loader

Основен

Капки

12 правила за предотвратяване на глаукома

Основната опасност от глаукома е увреждането на зрителния нерв и неговата атрофия, което значително влияе на зрението и може да доведе до пълна слепота в ранна възраст. Каква е профилактиката на глаукома прочетете нататък.

Как се развива болестта

В здраво око постоянно се образува воден хумор, който служи за измиване на структурите на очната ябълка. По този начин роговицата, лещата и други елементи се хидратират и подхранват. Филтрацията и обновяването на влагата се извършва през трабекуларната мрежа. Постоянното образуване и промяна на тази течност позволява на окото да се хидратира.

При глаукома се образува твърде много вътреочна течност, която няма време да се отдели. В резултат на натрупването на влага се повишава вътреочното налягане. В това състояние ефектът върху структурите на окото се увеличава, но зрителният нерв страда най-много..

В повечето случаи развитието на глаукома се дължи на наследствено предразположение. Тъй като болестта се предава според полигенния тип, нейното развитие и прогресиране зависи от влиянието на външни фактори. Следователно профилактиката на глаукомата играе важна роля..

Човек не може да промени анатомичните характеристики на структурата на очната ябълка, които предразполагат към развитието на глаукома, но винаги е възможно да се сведе до минимум въздействието на опасни фактори.

Кой трябва да бъде бдителен

Хората често бъркат глаукома с катаракта, вярвайки, че повишеното вътреочно налягане е проблем при възрастните хора. Несъмнено има повече възрастни пациенти, но състоянията, при които вътреочното налягане се увеличава, могат да бъдат вродени или придобити рано.

  • роднини на пациенти с глаукома;
  • възрастни хора;
  • пациенти със захарен диабет;
  • пациенти с тежка хиперметропия, катаракта;
  • хора с лоши навици;
  • злоупотреба с лекарства за разширяване на зеницата;
  • работници през нощната смяна.

Често човек забелязва проблем само когато болестта преминава в напреднал стадий. На този етап дори компетентното лечение може да бъде неефективно. Хората над 40 години трябва да бъдат по-внимателни към здравето си, да обръщат внимание на симптомите.

Проблемът може да бъде индикиран от зрителен дискомфорт, бърза умора на очите, дискомфорт (усещане за подуване сутрин, болка в областта на веждите, замъгляване, дъгови кръгове при гледане на източници на светлина).

Ако един член на семейството е диагностициран с глаукома, други трябва да бъдат изследвани, независимо от възрастта или симптомите..

Основни правила за превенция

Превантивните мерки спомагат за намаляване на щетите, които повишеното налягане причинява на зрителната система, тоест предотвратяват атрофия на зрителния нерв, слепота.

Как да се предпазим от глаукома

  1. Не се пренапрягайте. Както физическият, така и психо-емоционалният стрес са обект на ограничения..
  2. Не дръжте главата си наклонена. За пациентите с глаукома е вредно да се занимават с дейности, които изискват продължително навеждане на главата напред. Това се отнася за рисуване, скициране, плетене, бродиране и подобни дейности. Необходимо е да се поддържа права позиция на главата, когато работите на компютър, гледате телевизия, четете.
  3. Настройте правилното осветление. Опасно е хората с глаукома да работят при лоши условия на осветление. Важно е да го направите оптимално ярък, за да не напрягате очите си..
  4. Да откаже от лоши навици. Пушенето има изключително негативен ефект върху кръвоснабдяването не само на органите на зрението. Нарушава се транспортирането на кислород и хранителни вещества до всички елементи на очната ябълка.
  5. Не носете дрехи, които пречат на кръвообращението във врата и главата.
  6. Избягвайте зрителната умора. Важно е да правите почивки, докато работите за компютъра, четете и гледате филми. Препоръчително е да отделяте 10-15 минути почивка на всеки час. По това време трябва наистина да си почивате и да не сменяте една усилена дейност с друга..
  7. Яжте правилно. За да предотвратите глаукома, трябва да включите в диетата сурови зеленчуци, риба, плодове, като същевременно намалите количеството животински мазнини и захар.
  8. Консумирайте умерени количества вода. Ограничаването на дневния прием на вода или друга течност не си струва, ако няма инструкции на лекаря за това. Не винаги е необходимо да се отказвате от кафе или чай при глаукома, но не трябва да пиете повече от една чаша течност наведнъж. За да сте на сигурно място, можете да проверите реакцията към кафето: измервайте налягането преди и след.
  9. Направете си адекватна почивка, спете добре. Почивката е важна мярка за превенция при много заболявания. Осем часа сън от 22 до 12 вечерта се считат за достатъчни. Препоръчително е да не стоите до късно, да се разхождате на чист въздух вечер. Спи на високи възглавници. След събуждане се препоръчва да направите загрявка направо в леглото..
  10. Не се отказвайте от лекарства.
  11. 11. Избягвайте резки промени в осветлението. Това важи особено за хора с глаукома със затваряне на ъгъла. Внезапната промяна в интензивността на осветлението е силно натоварване на очите, така че преди да отидете на кино, трябва да използвате капки, които предотвратяват разширяването на зениците.
  12. 12. Постоянно следете състоянието си. Дори при стабилно вътреочно налягане трябва да посещавате лекар поне четири пъти годишно. Тези мерки ще помогнат за предотвратяване на глаукома и други заболявания на зрителната система. Превенцията се препоръчва не само за хора с предразположение, глаукомата може да се прояви дори при здрав човек.

Навременно лечение

Глаукомата е усложнение на много очни заболявания. Симптомите му могат да се появят след травма, както и при катаракта и рефракционни нарушения, особено при тежка хиперметропия. Тези заболявания провокират зеничен блок и нарушена циркулация на вътреочната течност..

Умерена физическа активност

Физическата активност помага за нормализиране на кръвообращението в зрителната система и предотвратяване на тъканна хипоксия. За да се предотврати глаукома обаче, е необходимо да се изключи тежкото повдигане, разрешено е да се вдигат предмети до 10 кг.

В случай на стрес е необходимо да приемате успокоителни. Ако има предразположение, може да бъде опасно да се работи в лятната вила и в градината. Дългосрочният наклон на главата е опасен за хората с глаукома, тъй като в това положение лещата се измества и затруднява оттичането на течността. Тези действия се правят най-добре от седнало положение. Не можете да накланяте тялото си с бързи темпове, рязко завъртате главата си и вдигате тежести от 3 кг в едната ръка.

