха в кръг.

Спри и пак

Бягайте по другия път.

Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре; и обратно: наляво, надолу, надясно и отново нагоре; (подобрява сложните движения на очите)

- Дори събота е почивен ден,

Ние не сме мързеливи с вас.

Търси ъгли,

За да накара учениците да тичат.

Погледнете горния десен ъгъл, след това долния ляв; преместете погледа си в горния ляв и долния десен ъгъл (подобрява сложните движения на очите)

- Ще спим в неделя,

И тогава да се разходим,

За да накарате очите ви да се втвърдят

Трябва да дишам въздух.

Затворете клепачите, масажирайте ги с кръгови движения на пръстите: горния клепач от носа до външния ръб на очите, долния клепач от външния ръб до носа, след това обратно (отпуска мускулите и подобрява кръвообращението)

- Без гимнастика, приятели,

Очите ни не могат да живеят!

Вземете топката си в дясната ръка (Погледът следва топката)

Вдигнете го над главата му

И го дръжте пред гърдите си.

Бавно поставете левия си крак.

Скрийте се зад гърба си и докоснете задната част на главата си.

Сменете ръката си и се усмихнете на другите. (В коя ръка имаме топката сега)

Топката ще докосне дясното рамо.

И за известно време ще се върне назад.

От десния крак до левия крак,

Да по корем - не бих се объркал.

Забавна седмица, коригираща гимнастика

Понеделник, като се събудят

Слънчевите очи ще се усмихнат,

Долу ще погледне тревата

И обратно високо.

(Погледнете нагоре, надолу наляво; главата остава неподвижна, упражнението облекчава напрежението в очите.)

Вторник-часовник

Погледнете напред-назад,

Вървете наляво, вървете надясно,

Никога не се уморявайте.

(Погледнете надясно, наляво; главата остава неподвижна, упражнението облекчава напрежението в очите.)

В сряда играем баф на слепеца.

Затворете плътно очите си.

Едно две три четири пет!

Време е да си отворите очите.

Мига и се отваря -

Така че продължаваме да играем.

(Затворете плътно очи, пребройте до пет и отворете очите си широко; това упражнение облекчава напрежението в очите.)

И в четвъртък гледаме в далечината,

Не е жалко за това време.

Какво е близо и какво е в далечината -

Трябва да се имат предвид очите.

(Погледнете право напред, поставете пръста си на разстояние 25-30 см от очите си, преместете погледа си към върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си; упражнението укрепва очните мускули и подобрява координацията им.)

В петък не се прозявахме,

Очите се движеха в кръг.

Спри се! Те отново

Бягайте по другия път.

(Погледнете нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре и в обратен ред: наляво, надолу, надясно и отново нагоре; упражнението подобрява сложните движения на очите.)

Дори събота е почивен ден,

Ние не сме мързеливи с вас.

Търси ъгли,

За да накара учениците да тичат.

(Погледнете в горния десен ъгъл на прозореца, след това в долния ляв ъгъл; погледнете в горния ляв и долния десен ъгъл; упражнението подобрява сложните движения на очите.)

Ще спим в неделя,

И тогава да се разходим,

Дишайте чист въздух.

(Затворете клепачите, масажирайте ги с кръгови движения на пръстите: горния клепач - от носа до външния ръб на очите; долния клепач - от външния ръб към носа; след това обратно; упражнението отпуска мускулите и * подобрява кръвообращението.)

Без гимнастика, приятели,

Очите ни не могат да живеят!

Те се изправиха заедно. Време! Две! Три!

Сега сме герои!

Ще сложим дланта си в очите,

Нека поставим силните си крака.

Погледнете изпод дланите.

И вдясно, и още

През лявото рамо

Нека разложим краката си с буквата "L"

Като ръце на бедрата

Наведе се наляво, надясно.

Оказва се страхотно!

Детска гимнастика за очите От 2-годишна възраст децата трябва да се учат на различни упражнения за очите, превръщайки ги в игри, а след това и в навика да ги играят. Необходимо е.

Урок по грамотност в подготвителната група GCD, област "Познание" Резюме на урока по грамотност в подготвителната група Тема: "Звук [s], буква" Y "Учител - логопед:.

Гимнастика за очи за деца на 5-6 години в стихове

Любопитна Барабара
Поглежда наляво...
Поглежда надясно...
И след това отново напред.
Тук той ще си почине малко;
Вратът не е напрегнат
И спокойна...


И Барбара вдига поглед!
Преди всичко, най-далеч!
Завръщане -
Релаксацията е приятна!
Вратът не е напрегнат
И rassla-a-ble-na...


Сега нека погледнем надолу -
Мускулите на врата се напрягат!
Връщаме се -
Релаксацията е приятна!
Вратът не е напрегнат
И rassla-a-ble-na...


