loader

Основен

Инжекции

Картотека на гимнастиката за очите Изготвена от възпитател Коновалова М.В. ГИМНАСТИКА НА ОЧИТЕ КАТО ЗДРАВОСЪХРАНЯВАЩА ТЕХНОЛОГИЯ

Картотека за гимнастическа карта за очите

Изготвено от възпитателя Коновалов М.В..

ГИМНАСТИКА НА ОЧИТЕ КАТО ЗДРАВОСЪХРАНЯВАЩА ТЕХНОЛОГИЯ

Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.

В ерата на информационните технологии тялото на деца и възрастни е силно повлияно от фактори, които влияят негативно на здравето. Не е тайна, че телефони, компютри, таблети, телевизори - всеки ден натоварват зрителния апарат на децата, дори тези на по-младата предучилищна възраст. Следователно превантивната и корективна работа с органите на зрението действа днес като необходим компонент на образователните дейности на предучилищните образователни институции..

Важно е не само да научите децата да изпълняват специални упражнения в системата, но и да разберат необходимостта да се грижат за зрението и здравето си като цяло..

Една от формите на работа по профилактика и корекция на зрителни увреждания, претоварване на зрителния апарат е зрителната гимнастика.

Гимнастиката за очите е един от методите за подобряване на здравето на децата, тя принадлежи към здравеопазващите технологии, заедно с дихателни упражнения, самомасаж, динамични паузи.

Целта на очната гимнастика: предотвратяване на зрителни увреждания при деца в предучилищна възраст.

Задачи:

-укрепване на очните мускули

- общо подобрение на зрителния апарат.

Гимнастиката за очите има благоприятен ефект върху работата на зрителния анализатор и цялото тяло.

Условия: Не изисква никакви специални условия. Всяка гимнастика за очите се прави в изправено положение.

Време: Изпълняват се 2-4 минути.

Правило: При изпълнение на упражнения главата е неподвижна (освен ако не е посочено друго).

Упражненията, свързани с дълъг и остър наклон на главата, са противопоказани за деца със зрителни увреждания.

Приемане на дирижиране - визуално показване на действията на учителя.

Общи препоръки:

Когато планирате GCD с използване на ИКТ 1 път седмично, препоръчваме да се научите и да използвате 1 гимнастика за очите в стих на месец и 4 пъти да използвате гимнастика с или без предмети, под формата на комплекси от движения.

Ако гимнастиката за очите се използва ежедневно от учител в системата за опазване на здравето, тогава се препоръчва да планирате една седмица за учене и изпълнение на 1 комплекс в поетична форма, комбинирайки го 1 или 2 пъти с комплекси от друг тип.

С името на гимнастиката за очите е лесно да я вземете по темата за GCD.

При планирането се препоръчва да се вземе предвид принципът на усложняване, като първо се изработят прости движения на очите: надясно и наляво, нагоре и надолу, кръгови движения, присвиване на очите, мигане, изпъкнали очи и след това използването им по дъното на по-сложен поетичен текст в различни комбинации. Текстът на стиха също трябва да се използва отначало малък (до 4 реда), а след това да се премине към по-сложен и дълъг.

Видове гимнастика.

Според употребата на художествената дума, гимнастиката за очите може да бъде разделена на такива, които имат поетичен съпровод и такива, които се извършват без нея..

Чрез използване на допълнителни атрибути могат да се разграничат 4 типа:

- с предмети или работа с карти, разположени по стените. Те имат малки силуетни изображения на предмети, букви, срички, цифри, геометрични фигури и т.н. (размерът на показаните обекти е от 1 до 3 см). По желание на учителя децата стават и изпълняват редица задачи: търсят картини по стените, които са отговорът на загадката; намиране на изображения на обекти, чиито имена имат желания звук и т.н..

- без атрибути (не се използват предмети и плакати);

- използване на специални полета или изобразяване на цветни фигури (овални, осем, вълна, спирала, ромб и др.) или фантастично кръстосани линии с различни цветове с дебелина 1 см. Този плакат се поставя над нивото на очите на всяко удобно място (над дъската, на страничната стена и дори на тавана). По молба на учителя децата започват да „тичат“ с очи по дадена траектория. В същото време е препоръчително да дадете на всяко упражнение игрив или творчески характер. Можете да прикачите пеперуда или герой по темата към върха на показалеца и да тръгнете на пътешествие);

- използване на ИКТ. Има специализирани програми, насочени към облекчаване на напрежението и коригиране на зрението. Като правило те са скъпи и се използват малко в предучилищните образователни институции. Но мултимедийната гимнастика за очите е лесно да направите сами, като използвате PowerPoint за създаване на презентации, където на всеки обект може да се даде определено движение (инструменти за анимация). Това е удобно при използване на директни образователни дейности, базирани на презентация, когато учителят избира снимки по темата и ги вмъква на желания етап.