Нежелателно е хората с предразположение да се занимават със селскостопански дейности, строителство, домакинска работа, което е свързано със склонове. Хората с диагностицирана глаукома изобщо не трябва да правят това. Рисковите фактори могат също да включват професионални спортове, гимнастика и йога, особено с главата надолу. Вдигане на тежести и подобни спортове са противопоказани..

Визуални натоварвания и осветление

Една от мерките за предотвратяване на глаукома е ограничаването на зрителния стрес и правилното осветление на работното място..

  • четене;
  • плетене и бродерия;
  • работа с малки детайли;
  • използване на компютър;
  • дейност, която изисква внимание и стрес.

Ако тези дейности са свързани с професията на човек, е необходимо да се оборудва правилно работното място. Работата пред компютъра трябва да се дозира, да се правят почивки, да се правят упражнения за очите. Не се препоръчва да работите през нощта или в променлив режим. Настолните лампи могат да се използват за осветяване на работната зона.

Яркото осветление е рисков фактор. За защита на очите се използват очила със зелени лещи. Забележително е, че тъмните очила са противопоказани: те затъмняват твърде много ситуацията и могат само да допринесат за увеличаване на ВОН. Дългото шофиране в тъмното, гледането на филми при ярка или слаба светлина, спането в тъмна стая е нежелателно.

Температурни промени

Не можете да прегрявате и хипотермия. Нежелателно е да посещавате сауната и банята, да се слънчеви бани дълго време, често да използвате компреси и загряване. На закрито трябва да контролирате температурата на въздуха. При глаукома трябва да ходите на чист въздух..

Пациентите с глаукома не понасят температурни промени поради нарушения на съдовата регулация. Ниските температури са особено трудни за възприемане, поради което през зимата колебанията във вътреочното налягане се отбелязват по-често. Пациентите не трябва да излизат навън при силен студ, да вземат процедури със студена вода и да ходят на студено.

Диетични препоръки

Профилактиката на глаукомата се състои в употребата на храни, съдържащи витамини А, Е и С. Това се дължи на антиоксидантните свойства на тези вещества и, както знаете, действието на свободните радикали влияе отрицателно върху органите на зрението. Къде да вземете витамини:

  • О: моркови, ябълки, картофи, цвекло, зеле, маруля, червени чушки, банани, цитрусови плодове, кайсии;
  • Д: морска риба, птици, билки, листни зеленчуци, растителни масла;
  • В: зеле, спанак, червен пипер, аспержи, домати, цитрусови плодове, ягоди.

В допълнение към антиоксидантите, допълнително се препоръчва да приемате витамини В1, В2, В6 и В12. Витамините от група В контролират окисляването, метаболизма на въглехидратите и растежа на клетките. Те се съдържат в ядките, зърнените храни, млечните продукти, месото и рибата.

В случай на зрително увреждане се препоръчва на всеки да консумира повече горски плодове и червено грозде. Овесена каша, каша от пшеница и елда, млечни продукти, супи с ниско съдържание на мазнини, бобови растения, хляб (до 200 г на ден) ще бъдат полезни. Поддържането на нормална функция на червата е важно.

Важно е да ограничите течността до 1,5 литра на ден. Водата трябва да постъпва в тялото равномерно през целия ден. Яжте по-малко заквасена сметана, масло и лесно смилаеми въглехидрати. Концентрираните супи, солени храни, месо от органи, подправки, сладкиши, силно кафе, чай и алкохол могат да бъдат опасни..

Значението на профилактичните прегледи

Възможно е да се установи повишено вътреочно налягане в началния етап само при уговорка с офталмолог. Съвременните устройства ви позволяват правилно и точно да оцените състоянието на зрителната система и да идентифицирате нарушения.

Вторична профилактика на глаукома

Вторичната превенция се отнася до мерките, които се провеждат в присъствието на заболяване, за да се спре прогресията му. Той е важна част от терапията на глаукома, определяща степента на оптична атрофия. Как да избегнем остри пристъпи:

  1. Навременни лекарства. Пациент с глаукома трябва редовно да посещава офталмологичен кабинет и да наблюдава състоянието му. Предписаните лекарства трябва да се използват стриктно в съответствие с инструкциите или препоръките на офталмолога.
  2. Балансирайте диетата си. При глаукома се препоръчва да се ограничи количеството сол, захарни и мариновани храни. Дневният обем на течността не трябва да надвишава 1,5 литра. Препоръчително е да се откажете от алкохолните напитки.
  3. Ограничете натоварванията. Вътреочното налягане се увеличава с физическо и емоционално пренапрежение, така че рисковите фактори (напрежение на очите, неправилно осветление, наклон на главата, температурни промени, стрес) трябва да се избягват. Когато пътувате в чужбина на почивка или за постоянно, препоръчително е да вземете извлечение от медицинската история. В случай на остър пристъп, лекарите трябва да знаят подробности за хода на заболяването и схемата на лечение. При повишено вътреочно налягане е категорично невъзможно самостоятелно да се промени дозата на предписаните лекарства или да се отменят..

Само опитен офталмолог трябва да препоръча каквито и да било антиглаукомни средства. Невъзможно е да се излекува напълно глаукома, поради което лекарите настоятелно препоръчват превенция.

На хората с предразположение и диагностицирана глаукома се препоръчва да живеят спокойно, без физическо и нервно претоварване. Важно е да спазвате дневния режим, да се занимавате с умерена физическа активност, да балансирате диетата.

По-бързо до офталмолога! Как да се предпазим от глаукома

Нашият експерт е професор в катедрата по офталмология, Факултет по обща медицина, FSBEI HE Н. И. Пирогов "на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, ръководител на офталмологичния отдел на ПКУ" Централна военна клинична болница. П. В. Мандрик "Министерство на отбраната на Руската федерация Александър Куроедов.

Глаукомата може да се появи на всяка възраст, но все още се счита за свързано с възрастта заболяване. В по-голямата част от случаите човек дори още не усеща началото на болестта и глаукомата вече разрушава зрителния нерв. В резултат на това зрението се влошава неотменимо, а след това - пълна слепота..