"Весела седмица"


Цяла седмица в ред,
Очите правят упражнения.
Понеделник, като се събудят,
Слънчевите очи ще се усмихнат,
Долу ще погледне тревата
И обратно високо.
(Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна)


Вторник-часовник,
Те гледат тук-там,
Вървете наляво, вървете надясно
Никога не се уморявайте.
(Завъртете очите си надясно и след това наляво, главата е неподвижна)


В сряда играем баф на слепеца,
Затворете плътно очите си.
Едно две три четири пет,
Да отворим очите си.
Мига и се отваря
Така че продължаваме да играем.
(Затворете плътно очи, пребройте до пет и отворете очите си широко)


В четвъртък гледаме в далечината,
Не е жалко за това време,
Какво е близо и какво е в далечината
Трябва да се имат предвид очите.
(Погледнете право напред, поставете пръста си на разстояние 25-30 см от очите си, преместете погледа си към върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си)


В петък не се прозявахме
Очите се движеха в кръг.
Спри и пак
Бягайте по другия път.
(Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре; и обратно: наляво, надолу, надясно и отново нагоре)


Дори събота е почивен ден,
Ние не сме мързеливи с вас.
Търси ъгли,
За да накара учениците да тичат.
(Погледнете в горния десен ъгъл, след това в долния ляв ъгъл; погледнете в горния ляв и долния десен ъгъл)


Ще спим в неделя,
И тогава да се разходим,
За да накарате очите ви да се втвърдят
Трябва да дишам въздух.
(Затворете клепачите, масажирайте ги с кръгови движения на пръстите: горния клепач от носа до външния ръб на очите, долния клепач от външния ръб към носа, след това обратно)


Затваряме си очите, това са чудесата
(Затворете двете очи)
Очите ни почиват, спортуват
(Продължете да стоите със затворени очи)
И сега ще ги отворим, ще построим мост през реката.
(Те отварят очите си, нарисуват мост с очите си)
Нека нарисуваме буквата "О", лесно е
(Те нарисуват буквата "О" с очите си)
Повдигнете нагоре, погледнете надолу
(Очите нагоре, надолу)
Завийте надясно, наляво
(Очите се движат наляво и надясно)
Да започнем отново.
(Очите гледат нагоре и надолу)

Това е водно конче - като грахови очи.
(Правят очила с пръсти.)
Ляво-дясно, назад-напред-
(Очите гледат наляво и надясно.)
Е, точно като хеликоптер.
(Кръгови движения на очите)
Ние летим високо.
(Поглеждат нагоре.)
Ние летим ниско.
(Те гледат надолу.)
Ние летим далеч.
(Те гледат напред.)
Ние летим близо.
(Те гледат надолу.)


Катерицата кълвач чакаше,
(Те рязко преместват погледа си надясно-наляво.)
Гостът беше вкусно почерпен.
Ами вижте кълвача!
(Те гледат нагоре и надолу.)
Ето ядките - едно, две, три.
Кълвач, вечерял с катерица
(Те мигат с очи.)
И отиде да играе горелките.
(Затворете очи, погладете клепачите с показалец).


Терем - терем - теремок!
(Движение на очите надясно и наляво.)
Той не е нисък, не е висок,
(Преместете очите нагоре и надолу.)
Горе петелът седи,
Кукареку вика.
(Те мигат с очи.)


Вятърът духа в лицето ни.
(Те често мигат от векове.)
Малкото дърво се олюля.
(Без да обръщат глави, те гледат наляво и надясно.)
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих...
(Те клякат бавно, спускайки очи.)
Дърветата са по-високи, по-високи!
(Те стават и гледат нагоре.)


Пинокио ​​се протегна,
(Те стоят на пръсти, вдигат ръце и гледат върховете на пръстите си.)
Обърната наляво и надясно,
Долу- погледна нагоре
И тихо седна на място.
(Без да обръщат глави, те гледат нагоре и надолу, надясно и наляво и клякат).

Вдигнете морковите, погледнете го.
(Поглеждат нагоре.)
Гледайте само с очите си: нагоре и надолу, надясно и наляво.
(Очите гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.)
Ей, весел, сръчен! Мигащи очи.
(Те мигат с очи.)
Затваря очи.
(Очите се затварят.)
Зайчетата взеха моркови, танцуваха весело с тях.
(Скачаме като зайчета).

Дъжд, дъжд, повече от изливане.
(Поглеждат нагоре.)
Капки, не съжалявайте за капки.
(Те гледат надолу.)
Само не ни мокрете.
(Правят кръгови движения с очи.)
Не чукай напразно на прозореца.