Най-интересни са гимнастиката за очите, върху която се използват предмети или задачи в поетична форма, движения по определени пътеки, задачи за търсене на предмети и картини в различни части на групата.

Картотека за гимнастическа карта за очите

Помага за облекчаване на статичното напрежение на очните мускули, подобряване на кръвообращението (ip - седене).

  1. Затворете плътно и след това отворете широко отворени очи на интервали от 30 секунди. (пет до шест пъти).
  2. Погледнете нагоре, надолу, наляво, надясно, без да завъртате главата си (три до четири пъти).
  3. Завъртете очи в кръг за 2 - 3 секунди. (три до четири пъти).
  4. Мига бързо (1 мин.).
  5. Погледнете в далечината, седнали пред прозореца (3 - 4 минути).

Помага за облекчаване на умората, подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите на окото (ip - изправяне).

  1. Погледнете право напред (2-3 сек.), Поставяйки показалеца на разстояние 25-30 см от очите, погледнете върха на пръста, погледнете го 2-3 сек., Спуснете ръката (четири до пет пъти).
  2. Спуснете главата си, погледнете пръста на левия крак; вдигнете глава, погледнете пръста на левия крак; вдигнете глава, погледнете в горния десен ъгъл на стаята; спуснете глава, погледнете пръста на десния крак; вдигнете главата си, погледнете към горния ляв ъгъл на стаята (краката на ширината на раменете) (три до четири пъти).
  3. Погледнете върховете на дърветата пред прозореца; погледнете и назовете всеки предмет на земята; намерете птици или самолет в небето и го следвайте с поглед, назовете превозното средство, което минава или стои отстрани на пътя.

Подобрява циркулацията на вътреочната течност, възстановява кръвообращението (ip - седене).

  1. С три пръста на всяка ръка е лесно да натиснете горния клепач на едноименното око (1-2 сек.); извадете пръстите си (три до пет пъти).
  2. Погледнете краищата на пръстите на протегнатата ръка (по средната линия на лицето); бавно приближете показалеца към лицето си, без да откъсвате поглед от него (три пъти).
  3. Хванете сгънатата си дясна ръка с играчка отстрани; бавно преместете играчката отдясно наляво, следвайте я с две очи; едно и също нещо в обратна посока (четири до пет пъти).

Насърчава по-добрата координация на движенията на очите и главата, развитие на сложни движения, подобряване на функциите на вестибуларния апарат (ip - изправяне).

  1. Повдигнете очите си, спуснете ги надолу; погледнете надясно, наляво, без да обръщате главата си (три - четири пъти).
  2. Вдигнете главата си нагоре; правете кръгови движения с очи по посока на часовниковата стрелка, обратно на часовниковата стрелка (два до три пъти).
  3. Погледнете левия пръст на крака; вдигнете глава, погледнете полилея; спуснете главата си, погледнете десния пръст; вдигнете глава, погледнете полилея (два или три пъти).

Тренира мускулите на окото, подобрява еластичността на клепачите, възстановява циркулацията на вътреочната течност.