Нерв под налягане

Защо пациентът с глаукома губи способността си да вижда? Окото обикновено постоянно произвежда специална влага, която измива лещата, роговицата, стъкловидното тяло на окото. Ако количеството течност, произведено в окото и влагата, изтичаща от него, е в равновесие, тогава вътреочното налягане остава нормално. И ако течността не напусне, а се натрупва, тогава нивото на вътреочното налягане започва да се повишава. Влакната на зрителния нерв под налягане се променят и вече не могат да бъдат пълноправен проводник на нервните импулси.

Няма SOS сигнали

Основният проблем е, че появата на глаукома е лесна за пропускане. Дълго време болестта не дава на човек никакви сигнали. И такива важни симптоми като намалено зрение, болка в очите, гадене, дъгови кръгове около източника на светлина се появяват рядко, само в далечен напреднал стадий на заболяването, когато почти половината от нервните клетки вече са повредени. Нещо повече, отначало човекът се оплаква, че е станало по-лошо да се види с едното око, а с течение на времето той забелязва разстройство с второто. И колкото по-рано започнете лечението, толкова повече шансове имате да поддържате зрението на същото ниво, както пациентът е поискал помощ..

Следователно, след 50 години е необходимо редовно да посещавате офталмолог и да се подлагате на прегледи: тонометрия (измерване нивото на очното налягане) и гониоскопия (изследване на пътищата на изтичане на вътреочната течност). Препоръчително е да се направи компютърен анализ на ретината и зрителния нерв и да се направи изследване на зрителното поле.

"Зелена вода"

Една от формите на глаукома често се усеща при остър пристъп. Зрението е рязко намалено, в окото се появява болка, тя излъчва в слепоочията и челюстта. В този случай зеницата се разширява, спира да реагира на светлина, издължава се и дава опалесценция - блясък. Това обяснява самото наименование „глаукома“ (в превод от гръцки означава „зелена вода“) - окото променя цвета си и сякаш свети. Острата атака на такава глаукома често се бърка с мигрена, зъбобол, менингит и грип. Ако не се консултирате с оптик през първите часове на атака, можете завинаги да загубите способността си да виждате.

Не можете да се колебаете

Лечението на глаукома винаги е сложно. Първо, лекарят ще предпише специални капки, които нормализират циркулацията на влагата в болното око. Пациентът трябва редовно да посещава окулиста, тъй като с течение на времето окото свиква с лекарството и спира да реагира на него. Само офталмолог може да избере нови капки и да определи дозата им..

Ако лекарствата не действат, лекарите ще настояват за необходимостта от лазерно лечение или операция. Като ги отхвърля, пациентът рискува да ослепее. Лазерната иридектомия помага за нормализиране на циркулацията на водната течност в очната ябълка при така наречената закритоъгълна глаукома. Съществува и така наречената селективна лазерна трабекулопластика (SLT) - най-модерният метод за лечение на глаукома. За няколко минути тънък лазер почиства запушения вътреочен филтър, без изобщо да го изгаря и напълно запазва цялата деликатна структура. Или се извършва антиглаукомна операция. Днес такива интервенции се извършват с помощта на микрохирургични подходи. Съвременните технологии ви позволяват да избегнете усложнения.

Важно

От 28-те милиона слепи в света, всеки пети е жертва на глаукома. Ако пациентът се обърне на 4-ия етап от заболяването, когато зрителният нерв умре, няма да е възможно да се възстанови зрението. Ако диагнозата се постави в началния етап, болестта може да се забави и зрението да се запази в продължение на много години. Диагностичният преглед при офталмолог отнема по-малко от 1 час.

12 правила за предотвратяване на глаукома

Основната опасност от глаукома е увреждането на зрителния нерв и неговата атрофия, което значително влияе на зрението и може да доведе до пълна слепота в ранна възраст. Каква е профилактиката на глаукома прочетете нататък.

Как се развива болестта

В здраво око постоянно се образува воден хумор, който служи за измиване на структурите на очната ябълка. По този начин роговицата, лещата и други елементи се хидратират и подхранват. Филтрацията и обновяването на влагата се извършва през трабекуларната мрежа. Постоянното образуване и промяна на тази течност позволява на окото да се хидратира.

При глаукома се образува твърде много вътреочна течност, която няма време да се отдели. В резултат на натрупването на влага се повишава вътреочното налягане. В това състояние ефектът върху структурите на окото се увеличава, но зрителният нерв страда най-много..

В повечето случаи развитието на глаукома се дължи на наследствено предразположение. Тъй като болестта се предава според полигенния тип, нейното развитие и прогресиране зависи от влиянието на външни фактори. Следователно профилактиката на глаукомата играе важна роля..

Човек не може да промени анатомичните характеристики на структурата на очната ябълка, които предразполагат към развитието на глаукома, но винаги е възможно да се сведе до минимум въздействието на опасни фактори.

Кой трябва да бъде бдителен

Хората често бъркат глаукома с катаракта, вярвайки, че повишеното вътреочно налягане е проблем при възрастните хора. Несъмнено има повече възрастни пациенти, но състоянията, при които вътреочното налягане се увеличава, могат да бъдат вродени или придобити рано.

В опасност:

  • роднини на пациенти с глаукома;
  • възрастни хора;
  • пациенти със захарен диабет;
  • пациенти с тежка хиперметропия, катаракта;
  • хора с лоши навици;
  • злоупотреба с лекарства за разширяване на зеницата;
  • работници през нощната смяна.

Често човек забелязва проблем само когато болестта преминава в напреднал стадий. На този етап дори компетентното лечение може да бъде неефективно. Хората над 40 години трябва да бъдат по-внимателни към здравето си, да обръщат внимание на симптомите.

Проблемът може да бъде индикиран от зрителен дискомфорт, бърза умора на очите, дискомфорт (усещане за подуване сутрин, болка в областта на веждите, замъгляване, дъгови кръгове при гледане на източници на светлина).

Ако един член на семейството е диагностициран с глаукома, други трябва да бъдат изследвани, независимо от възрастта или симптомите..

Основни правила за превенция

Превантивните мерки спомагат за намаляване на щетите, които повишеното налягане причинява на зрителната система, тоест предотвратяват атрофия на зрителния нерв, слепота.