Тук прозорецът се отвори,
(Разперват ръцете си отстрани.)
Котката излезе към корниза.
(Имитира меката, грациозна походка на котка.)
Котката погледна нагоре.
(Поглеждат нагоре.)
Котката погледна надолу.
(Те гледат надолу.)
Обърната наляво.
(Те гледат наляво.)
Гледах мухите.
(Погледнете „мухата“ от лявото рамо към дясното.)
Разтегнат, усмихнат
И седна на корниза.
(Децата клякат.)
Тя обърна очи надясно,
Погледна котката.
(Те изглеждат прави.)
И ги затвори в мъркане.
(Покриват очите си с ръце.)


Котката седи на слънце,
Окото е затворено, другото е затворено
(затворете и двете си очи на свой ред)
Котката играе "Жмурки"
(плътно затвори очи)
- С кого си играеш, Васенка?
- Мяу, с червено слънце!
(отвори двете очи)

На поляната има люлка:
Нагоре-надолу, нагоре-надолу
(погледнете с очи нагоре, надолу)
ще бягам
Нагоре-надолу, нагоре-надолу
(погледнете нагоре, надолу)

Рей, лъч на пакостите,
Играй с мен.
(Те мигат с очи.)
Хайде Рей, обърни се,
Покажи ми очите си.
(Правят кръгови движения с очи.)
Ще погледна вляво,
Ще намеря слънчев лъч.
(Погледнете вляво.)
Сега ще погледна надясно,
Пак ще намеря лъч.
(Погледнете надясно.)

Подкрепете Bugaga.ru и споделете тази публикация с приятелите си! Благодаря ти приятел! :)

Детска гимнастика за очи - най-добрите комплекси за упражнения

Повишеният зрителен стрес води до влошаване на зрението на детето. Игра на компютърни игри и джаджи, учене в училище, четене, домашна работа - всичко това изисква усилена работа с очите, водеща до умора. Това е изпълнено с дискомфорт, главоболие и появата на различни зрителни увреждания..

Редовното упражнение на очите минимизира вредата и ефективно предотвратява загубата на зрителна острота, причинена от пренапрежение. В същото време трябва да разберете, че никакво количество гимнастика няма да помогне за излекуване на зрителни увреждания, например късогледство.

При избора на гимнастика за очите много зависи от възрастта на детето. Някои комплекси са много прости, те са подходящи за деца. Родителите обаче трябва да работят с малки деца, да им обясняват какво и как да правят, да им показват с пример и да се уверят, че детето прави упражненията правилно. Другите комплекси са малко по-сложни, те са предназначени за по-големи деца, които могат самостоятелно да разберат как да правят упражнения за очите.

Зарядно устройство за очи за деца на възраст 2-4 години

На тази възраст детето, като правило, все още не е в състояние да се концентрира дълго върху една дейност. Означава, че:

  • продължителността на гимнастиката не трябва да бъде дълга - по-добре е да правите упражненията около 3 пъти на ден по 1-2 минути;
  • класовете трябва да се провеждат по игрив начин и това трябва да се прави, когато бебето е в добро настроение, удобно му е, не е капризно.

Първото упражнение, наречено Buff на слепия, помага за укрепване на очните мускули:

  • помолете детето да затвори очи;
  • брои до три;
  • сега кажете на хлапето да отвори очи.

В този случай е важно малкото дете да се научи първо да напряга очите си и след това да ги отпуска. Отначало можете да го поканите да ви наблюдава и първо сам да затвори очи, да седне малко със затворени очи и след това да ги отвори, за да е по-лесно бебето да разбере какво искате от него.

Второто упражнение е "Крила на пеперуда". Целта му е да подобри кръвообращението в очите.

Нека детето се преструва, че миглите му са крила на пеперуда. За да лети пеперуда, тя трябва бързо и бързо да маха с криле, тоест детето трябва да мига интензивно. Оставете един "полет" да продължи 10 секунди, след това оставете очите си да си починат за 5-10 секунди и повторете упражнението още един или два пъти.

И третото упражнение, което е подходящо за деца на тази възраст, е „Детски стихчета“. Това дава възможност за облекчаване на напрежението в очите и укрепване на очните мускули.

Вие рецитирате стиховете, докато детето трябва да извършва движения на очите, които съответстват на това, което казвате. Когато изпълнявате това упражнение, първо трябва да покажете всичко със собствен пример, така че бебето да разбере какво трябва да направи..

Можете да вземете например следните стихове:

Ето едно голямо дърво -

Ето такава височина (бебето поглежда нагоре, сякаш се опитва да огледа върха на коледното дърво)

Тя има големи клонове -

Това е ширината (бебето гледа отляво надясно, сякаш преценява ширината на въображаемо дърво)

На дървото има дори шишарки (бебето поглежда нагоре, търсейки въображаеми шишарки),

И отдолу е бърлогата на мечката (бебето гледа надолу),

През зимата тампонът спи там (детето затваря очи, изобразявайки спяща мечка, след това мига няколко пъти и отново затваря очи)

И смуче лапа в бърлога.