  1. И. п. - седнал на пода. Краката са свити в коленете, ръцете са отпуснати отзад; обърнете главата си назад и вижте обекти, разположени отзад (два пъти).
  2. И. п. - изправен, ръце на пръчка, поставен вертикално. Вземете ръцете си от пръчката отстрани и имайте време да задържите захранващата пръчка; алтернативно хващайте пръчката с две ръце (повторете три до четири пъти).
  3. И. п. - стоящ. „Скрий очите си“ (затвори очи). "Кой има по-големи очи" (широко отворете очите си).
  1. И. п. - изправен, ръце с топката отдолу. Вдигнете топката до нивото на лицето, погледнете я с широко отворени очи; спуснете топката; вдигнете топката до нивото на лицето, примижете очи, погледнете топката; остави го.
  2. И. п. - изправен, топката на разперени ръце пред него. Движете ръцете си наляво и надясно, следвайте топката с очи (пет до шест пъти)
  3. И. п. - изправен, ръце с топката отдолу. Извършвайте бавни кръгови завъртания с ръце отдолу нагоре, надясно и наляво, следвайте топката с очи (четири до пет пъти).
  4. И. п. - изправяне с топката на протегнати ръце. Свийте ръцете си, донесете топката до носа си; върнете се в I.P., следвайте топката (четири до пет пъти).
  1. Направете движение по диагонал на едната и другата страна, като преместите очите си директно към броя 1-6. Повторете 3-4 пъти.
  2. Без да обръщате глава, със затворени очи, „погледнете“ надясно на 1-4 и директно на 1-6. Погледнете нагоре към 1-4, надолу към 1-4 и погледнете право към 1-6. Повторете 4-5 пъти.
  3. Погледнете показалеца на разстояние 25-30 см от очите и при броя 1-4 го приближете до върха на носа, след това преместете погледа в далечината при броя 1-6. Повторете 4-5 пъти.
  1. При броене 1-4 затворете очи, без напрежение на очните мускули, отворете очите си широко на 1-6, погледнете в далечината. Повторете 4-5 пъти.
  2. Погледнете върха на носа си на 1-4, а след това погледнете в далечината на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
  3. Без да обръщате глава, бавно правете кръгови движения с очи нагоре-дясно-надолу-наляво и в обратна посока. След това погледнете в далечината на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
  4. Поддържайки главата си неподвижна, движете погледа си, фиксирайки го, на 1-4 нагоре, на 1-6 прави; след това по същия начин надолу-прав, дясно-прав, ляво-прав.
  1. -Мигайте бързо, затворете очи и седнете тихо за 5 секунди.
  2. -Затворете плътно очи за няколко секунди, отворете ги и погледнете в далечината.
  3. -Изпънете дясната си ръка напред. Следвайте бавните движения на показалеца с очи: наляво - надясно, нагоре и надолу.
  4. -Седейки, сложете ръце на колана си, обърнете главата си надясно и погледнете лакътя на лявата си ръка и обратно.
  5. -С показалеца правете леки масажни движения на горната и долната клепачи.

Изпълнено в изправено положение, всяко дете има играчка в ръцете си (рисунка).

  1. „Вижте колко красива... тя дойде да ви посети. (2-3 сек). Вижте какво имам... (2-3 сек).

Сега погледнете отново вашата... (2-3 секунди) ”. Повторете 4 пъти.

  1. „... Тук са забавни, обичат да тичат, да скачат. Гледайте внимателно с очите си:... Скочих, приклекнах, изтичах надясно, наляво. " Повторете 4 пъти.
  2. „Матрьошките обичат да се въртят в кръгъл танц. Те ще вървят в кръг, а ние ще ги следваме с очите си. " Повторете 4 пъти.
  3. „Моят... обича да играе на криеница. Сега плътно затворете очи и тя ще се скрие. Нека се опитаме да го намерим с очите си. " Повторете 4 пъти

Дъжд, дъжд, повече от изливане.

Капете, не съжалявайте за капките.

Само не ни мокрете.

Правете кръгови движения с очите им.

Не чукай напразно на прозореца

Вятърът духа в лицето ни.

Мига от векове.

Без да обръщат глави, те гледат наляво и надясно.

Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих.

Клекнете бавно, спускайки очите им.

Дърветата са по-високи, по-високи.

Изправете се и очите се вдигнат.

Децата трябва да погледнат чинията и да запомнят предмета (по темата на урока). Затворете очи. Представете си, че носът е станал толкова дълъг, че достига плочата. Трябва да напишете избрания елемент с носа си. Отворете очи, погледнете чинията.

Затваряме си очите, това са чудесата.

Затворете и двете очи,

Очите ни почиват, изпълняват се упражнения.

Продължете да стоите със затворени очи.

И сега ще ги отворим, ще построим мост през реката.

Те отварят очите си, нарисуват мост с очите си.

Нека нарисуваме буквата о, лесно е.

С очите си те нарисуват буквата o.

Повдигнете нагоре, погледнете надолу,

Очи нагоре, надолу.

Завийте надясно, наляво,

Очите гледат наляво и надясно.

Да започнем отново.

Видяхме снежинка,

Играха си със снежинка.