Как да се предпазим от глаукома

  1. Не се пренапрягайте. Както физическият, така и психо-емоционалният стрес са обект на ограничения..
  2. Не дръжте главата си наклонена. За пациентите с глаукома е вредно да се занимават с дейности, които изискват продължително навеждане на главата напред. Това се отнася за рисуване, скициране, плетене, бродиране и подобни дейности. Необходимо е да се поддържа права позиция на главата, когато работите на компютър, гледате телевизия, четете.
  3. Настройте правилното осветление. Опасно е хората с глаукома да работят при лоши условия на осветление. Важно е да го направите оптимално ярък, за да не напрягате очите си..
  4. Да откаже от лоши навици. Пушенето има изключително негативен ефект върху кръвоснабдяването не само на органите на зрението. Нарушава се транспортирането на кислород и хранителни вещества до всички елементи на очната ябълка.
  5. Не носете дрехи, които пречат на кръвообращението във врата и главата.
  6. Избягвайте зрителната умора. Важно е да правите почивки, докато работите за компютъра, четете и гледате филми. Препоръчително е да отделяте 10-15 минути почивка на всеки час. По това време трябва наистина да си почивате и да не сменяте една усилена дейност с друга..
  7. Яжте правилно. За да предотвратите глаукома, трябва да включите в диетата сурови зеленчуци, риба, плодове, като същевременно намалите количеството животински мазнини и захар.
  8. Консумирайте умерени количества вода. Ограничаването на дневния прием на вода или друга течност не си струва, ако няма инструкции на лекаря за това. Не винаги е необходимо да се отказвате от кафе или чай при глаукома, но не трябва да пиете повече от една чаша течност наведнъж. За да сте на сигурно място, можете да проверите реакцията към кафето: измервайте налягането преди и след.
  9. Направете си адекватна почивка, спете добре. Почивката е важна мярка за превенция при много заболявания. Осем часа сън от 22 до 12 вечерта се считат за достатъчни. Препоръчително е да не стоите до късно, да се разхождате на чист въздух вечер. Спи на високи възглавници. След събуждане се препоръчва да направите загрявка направо в леглото..
  10. Не се отказвайте от лекарства.
  11. Избягвайте внезапни промени в осветлението. Това важи особено за хора с глаукома със затваряне на ъгъла. Внезапната промяна в интензивността на осветлението е силно натоварване на очите, така че преди да отидете на кино, трябва да използвате капки, които предотвратяват разширяването на зениците.
  12. Постоянно следете състоянието си. Дори при стабилно вътреочно налягане трябва да посещавате лекар поне четири пъти годишно..

Тези мерки ще помогнат за предотвратяване на глаукома и други заболявания на зрителната система. Превенцията се препоръчва не само за хора с предразположение, глаукомата може да се прояви дори при здрав човек.

Навременно лечение

Глаукомата е усложнение на много очни заболявания. Симптомите му могат да се появят след травма, както и при катаракта и рефракционни нарушения, особено при тежка хиперметропия. Тези заболявания провокират зеничен блок и нарушена циркулация на вътреочната течност..

Умерена физическа активност

Физическата активност помага за нормализиране на кръвообращението в зрителната система и предотвратяване на тъканна хипоксия. За да се предотврати глаукома обаче, е необходимо да се изключи тежкото повдигане, разрешено е да се вдигат предмети до 10 кг.

В случай на стрес е необходимо да приемате успокоителни. Ако има предразположение, може да бъде опасно да се работи в лятната вила и в градината. Дългосрочният наклон на главата е опасен за хората с глаукома, тъй като в това положение лещата се измества и затруднява оттичането на течността. Тези действия се правят най-добре от седнало положение. Не можете да накланяте тялото си с бързи темпове, рязко завъртате главата си и вдигате тежести от 3 кг в едната ръка.

Нежелателно е хората с предразположение да се занимават със селскостопански дейности, строителство, домакинска работа, което е свързано със склонове. Хората с диагностицирана глаукома изобщо не трябва да правят това. Рисковите фактори могат също да включват професионални спортове, гимнастика и йога, особено с главата надолу. Вдигане на тежести и подобни спортове са противопоказани..

Визуални натоварвания и осветление

Една от мерките за предотвратяване на глаукома е ограничаването на зрителния стрес и правилното осветление на работното място..

  • четене;
  • плетене и бродерия;
  • работа с малки детайли;
  • използване на компютър;
  • дейност, която изисква внимание и стрес.

Ако тези дейности са свързани с професията на човек, е необходимо да се оборудва правилно работното място. Работата пред компютъра трябва да се дозира, да се правят почивки, да се правят упражнения за очите. Не се препоръчва да работите през нощта или в променлив режим. Настолните лампи могат да се използват за осветяване на работната зона.

Яркото осветление е рисков фактор. За защита на очите се използват очила със зелени лещи. Забележително е, че тъмните очила са противопоказани: те затъмняват твърде много ситуацията и могат само да допринесат за увеличаване на ВОН. Дългото шофиране в тъмното, гледането на филми при ярка или слаба светлина, спането в тъмна стая е нежелателно.

Температурни промени

Не можете да прегрявате и хипотермия. Нежелателно е да посещавате сауната и банята, да се слънчеви бани дълго време, често да използвате компреси и загряване. На закрито трябва да контролирате температурата на въздуха. При глаукома трябва да ходите на чист въздух..

Пациентите с глаукома не понасят температурни промени поради нарушения на съдовата регулация. Ниските температури са особено трудни за възприемане, поради което през зимата колебанията във вътреочното налягане се отбелязват по-често. Пациентите не трябва да излизат навън при силен студ, да вземат процедури със студена вода и да ходят на студено.

Диетични препоръки

Профилактиката на глаукомата се състои в употребата на храни, съдържащи витамини А, Е и С. Това се дължи на антиоксидантните свойства на тези вещества и, както знаете, действието на свободните радикали влияе отрицателно върху органите на зрението. Къде да вземете витамини:

  • О: моркови, ябълки, картофи, цвекло, зеле, маруля, червени чушки, банани, цитрусови плодове, кайсии;
  • Д: морска риба, птици, билки, листни зеленчуци, растителни масла;
  • В: зеле, спанак, червен пипер, аспержи, домати, цитрусови плодове, ягоди.

В допълнение към антиоксидантите, допълнително се препоръчва да приемате витамини В1, В2, В6 и В12. Витамините от група В контролират окисляването, метаболизма на въглехидратите и растежа на клетките. Те се съдържат в ядките, зърнените храни, млечните продукти, месото и рибата.

В случай на зрително увреждане се препоръчва на всеки да консумира повече горски плодове и червено грозде. Овесена каша, каша от пшеница и елда, млечни продукти, супи с ниско съдържание на мазнини, бобови растения, хляб (до 200 г на ден) ще бъдат полезни. Поддържането на нормална функция на червата е важно.