Когато изпълнявате това упражнение, трябва да сте сигурни, че детето движи очите си, а не главата си. Ако е необходимо, внимателно го коригирайте и отново обяснете какво да правите..

Очна гимнастика за деца на възраст 5-6 години

Въпреки че детето остарява, все още се предпочита игралната форма на упражнения. Но сега бебето разбира по-добре какво искате от него и може да се концентрира върху поставената пред него задача, така че продължителността на занятията може да бъде увеличена до 5-7 минути.

Изпълнявайте упражнения за очите по игрив начин, за да не скучае детето и да се стараете повече

Първото упражнение от комплекта се нарича "Разгряване". Той перфектно помага за облекчаване на напрежението от органите на зрението. Както в предишния комплекс, тук си струва да се използват някои стихове. Детето ще извършва определени движения на очите в съответствие с техния ритъм и съдържание, например:

Спящо цвете (детето затваря очи, отпуска се)

И изведнъж се събуди (детето отваря очи, масажира клепачите, леко ги притиска по часовниковата стрелка и към него),

Не исках да спя повече (на тази линия трябва често да мигате с очи),

Стреснати, изпънати (вдигнете ръце нагоре и поемете въздух, след това погледнете ръцете си, разтворете ги и издишайте),

Излетя нагоре и полетя (трябва да разклатите четките си, да погледнете наляво и надясно).

Второто упражнение е Урок по геометрия. За него трябва предварително да подготвите „образователен материал“. Ще имаш нужда:

  • изображения на основни геометрични фигури - можете да се справите с кръг, квадрат и триъгълник;
  • указател или обект, който може да се използва вместо това.

Самото упражнение се изпълнява по следния начин:

  • поставете изображения на геометрични фигури на стената, вратата на шкафа, класната дъска;
  • покажете ъглите с показалец, проследете контурите;
  • в този случай детето трябва да гледа върха на показалеца, без да движи главата си.

„Урок по геометрия“ помага за стимулиране на кръвообращението в очите, развива и укрепва очните мускули.

Друго упражнение е „Рисуване с очи“. Той помага за укрепване на мускулите на окото, а в същото време също така насърчава развитието на творчеството. Поканете детето си да нарисува нещо във въздуха, като използва не молив, не четка и бои, а собствените си очи. Може да е къща или човек, куче или дърво, всичко зависи от вашето въображение - неговото и вашето.

Основното е, че детето движи очите си в различни посоки. Можете да му дадете пример, като изобразите обикновена рисунка, геометрична форма или буква с движенията на очите си..

Препоръчително е всички тези упражнения да се изпълняват в комбинация, така че упражнението да изглежда по-разнообразно и да не предизвиква скука у детето. Последователността им може да се променя.

Очна гимнастика за ученици

Децата растат, стават по-сериозни и отговорни, така че проблемите с концентрацията вече не трябва да възникват и сега ви е по-лесно да обясните какво и как да правите. От друга страна, на тази възраст може да не им харесва да тренират с детски стихчета, така че е необходимо да се използват други упражнения.

Родителите са тези, които трябва да научат детето на упражнения и грижи за зрението.

Първият е "Къща на палмите". Той ще помогне за подобряване на кръвообращението в очите и ще бъде добра загрявка преди следните упражнения:

  1. Поканете детето си да сгъне длани, като кръстосва пръсти, за да направи „къща“.
  2. Тази "къщичка" трябва да бъде инсталирана над носния мост, така че кръстосаните пръсти да докосват челото, а очите да са покрити с длани. В същото време възможно най-малко светлина трябва да прониква в очите..
  3. Сега трябва да мигнете, да движите очите си наляво и надясно и да ги „нарисувате“ цифри, букви, прости геометрични фигури.

Трябва да правите това упражнение за една до две минути. "Къща на палмите" може да се използва по време на почивка при четене, гледане на телевизия или работа пред компютъра.

Следващото упражнение „Въображаема картина“ е подходящо както за деца в училищна възраст, така и за възрастни. Помага за подобряване на настаняването, тоест способността за ясно възприемане на обекти, които са на различни разстояния от очите, а също така допринася за развитието на фантазията.

За упражнението трябва да се подготвите предварително. Начертайте картина с детето си, която показва много подробности, например морския бряг, със скали и фар върху тях, птици над вълните, лодка, плаваща в далечината.

  1. Монтирайте картината си на стена, врата на шкафа или дъска за клас.
  2. Оставете детето да надникне в картината, да разгледа детайлите.
  3. Попитайте какво би искал да добави към рисунката, помолете, без да докосвате картината с ръце, да кажете къде може да се появи предложеното от него предложение. Ако той няма свои собствени идеи, предложите нещо свое и помолете да развиете тази мисъл..

След известно време можете да опитате да направите същото, но без снимка. Нека морският бряг на стената да бъде напълно въображаем.

Оптималното време за изпълнение на това упражнение е 5-7 минути. Но ако чувствате, че детето е отегчено, можете да спрете по-рано..

Упражнението „Рисуване с носа“ предполага, че ученикът ще рисува въображаеми рисунки, използвайки не външния вид, както беше в предишния комплекс, а върха на носа си. Можете да направите това, докато стоите, седите и дори лежите, но е по-добре да заемете седнало положение. Можете да затворите очи, докато правите това.

В този случай е важно да се облекчи напрежението не само от очите, но и от мускулите на врата. Дългото седене на бюро или пред телевизора може да доведе до влошаване на притока на кръв в шията и това води до влошаване на кръвоснабдяването на очите. Упражнението „Рисуване на нос“ помага да се предотвратят тези неприятни последици.

Да обобщим

Упражненията за очи с деца трябва да се правят редовно, само в този случай това ще бъде наистина ефективно. Ако хлапето се занимава с този вид гимнастика от няколко години, ще му бъде по-лесно да продължи да го прави след влизане в училище. Освен това ще се справи по-лесно с повишеното напрежение на очите поради добрата подготовка на очните мускули.

Колкото по-младо е детето, толкова по-важна е ролята на родителите в гимнастиката. Трябва да им се напомни за необходимостта да упражняват, мотивират и да ръководят с пример. Ако хлапето не разбира защо е необходима такава гимнастика, е необходимо по някакъв начин да го заинтересува - по лесен игрив начин. Например, ако той харесва супергерои, можете да кажете, че не можете да станете супергерой без добро зрение..

Не забравяйте да се консултирате с офталмолог. Силна късогледство, повишено очно налягане, възпалителни очни заболявания - всичко изброено по-горе са противопоказания за упражнения. Следователно специалистът ще ви каже колко дълго трябва да се въздържате от гимнастика, а също така ще ви помогне да изберете упражнения за очи, които ще бъдат особено ефективни за вашето дете, като се вземат предвид индивидуалните му характеристики..

Визуална гимнастика за очите, за деца: 3 ефективни комплекта упражнения

Състоянието на зрение значително влияе върху психическото и физическото развитие на детето. Визуалната гимнастика трябва да се прави ежедневно с деца, особено тези, които носят очила или претоварват зрителния си апарат.

Въведение

Органите на зрението на детето се развиват много интензивно от раждането до десет години. Много неблагоприятни фактори засягат очите през първите години от живота, като наранявания, инфекции, неблагоприятна екология, четене, както и отрицателното въздействие на компютри, таблети и телефони.

Профилактика на зрително увреждане при деца

Не забравяйте да играете игри на открито с детето си, оставете го да тича и да скача повече. В крайна сметка физическата активност допринася за по-добрата работа на очите при деца от всички възрасти. Спортните дейности имат голям принос за здравето на бебето. Друга важна мярка за предотвратяване на проблеми със зрението е правилната стойка..

Важно е да се гарантира, че детето не седи с прегърбен гръб, тъй като това се отразява неблагоприятно на кръвоснабдяването на мозъка, което води до зрително увреждане. Не забравяйте за такъв фактор като липсата на витамини. Не забравяйте да включите храни, богати на витамини А, В, D, както и желязо и цинк в диетата на детето си..

Интензивното четене с книги в предучилищна възраст може да навреди на зрението на вашето дете, така че не прекалявайте, когато учите с него. Не забравяйте да дадете на детето почивка от заниманията и почивка за почивка или игра..

Защо се нуждаете от упражнения за зрение

Основната и най-ефективна превантивна мярка е визуалните упражнения. Той помага за облекчаване на умората и спомага за подобряване на визуалните показатели на детските очи. Това се дължи на подобрения кръвен поток по време на зареждане. Важно е обаче да се спазват всички правила за изпълнение на упражненията..

Vision Charge Цели

Качеството на зрението на детето директно зависи от мускулите на окото. Основната цел на визуалната гимнастика е да тренира тези мускули. Те влияят върху това как детето ще вижда и дали ще има проблеми със зрението в училище..

Има и други, също толкова важни цели на такова зареждане за очите, а именно:

  • помощ за мозъка при обработка на информация, получена през очите,
  • намалено напрежение на очите,
  • облекчаване на умората,
  • отпускане на нервната система на детето,
  • възможност да се отпуснете,
  • забавяне на спада на зрението и развитието на астигматизъм.