Важно е да ограничите течността до 1,5 литра на ден. Водата трябва да постъпва в тялото равномерно през целия ден. Яжте по-малко заквасена сметана, масло и лесно смилаеми въглехидрати. Концентрираните супи, солени храни, месо от органи, подправки, сладкиши, силно кафе, чай и алкохол могат да бъдат опасни..

Значението на профилактичните прегледи

Възможно е да се установи повишено вътреочно налягане в началния етап само при уговорка с офталмолог. Съвременните устройства ви позволяват правилно и точно да оцените състоянието на зрителната система и да идентифицирате нарушения.

Вторична профилактика на глаукома

Вторичната превенция се отнася до мерките, които се провеждат в присъствието на заболяване, за да се спре прогресията му. Той е важна част от терапията на глаукома, определяща степента на оптична атрофия. Как да избегнем остри пристъпи:

  1. Навременни лекарства. Пациент с глаукома трябва редовно да посещава офталмологичен кабинет и да наблюдава състоянието му. Предписаните лекарства трябва да се използват стриктно в съответствие с инструкциите или препоръките на офталмолога.
  2. Балансирайте диетата си. При глаукома се препоръчва да се ограничи количеството сол, захарни и мариновани храни. Дневният обем на течността не трябва да надвишава 1,5 литра. Препоръчително е да се откажете от алкохолните напитки.
  3. Ограничете натоварванията. Вътреочното налягане се повишава с физическо и емоционално пренапрежение, така че рисковите фактори (напрежение на очите, неправилно осветление, накланяне на главата, температурни промени, стрес) трябва да се избягват.

Когато пътувате в чужбина на почивка или за постоянно, препоръчително е да вземете извлечение от медицинската история. В случай на остър пристъп, лекарите трябва да знаят подробности за хода на заболяването и схемата на лечение. При повишено вътреочно налягане е категорично невъзможно самостоятелно да се промени дозата на предписаните лекарства или да се отменят..

Само опитен офталмолог трябва да препоръча каквито и да било антиглаукомни средства. Невъзможно е да се излекува напълно глаукома, поради което лекарите настоятелно препоръчват превенция.

На хората с предразположение и диагностицирана глаукома се препоръчва да живеят спокойно, без физическо и нервно претоварване. Важно е да спазвате дневния режим, да се занимавате с умерена физическа активност, да балансирате диетата.

Глаукома: защо се появява и как да се предотврати заболяването

Екология на живота. Здраве: За да се грижите за очите си, се препоръчва да се консумира повече витамин А, той предотвратява развитието на слепота и подобрява зрението на тъмно.

Глаукомата, която в народите се нарича още „отравяне под налягане“, е много сериозен здравословен проблем с очите..

Знанието за предпазните мерки няма да е излишно, това ще ви позволи да избегнете развитието на това заболяване или поне да предотвратите влошаването на ситуацията.

И така, прочетете повече в днешната ни статия: какво е глаукома и как да се справим с нея?

Глаукома: какво е това?

Това очно заболяване се развива постепенно и практически не се проявява с никакви симптоми. Ако не се лекува по подходящ начин, глаукомата в крайна сметка може да доведе до пълна слепота..

Ето защо е много важно да не пренебрегвате медицинските прегледи и да проверявате зрението си поне веднъж годишно, това ще ви позволи да откриете болестта навреме и да запазите зрението си..

За да разберете какво е глаукома, трябва да знаете как по принцип човешкото око е подредено и „работи“.

Пред него е роговицата или роговицата, тя е прозрачна, предпазва окото от външни дразнители и позволява на светлината да проникне.

Следва ирисът, това е цветната част на окото, която има способността да се стеснява и разширява, позволявайки на зеницата (черната точка в средата на окото) да получи определено количество светлина.

Светлината е насочена към лещата и се фокусира върху ретината на окото, където са разположени нервните влакна, които "изпращат" на мозъка картина на това, което се вижда през зрителния нерв.

Предната част на очите ни е изпълнена с бистра течност, наричана още вътреочна течност (тъй като запълва пространството вътре в очите, разположено между лещата и роговицата). Той циркулира през окото, като преминава от задната му камера в предната камера през зеницата и след това в кръвния поток (през канала на каската).

Ако всичко е нормално, то то поддържа необходимото налягане вътре в окото. По този начин това налягане директно зависи от количеството и дебита.

Ако дренажната система работи правилно, тогава течността се движи свободно, без да се натрупва никъде. Вътреочното налягане може да се промени през деня, като същевременно остане в рамките на допустимите стойности.

Почти всички пациенти, които са се сблъсквали с глаукома през живота си, са имали запушване или дори запушване на дренажната система, в резултат на което течността не може да циркулира свободно.

Когато се натрупва в големи количества, вътреочното налягане се повишава, което може да увреди зрителния нерв и е много чувствително, поради което започва необратим процес на загуба на зрение.

Както отбелязахме по-рано, при глаукома няма симптоми, поне докато болестта започне бързо да прогресира и вече е в достатъчно "развито" състояние.

След това пациентите могат да се оплакват от замъглено зрение, главоболие или болка в областта на очите, могат да получат гадене (или дори повръщане), могат внезапно да загубят зрението си или да видят цветни ореоли около светещи или ярки предмети..

Рискът от развитие на глаукома се увеличава при хора на възраст над 60 години, освен това са изложени хора от африкански произход и хора от Латинска Америка (също възрастни хора), както и тези, които са приемали стероиди дълго време или чиито роднини са страдали от глаукома, късогледство (късогледство), захарен диабет.

Как да избегнем развитието на глаукома?

За да се предотврати повишаване на очното налягане, е необходимо редовно да се проверяват очите със специалист, желателно е това да се прави на всяка възраст, но особено внимателно към тази процедура трябва да се вземат след 35-40 години или ако пациентът принадлежи към описаните по-горе рискови групи..

Днес има специални прегледи за определяне на очното налягане. Много е важно да се разбере следното: ако глаукомата вече се е усетила и е причинила загуба на зрение (дори частична), тогава този процес не може да бъде спрян по никакъв начин, поради което е по-добре да се открие на ранен етап и да се осигури своевременно лечение.

Възможно е да се контролира това заболяване с помощта на определени лекарства или операция..