Показания за изпълнение

Някои вярват, че ако детето няма проблеми със зрението, то няма да се влоши и то няма нужда от визуални упражнения. Упражненията могат да бъдат предписани за деца на всяка възраст, дори ако няма оплаквания. Това е необходимо, за да бъдат очите готови за големи училищни натоварвания..

  • хиперметропия,
  • късогледство,
  • оплаквания на деца от умора на очите,
  • ако детето гледа много телевизия и често използва електронни устройства,
  • имате предразположение (родителите имат проблеми със зрението),
  • астигматизъм.

Противопоказания и ограничения

Въпреки очевидните ползи от визуалната гимнастика, има някои ограничения и редица противопоказания за нейната цел..

Ограничения за упражнения:

  • преди започване на уроците е необходим преглед при офталмолог,
  • няма резки движения при изпълнение,
  • главата по време на гимнастика за очите остава неподвижна,
  • не забравяйте да мигате между упражненията,
  • гимнастика за очите се прави без очила.

Противопоказания:

  • възпалителни очни заболявания (конюнктивит, блефарит),
  • забранено е да се правят упражнения в продължение на шест месеца след операция на очите,
  • отлепване на ретината,
  • късогледство е по-голямо от минус 4

Комплекси за упражнения

Визуалната гимнастика има голямо разнообразие от различни набори от упражнения. Сред тях има авторски методи, комплекси за различни групи от население и възрасти, както и насочени към профилактика или лечение на съществуващи заболявания.

Има различни варианти на техниките за визуална гимнастика. Има няколко основни критерия за разделяне на упражненията..

1. Относно използването на допълнителни елементи:

  • използване на различни карти със и без снимки, изображения, линии, букви или цифри могат да бъдат приложени към картите;
  • без предмети и плакати, най-простата форма на упражнения, упражненията се изпълняват по указания на възрастен, на ухо или под формата на повторение на действия;
  • с използване на силуети и шарки, които могат да бъдат прикрепени към стени, подове, прозорци или тавани, а също така имат различни цветове и размери;
  • задачи за търсене на предмети с очите на стаята;
  • практикувайте с мултимедийни технологии.

2. Относно използването на литературен съпровод:

  • Поетични упражнения, използвани главно за малки деца в предучилищна възраст;
  • Изпълнявайки обикновени задачи, тази техника е по-приемлива за ученици и възрастни.

Полезно видео

Гимнастика за очите:

За предучилищна възраст

В предучилищна възраст очите на децата са изложени на стрес. Обемът на натоварванията е много по-малък, отколкото в училище, но въпреки това зрението може да бъде увредено. Специални набори от упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на очите, което ще бъде добра профилактика на очните заболявания.

Ето няколко забавни упражнения, които няма да отегчат детето ви..

  • Прикрепете големи цветни кръгове и картон към тавана. Сега трябва да погледнете всеки кръг за 10 секунди, плавно премествайки погледа си от един кръг в друг. Главата ви не трябва да се движи.
  • Затворете плътно клепачите и бройте до десет. След това отворете очи и си починете. Повторете 5 пъти.
  • Преместете изгледа отгоре надолу и назад, 10 пъти. По време на упражнението не движим глава.
  • Гледаме с очите си наляво, после надясно. Повторете 10 пъти.
  • Трябва да изрежете и да прикрепите модел или силует към тавана. Ако е възможно, рисувайте директно на тавана. След това обясняваме на хлапето, че трябва плавно да кръжите очертанията на рисунката с очите си.

Ако малкото дете вече е в състояние да различава цветовете, тогава можете да използвате кръгове с различни цветове. Те са фиксирани на стената и по команда на възрастен, хлапето гледа фигурата на посочения цвят. Всички движения на очите трябва да са плавни, а главата остава на мястото си.

Комплексите за упражнения за деца в предучилищна възраст са проектирани според възрастта и са разделени в три групи:

  • от една до две години,
  • от три до четири години,
  • от пет до шест.

Примери за упражнения ще бъдат разгледани в тази статия по-долу..

За ученици

Докато учи в училище, зрителното натоварване се увеличава няколко пъти. Много е важно да правите визуални упражнения, които ще помогнат за отпускане на очите след час и домашна работа. И също така ще служи като профилактика на появата на късогледство.

  • Облекчение на напрежението. Затоплете дланите си с триене и след това покрийте клепачите си, броейки до 15.
  • Примигваме бързо за известно време, след това затваряме очи и отваряме очите си възможно най-много, плавно затваряме. Повторете 3 пъти.
  • Фокусирайте се върху отдалечен обект, бройте до 3 пъти. Преместете погледа си към върха на носа, бройте до 5. Повторете 6-8 пъти.
  • Рисуваме във въздуха с пръст предмет, посочен от учителя, докато проследяваме пръста с очи.
  • Ротационни движения 6 пъти във всяка посока.
  • Затворете на свой ред лявото и дясното око, повторете 10 пъти за всяко око.
  • Затворете очи и масажирайте клепачите с пръсти.
  • Преместваме очите си отляво надясно, като махало на часовник. Изпълнете 10 движения.