Има и други препоръки, които ще помогнат за предотвратяване на повишаване на очното налягане:

Включете Омега-3 мастни киселини във вашата диета

Храните, които съдържат същите тези омега-3 мастни киселини (като рибата) предотвратяват дегенерацията на макулата, най-честата причина за слепота.

Яжте повече зелени, листни зеленчуци

Факт е, че тези продукти съдържат хранителни вещества и антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото ни от въздействието на свободните радикали..

Източници на лутеин (със същите способности) са кейл, спанак, броколи, брюкселско зеле и яйчен жълтък.

Избягвайте да консумирате трансмазнини

Тези вещества причиняват много нежелани ефекти в тялото ни, включително повишаване на очното налягане. Ето защо, опитайте се да не ядете или да сведете до минимум консумацията на удобни храни, пържени храни, бързо хранене и закуски..

Яжте повече плодове

Особено боровинки, боровинки и къпини. Всички тези плодове са богати на флавоноиди, които спомагат за укрепването на капилярите, отговорни за пренасянето на хранителни вещества към очните мускули и нерви..

Освен това те са много вкусни и не съдържат захар, което означава, че няма да има вреда за кръвта..

Следете теглото си

Воденето на здравословен начин на живот е много важно, това ви позволява да избегнете огромен брой здравословни проблеми, да бъдете по-активни и да се чувствате по-добре по принцип..

Затова не забравяйте за редовните физически натоварвания, свикнете с всичко полезно и здравословно и се храните балансирано..

Диета за предотвратяване на глаукома

В допълнение към храните, за които говорихме по-рано, обърнете внимание и на този „списък с витамини“, който трябва да присъства във вашата диета, за да може вътреочното налягане да остане в нормалните граници:

Витамин В1

Намира се в достатъчно количество в ядки като бадеми, орехи и лешници, пълнозърнести храни (ориз и овес), бобови растения (боб) и плодове (портокали).

Витамин А

Витамин А по принцип е много полезен за очите, предотвратява развитието на слепота и подобрява зрението на тъмно.

Богати източници на витамин А са:

  • Спанак
  • Босилек
  • Морков
  • Кресон
  • Домати
  • Тиква
  • Диня
  • Банан
  • Глухарче
  • Манго
  • Ябълка
  • Слива
  • Пъпеш

Витамин Ц

Този витамин има антиоксидантни свойства. Предотвратява развитието на очни заболявания, особено от дегенеративен тип (катаракта, глаукома).

Храни, богати на витамин С:

  • Всички цитрусови плодове
  • Киви
  • Тиквени семена
  • Кестени
  • Шам-фъстъци
  • Семена от амарант

Следните храни трябва да се избягват от пациенти, страдащи от глаукома, или хора в риск: протеини (червено месо) и биостимуланти и енергийни напитки като кафе и шоколад. публикувано от econet.ru

Ще ви бъде интересно:

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Как да не загубим зрението си: профилактика на глаукома

Глаукомата е хронично очно заболяване, чиято основна проява е повишаване на вътреочното налягане (ВОН). Патологията по разпространение заема 2-ро място след катаракта. 100 милиона души по света страдат от глаукома, от които 90% живеят в развиващите се страни. В Русия има повече от 850 хил. Пациенти. Честотата се увеличава с възрастта - на 40-49 години тя е 0,1%, след 60 - 2,8%, след 80 - 14,3%.

Как се развива болестта?

Нормалното очно налягане е 15-20 mm Hg. Чл., При глаукома може да се повиши до 40 mm Hg. Изкуство. и по-висока. Резултатът е увреждане на зрителния нерв и слепота. Все още няма ефективни методи за откриване и общодостъпно лечение..

Ако има затруднение по пътя му, се случва неговото натрупване и налягането се повишава. В този случай най-уязвимата зона е изходната точка на зрителния нерв (тук склерата е пробита с дупки и има разхлабена слоеста структура). Поради повишеното вътреочно налягане, той започва да изпъква и притиска съдовете и нерва. Зрението намалява необратимо.

Причини

Етиологията на заболяването е следната:

  1. Основната причина за развитието на болестта е възрастовият фактор - след 60 години.
  2. Късогледство или нараняване на очите.
  3. Отлепване на ретината, подуване, операция на очите.
  4. Хронични патологии: диабет, хипертония, мигрена, хипертиреоидизъм.
  5. Наследяване по права линия.

Рискови фактори

Рисковите фактори са:

  • употребата на лекарства (стероиди);
  • тютюнопушене и алкохолизъм;
  • атеросклероза на очните съдове;
  • сърдечни заболявания;
  • неправилна структура на очите.

Рисковата група включва:

  • хиперопи;
  • пациенти с катаракта;
  • прием на лекарства за разширяване на зеницата;
  • работници през нощната смяна.

Първи симптоми

Глаукомата първоначално няма симптоми. Зрението постепенно се влошава, но изглежда, че това е феномен, свързан с възрастта. Умора, дискомфорт и замъгляване, подуване на очите сутрин, болка в областта на веждите, дъгови кръгове при гледане на източници на светлина.

Глаукомата може да бъде от 3 вида:

  1. Затворен ъгъл - основната причина е запушване или значително стесняване на ъгъла на предната камера.
  2. Отворен ъгъл - ъгълът е отворен, но изтичането на течност е нарушено. Това е най-често срещаната форма - 80%. Симптоми: дискомфорт в очите, поява на цветни кръгове около крушките, умора, замъглено зрение вечер. Това е особено вярно, когато сте под стрес или в тъмна стая. Това причинява силна болка в окото. Понякога придружени от гадене и повръщане. Посещението на лекар и предписването на капки за подобряване на зрението не е така. Офталмологът открива увреждане на страничното зрение при пациент.
  3. Вродени - обикновено се комбинират с други дефекти. Очната лезия е двустранна. Диагнозата се поставя въз основа на 3 признака: повишено вътреочно налягане, стесняване на зрителното поле, патологични промени в зрителния нерв.