Комплекс Аветисов

Доктор Аветисов Е.С. разработи набор от специални упражнения, благодарение на които стана възможно да се развие настаняване. Този комплекс е насочен към лечение и профилактика на проблеми със зрението при пациенти от всички възрасти, както и предотвратяване на късогледство. Упражненията по неговия метод помагат за премахване на напрежението и намаляване на умората на очите..

Комплексът включва три групи упражнения. Всяка група изпълнява конкретни цели.

Полезно видео

Упражнения за очи според Аветисов:

Първата група е кръвообращението

Упражненията от първата група увеличават притока на кръв около очната ябълка и насърчават движението на вътреочната течност. Гимнастиката се извършва в седнало положение.

Упражнения от група 1:

  1. Затворете очи за 3 секунди, след това отворете; повторете 6-8 пъти.
  2. Често мигаме за 10 секунди, почиваме за 7-10 секунди, повтаряме 3-4 пъти.
  3. Затваряме очи и масажираме клепачите с пръсти за една минута.
  4. . Затворете очи и натиснете очните ябълки с пръстите на съответната ръка за 1-3 секунди; повторете 3-4 пъти.
  5. Очите са широко отворени, с пръсти на ръцете си държим горните клепачи, докато се опитваме да затворим очи, повтаряме 6-8 пъти.

Втората група е мускулната тренировка

За укрепване на окуломоторните мускули се използват упражнения от втората група, главата трябва да е неподвижна.

  1. Спускаме поглед на пода, след това вдигаме очи към тавана, плавно, повтаряме 10 пъти.
  2. Хоризонтални движения на очите отдясно наляво и назад, 8-10 пъти.
  3. Движение по диагонали, плавно нагоре надясно, надолу наляво, след това сменете диагонала наляво нагоре и надясно, 8-10 пъти.
  4. Ротационни движения в кръг, в едната и другата посока, повторете 5 пъти.

Третата група - адаптация към нови условия

Третата група се използва за подобряване на настаняването и фокусирането. Всички задачи се изпълняват в изправено положение.

  1. Поставете показалеца пред носа на разстояние 25-30 см, гледайте напред за 2-3 секунди, след това преместете погледа си към пръста, отстранете ръката след 3-5 секунди, повторете 10 пъти.
  2. Поставете показалеца на едната ръка пред лицето на протегнатата ръка, сгънете ръката и донесете пръста до носа, докато точката на концентрация започне да се удвоява, след това преместете ръката назад, така 6-8 пъти.
  3. Затваряме очи последователно със свободната си ръка и изпълняваме предишното упражнение за всяко око поотделно.
  4. Това упражнение трябва да се прави с очила или контактни лещи, ако се използва. Цветна маркировка с размер 0,5 cm е прикрепена към стъклото на прозореца на нивото на очите на разстояние 30-35 cm. Необходимо е да концентрирате погледа си върху тази точка, след 2-3 секунди, да го прехвърлите на всеки отдалечен обект и също така да се концентрирате върху него, за 2-3 секунди, след това обратно. Задачата се изпълнява както с две очи, така и всяко поотделно. През първите дни времето за изпълнение е 1-2 минути, след което го увеличаваме до 8 минути.

Упражнения за малки деца на различна възраст

Упражняването на очите намалява напрежението и спомага за укрепване на очните мускули. Препоръчително е да прекарвате 5-10 минути всеки ден, сутрин и вечер, в спокойна обстановка. За всяка възраст на детето е необходим различен подход, така че детето правилно и пълно да изпълнява необходимите упражнения.

От една до две години

Дете на възраст 1-2 години може да повтори след родители или учители. Ето защо има няколко интересни упражнения за тази възрастова група. В този случай можете да използвате кратки стихотворения. По игрив начин детето възприема по-добре упражненията и по-лесно запомня необходимите движения.

Котката Васка

Котката седи на слънце:
Едното око е затворено, другото е затворено (мигащи очи).
Котката играе баф на слепия (плътно затворете очи).
- С кого си играеш, Васенка?
"Мяу, с червено слънце!" (отворени очи).

Дъжд

Дъжд, дъжд, още изливане (поглед нагоре),
Капки, не съжалявайте за капки (погледнете надолу).
Просто не ни мокрете (ние водим очите си в кръг),
Не чукай напразно на прозореца.