Правила за превенция

Спазването на прости правила ще забави развитието на патологията:

  1. Глаукома вече означава увреждане на част от зрителния нерв. Диагнозата е доживотна, дори след операция не се отстранява. Но животът с глаукома не е присъда.
  2. Животът ще се промени поради налагането на редица ограничения и редовното вливане на капки. Ако си спомните и следвате това, прогресията на патологията може значително да се забави..
  3. Нивото на ВОН ще изисква постоянно наблюдение и човек ще бъде обвързан с лекар с редовни посещения за цял живот. В идеалния случай веднъж месечно. Веднъж на всеки 6 месеца лекарят трябва да оценява стесняването на зрителните полета, да извършва томография на зрителните нерви на двете очи в динамика. В противен случай зрението ще се загуби. Това е отказът от наблюдение, лечение, операция, непосещение на лекар в продължение на месеци - записва човек в групата с лоша прогноза.
  4. Липсата на симптоми все още не е здраве. Глаукомата не се проявява дълго време. Само със загуба на зрение пациентът изведнъж обръща внимание на това.
  5. Днес няма лечение за глаукома. Не можете да се поддавате на обещания за реклами и да отказвате посещения при специалист.

Как да се предотврати заболяване

Човек не може да промени анатомичните характеристики на очите си, но е в състояние да сведе до минимум опасните фактори.

  1. Редовни прегледи при офталмолог.
  2. Промяна в начина на живот.
  3. Спортни дейности като ходене или джогинг, йога.
  4. Здравословно хранене. Адекватен прием на витамини, намалена захар и мазнини (транс мазнини).

Гимнастика за очите

Следните упражнения могат да ви помогнат да отпуснете очите си:

  1. Изпънете 2 пръста напред и се фокусирайте върху тях. След това ги преместете настрани, но не променяйте фокуса.
  2. На една ръка разстояние поставете дръжката и бавно я приближете до лицето, след което погледнете отдалечен обект.
  3. Без да мърдате главата си, отведете очите си колкото е възможно повече встрани и погледнете избраната точка за няколко секунди, след което насочете погледа си към другата страна.
  4. "Начертайте" геометрични фигури с очите си.
  5. Пълна гимнастика с масаж на моста на носа и очите със затворени клепачи.

Контрол на вътреочното налягане

Важността на профилактичните прегледи остава на първо място. Увеличение на ВОН в началния етап може да бъде установено само при назначение от лекар. Следователно посещението при него трябва да стане норма. До 40 години - веднъж на 2-4 години, до 64 години - веднъж на 2 години и след 65 - годишно. Ако човек е изложен на риск, превантивните прегледи трябва да се провеждат ежегодно от 35-годишна възраст.

Режим на работа и почивка

Желателно е напълно да се елиминира физическото или психологическото претоварване. В работен режим трябва да се навеждате възможно най-малко и да използвате джаджи. Работата на компютъра трябва да се прекъсва на всеки час за 15 минути почивка, същото се отнася и за четенето. Течността за пиене може да бъде неограничена, но не повече от чаша наведнъж. Аксесоарите, които притискат шията и възпрепятстват кръвообращението, са забранени.

Лечение на очни заболявания

Методите за лечение на глаукома зависят от стадия на заболяването.

Консервативното лечение на глаукома в началните етапи е специални капки за очи, които намаляват ВОН. Режимът на вливане за всяко око е различен. Капките са от 2 вида: намаляване на производството на вътреочна течност и подобряване на нейното изтичане.

С прогресирането на глаукома капки вече не помагат, използва се лазерна хирургия. С негова помощ се активират пътищата за изтичане на вътреочната течност. Но 100% положителен ефект от лазера се постига само при закритоъгълна глаукома. В този случай лазерната иридектомия предотвратява атаките на глаукома. Същността на метода: лазерен перфоратор прави дупка в ириса - периферна лазерна иридектомия (иридотомия).

При глаукома с отворен ъгъл се използва лазерна трабекулопластика или трабекулопунктура. Това е приложението на точково изгаряне на определени зони от изходящата мрежа, което набръчква влакната и увеличава техните празнини. Ефектът се постига само краткосрочно.

В напреднали случаи се използва лазер за циклофотокоагулация. Коагулантите се прилагат върху повърхността на очната ябълка в проекционната зона на процесите на цилиарното тяло. Процедурата е болезнена и резултатът е коагулация на секретиращия ресничест епител, който произвежда вътреочна течност. В резултат на това той произвежда малко течност и ВОН намалява. Хирургични методи се използват при липса на лазерен ефект.

Видове антиглаукомни операции:

  1. Непроникваща антиглаукомна хирургия - непроникваща дълбока склеректомия (NGSE). При непроникваща операция мембраната на Descemet остава непокътната, стягането на окото не се нарушава.
  2. Проникваща (фистулираща) - трабекулектомия. По-опасно, може да причини постоперативно дългосрочно постоянно намаляване на вътреочното налягане, възпаление и кръвоизлив, развитие на катаракта, но резултатите са по-дълги.
  3. Нормализиране на циркулацията на воден хумор.
  4. Намаляване на производството на воден хумор - цикло-криокоагулация. Извършва се в терминален стадий на глаукома и в случай на неефективност на други операции. Зоната, която произвежда вътреочна течност, се „замразява“ със специална криосонда. Изгорелите клетки на цилиарното тяло атрофират. И се произвежда по-малко течност. Операцията спасява окото, но не възстановява зрението.
  5. Каналопластика на канала Шлемов. The Slam Canal е проводим колектор, който премахва водната течност от предната камера на окото във вените на черепа. Прилича на лимфен съд и може да се блокира при атеросклероза, диабет, нараняване или очни инфекции. Разширява се с различни сонди и консервни кутии, като в него се прекарват специални нишки „в кръг“. Ефектът от такива операции е кратък поради белези и повтаряща се оклузия.

Балансирана диета

Предпочита се млечно-растителна диета с голямо количество витамини и микроелементи.

  • постно месо и риба, птици;
  • зеленчуци и плодове;
  • зърнени храни;
  • листни зеленчуци;
  • растителни масла;
  • млечни продукти;
  • груб хляб.

Вторична профилактика на глаукома

Вторичната профилактика се извършва с открито заболяване, за да се спре прогресията му:

  1. Навременно приемане на лекарства - стриктно по схемата и без промяна на дозата.
  2. Балансирана диета.
  3. Ограничаване на натоварванията. ВОН се повишава с физически и емоционален стрес.
  4. Когато пътувате в чужбина, вземете със себе си извлечение от медицинската история в случай на остра атака.

Препоръки след операция на очите:

  • стриктно се придържайте към предписанията на лекуващия лекар.
  • напълно елиминирайте тежката физическа работа;
  • избягвайте визуално претоварване за 3-4 седмици;
  • ограничете шофирането за 2-3 седмици;
  • не посещавайте банята и сауната за един месец;
  • спи на гърба или на здравата страна;
  • носете слънчеви очила със зелени лещи.