Пеперуда

Цветето заспа (тихо затвори очите ни)
И изведнъж се събудих (покриваме клепачите си с длани).
Не исках да спя повече (мигаме),
Стреснати, изпънати (дръпнете дръжките нагоре, вдишайте, спуснете ръцете, издишайте),
Вдигна се нагоре и полетя (ръкостискане или размахване на ръце).

От две до четири години

Деца на възраст 2-4 години изпълняват лесно забавни визуални упражнения. Правилното представяне ще помогне да се избегнат проблеми със зрението в предучилищния период..

Буратино

Децата затварят очи и гледат върха на носа си. Освен това възрастен брои до 8. По това време бебетата си представят, че носът им расте и наблюдават върха на носа. Очите все още са затворени и броенето върви в обратна посока, наблюдавайте намаляването.

Буратино-художник

Очите са затворени. Представяме си дълъг нос, като този на Пинокио, и рисуваме предмет, посочен от учителя.

Жмурки

Детето мига силно. Ние броим до три. Отваряме очите. Необходимо е да научите бебето да напряга и отпуска мускулите на окото.

Крила на молец

Децата си представят себе си като молец, а ресничките им са неговите крила. Сега примигваме с очите си силно, силно, като пляскаме с криле като пеперуди. Продължете за 10 секунди, след това прекъснете за 5 секунди. И така повторете 2 пъти.

Автобус

Седим в автобуса,
Гледаме във всички посоки.
(погледнете надясно и наляво, главата не се движи)
Поглеждайки назад, гледайки напред,
И автобусът не ни превозва (ние си затваряме очите силно).
Под реката - дълбоко,
(Отваряме очи и фиксираме поглед към върха на носа)
Над птиците - високо.
(гледаме точката между веждите)
Четки, шумолещи по стъкло
Те искат да измият всички капчици (мигаме няколко пъти).
Колелата се въртят,
Тръгнахме напред.
(движим очите си в кръг)

водно конче

Ето какво водно конче: като грахови очи (представяме очила с ръце),
Отляво надясно, назад напред (погледнете наляво, надясно) -
Е, точно като хеликоптер (въртене на очите в кръг)!
Ние летим високо (гледаме нагоре),
Ние летим ниско (гледайки надолу),
Ние летим далеч (погледнете в далечината),
Ние летим близо (фокусирайки се върху върха на носа).

Котка на прозореца

Тук прозорецът се отвори,
(разстиламе дръжките отстрани)
Котката излезе към корниза.
(вървим плавно като котка)
Котката погледна нагоре.
(гледам нагоре)
Котката погледна надолу.
(поглед към пода)
Обърната наляво,
(погледнете наляво)
Гледах мухите.
(виждаме „мухата“ отляво надясно)
Разтегнат, усмихнат
И седна на корниза.

На 5-6 години

На 5-6-годишна възраст децата ще изпълняват задачи по-обмислено. Може да им се каже какво да правят и как да го правят правилно. Можете също така да обясните защо е необходимо такова зареждане. Освен това мнозина по това време знаят букви и цифри, поетът може да „пише“ с очи.

Хайде да играем и да броим

На улицата седнете с детето си на пейка до пътя. И сега трябва да преброим колко коли минават. В този случай автомобилите трябва да бъдат изпращани, главата не се движи. Хората, птиците, кучетата могат да бъдат преброени по същия начин..

Проследете очертанията

На улицата или до прозореца помолете детето да заобиколи очертанията на голямо дърво, къща, ограда. Ако бебето е уморено, не забравяйте да си направите почивка и по-късно можете да се върнете към упражненията..

Очите трябва да си починат

Има страхотна задача за деца, които обичат да седят дълго пред компютъра или да гледат телевизия. Просто трябва да научите малко рима и самото дете ще може да изпълнява това упражнение, за да облекчи умората на очите.

Очите трябва да си починат.
(затвори си очите)
Поеми си дълбоко въздух.
(вдишвайте дълбоко, затворени очи)
Очите ще тичат в кръг.
(Отваряме очи и правим ротационни движения в едната посока, после в другата)
Ще мига много, много пъти.
(мигаме често)
Очите се чувстват добре.
(леко докоснете горните клепачи с върховете на пръстите си)
Очите ми ще видят всичко!
(отворете очите си и се усмихнете).

Полезно видео

10 мощни упражнения за подобряване на зрението ви:

Заключение

Упражненията за очи играят важна роля за здравето на очите на вашето дете. Следвайки няколко прости правила, можете да получите максимален резултат, да подобрите и възстановите зрението, като отделяте само няколко минути на ден за това. Зареждането трябва да се извършва всеки ден, сутрин и вечер. Детето трябва да е в добро настроение, докато зарежда. Не забравяйте, че превенцията е много по-добра от лечението. Здраве на вас и вашите деца.

Налягане На Очите

Далекогледство

Популярни Категории