Гимнастика

Упражнения за глаукома според Neumyvakin за отпускане на очните мускули:

  1. Измийте с хладка вода и леко масажирайте клепачите, след което направете палмиране.
  2. Погледнете нагоре за 5 секунди, след това отпуснете очите си и погледнете надолу. Мигайте интензивно след 5 секунди.
  3. Насочете погледа си последователно наляво и надясно.
  4. Едни и същи, но в различни ъгли.
  5. Правете кръгови движения - 10 пъти във всяка посока.
  6. Погледнете върха на носа и отпуснете погледа си, повторете 5 пъти.
  7. Затворете плътно очи, отворете очи след 5 секунди.
  8. Упражнение за стъкло: Фокусирайте се върху самия прозорец и след това навън.

Режим на работа и почивка

Важно е да се поддържа здравословен начин на живот, за да се поддържа зрението. Занимавайте се с активни спортове, но без претоварване. Например, плуване, пилатес, ходене, джогинг, фитнес, ски ще свършат работа..

Важно е да избягвате стреса и физическите натоварвания. Полезно е да разгледате плаващи облаци и пламъци от огън.

Трябва да четете при добра ярка светлина, но на всеки час правете почивка за 10-15 минути.

Трябва да работите според вашето благосъстояние. Нощните смени, работата в горещи магазини, с токсични вещества, в условия на постоянна вибрация са нежелани. Не се препоръчва да се работи в наклонено положение или с огъната врата.

Хранене

Ограничете приема на сол и захар, мазни меса и други източници на животински мазнини. Зеленчуците, зърнените храни, плодовете, ферментиралите млечни продукти са полезни. Консумация на течност - не повече от 1,5 литра на ден. Препоръчително е напълно да се откажете от пикантни ястия, подправки.

Важността на навременните прегледи

Редовно посещавайте вашия офталмолог. Дори и при стабилизиране на ВОН, това трябва да се прави всеки месец..

Всяко лекарство трябва да бъде обсъдено със специалист. Не нарушавайте режима на вливане.

Пуснете пилокарпин, преди да гледате филм.

Стойността на лекарствата

Капките се предписват след пълен офталмологичен преглед и могат да намалят количеството произведена вътреочна течност. Те се различават помежду си по различни механизми на действие, поради което лечението във всеки случай се предписва индивидуално..

Капките са ефективни, но имат странични ефекти: съдържат консервант - бензалкониев хидрохлорид. Оказва негативно влияние върху очната повърхност. При продължителна употреба може да се развие синдром на сухото око (зачервяване, болка, сухота).

Компетентен лекар периодично сменя капки.

Традиционни методи за предотвратяване на глаукома

Традиционната медицина може да се използва в ранните стадии на глаукома. Лечението е дългосрочно, постоянно, но само с разрешение на лекар. Не бива да очаквате бърз ефект, но резултатът е постоянен.

Алое е универсално лекарство. Лекарството може да се приготви от 2-3 листа. Те трябва да се варят на слаб огън (6 минути) в 200 мл вода. След охлаждане с разтвора можете да изплаквате очите си до 4-5 пъти на ден. Алое причинява лек дискомфорт, но нормализира кръвното налягане. Курсът на приложение е 2 седмици, след това почивка за 16 дни и повторени още 3 курса. Резултатът е траен.

Инфузия на алое за измиване. Налепените листа залейте с вряла вода (пропорции, както в първия случай). Настоявайте 3 часа и използвайте 2-3 пъти на ден.

Можете също така да използвате готов сок от алое. За измиване на очите се разрежда в съотношение 1:10 с дестилирана вода..

Пийте чаша доматен сок със супена лъжица мед преди хранене.

Смесете 1 с.л. мед, половин лъжица сок от лук и 1 супена лъжица сок от глухарче. Настоявайте на тъмно място, нанесете като капки за очи.

Лосионите от пчелен мед са полезни при глаукома.

Алое и мед. Смесете подготвените съставки в равни пропорции (по 1 ч. Л. Всяка) с добавяне на 200 г преварена вода. Капете по една капка дневно преди лягане. Курсът на лечение е неограничен.

Боровинка

При глаукома е полезно да ядете боровинки три пъти на ден в неограничени количества.

Смес: добавете супена лъжица мед и щипка копър на прах към непълна чаша настъргани боровинки, разбъркайте и приемайте по 1 супена лъжица 2 пъти на ден.

Смесете 1/2 чаша боровинки и 1/2 чаша мед. Яжте 1-2 супени лъжици на ден. л.

Настойка от боровинки - 3 супени лъжици пресни боровинки с листа, смлени в месомелачка, залейте с 3 чаши гореща вода. Настоявайте 3 часа. Вземете 1 чаша 3 пъти на ден.

Памет за всеки ден

За да се сведе до минимум рискът от появата или по-нататъшното развитие на глаукома, се препоръчва да се изготви следната бележка.

  1. Контрол на очното налягане: на възраст 25-60 години - веднъж на 3 години, на възраст 60-80 години - веднъж годишно.
  2. Режим на почивка: работете без умора с почивки за 10-15 минути, водете здравословен начин на живот, спортувайте, спете поне 8 часа на ден на висока възглавница.
  3. Упражнение за очите. Започнете да зареждате с извиване на очите или усилено мигане. Постоянно затваряйте очи, затваряте очи, отпускате клепачите, отваряте очи. Насочете погледа си наляво и надясно последователно.
  4. Хранене. Яжте млечни и растителни храни. Спазвайте режима на пиене - най-малко 1,5 литра вода на ден. Изключете от диетата мазни, пикантни и пикантни храни и напитки, които възбуждат нервната система.
  5. Избягвайте нервно напрежение и стрес.
  6. Режим на работа: избягвайте физическо претоварване, нощни смени, работете в наведено положение. Когато работите на компютър, правете почивка за 15 минути на всеки час.

Заключение

Глаукомата не е присъда. С такава диагноза животът ви ще се промени леко. Всичко зависи от вас самите. Бъдете внимателни към себе си и очите си, особено за пациенти в напреднала възраст. Ако усетите първите симптоми, незабавно посетете Вашия лекар. След това не забравяйте редовно да посещавате офталмолога.

Налягане На Очите

Далекогледство

Популярни Категории