Снежинки полетяха надясно,

Децата погледнаха надясно.

Тук снежинките полетяха,

Децата погледнаха наляво.

Вятърът вдигна снега нагоре

И той се спусна на земята...

Децата гледат нагоре и надолу.

Всички легнаха на земята.

Рей, лъч на пакостите,

Играй с мен.

Хайде, Рей, обърни се,

Покажи ми очите си.

Правете кръгови движения с очите им.

Ще погледна вляво,

Ще намеря слънчев лъч.

Погледни наляво.

Сега ще погледна надясно,

Пак ще намеря лъч.

Погледни надясно.

Бягане по писти.

Движенията се извършват на цветни ивици. Можете да поставите всеки предмет върху показалеца върху показалеца и да помолите децата да го следват с очите си. В черния кръг по посока на часовниковата стрелка, в червения обратно на часовниковата стрелка, по синята линия вдясно и вляво, по жълтата линия нагоре и надолу и по зелените кръгове - движението на „осемте“. Всяко движение се изпълнява 4-6 пъти.

Това ръководство се намира в групова стая или компютърна лаборатория. Очите на децата почиват, когато гледат цветовия спектър.

  1. Раскина И.И., Баракина Т.В. Как се появи компютърът и от какво се състои? - Омск: OmGPU, 2005
  2. Ю. И. Евсеев Физическа култура. Ростов н. / Д: Феникс, 2002.
  3. Анищенко В.С. Физическа култура: Методически и практически занятия на студенти: Uchebn. Полза. М.: Издателство на РУДН, 1999.
  4. Ковалко В.И. Училище за физическо възпитание (1-4 клас): Практическо развитие на физическото възпитание, гимнастически комплекси, игри на открито за по-малките ученици. - М.: ВАКО, 2007
  5. Демирчоглян Г.Г. Ефективни упражнения за зрение. - М.

Гимнастика за очите (картотека)
картотека по темата

Изтегли:

Прикаченият файлРазмерът
gimnastika_dlya_glaz.docx27,15 KB

Визуализация:

Гимнастика за очите

Тук прозорецът се отвори,

(разтворете ръцете си отстрани)

Котката излезе към корниза.

(имитира меката, грациозна походка на котка)

Котката погледна нагоре,

Котката погледна надолу.

Обърната наляво,

Гледах мухите.

(с поглед държат „муха“ от лявото рамо към дясното)

Тя се протегна, усмихна се и седна на корниза.

Тя обърна очи надясно, погледна котката.

И ги затвори, мъркайки.

(Покрийте очите им с ръце)

Видяхме снежинка - играхме със снежинка.

(децата взимат снежинка в ръка, издърпват снежинката пред себе си, фокусират очите си върху нея)

Снежинки полетяха надясно,

(вземете снежинката надясно, следвайте с поглед)

Децата погледнаха надясно.

Тук снежинките полетяха,

Очите погледнаха наляво.

(вземете снежинката вляво, следвайте с поглед)

Вятърът вдигна снега нагоре

И той се спусна на земята...

(вдигайте снежинките нагоре и надолу, децата гледат нагоре и надолу)

Всичко! Те легнаха на земята,

(седнете със снежинка на пода.)

Затваряме очи, очите си почиват.

(затворете очи с длани)

Ето едно голямо дърво,

(изпълнявайте кръгови движения с очите си)

Това е такава височина.

(погледнете отдолу нагоре)

Тя има големи клонове.

Това е ширината.

(погледнете отляво надясно)

На дървото има дори шишарки,

А отдолу е бърлогата на мечката.

Клопато спи там през зимата,

И смуче лапа в бърлога.

(затворете очи, след това премигнете 10 пъти)


Затваряме си очите, това са чудесата.
(затвори двете очи)
Очите ни почиват, спортуват
(продължете да стоите със затворени очи)
И сега ще ги отворим, ще построим мост през реката.
(отворете очите им, нарисувайте мост с очите си)
Нека нарисуваме буквата "О", лесно е.
(очите нарисуват буквата "O")
Повдигнете нагоре, погледнете надолу,
(очите се повдигат нагоре, надолу)
Завийте надясно, наляво,
(очите се движат наляво и надясно)
Да започнем отново.
(очите гледат нагоре и надолу)

водно конче
Това е водно конче като грахови очи.
(направете очила с пръсти)
Ляво-дясно, назад-напред,
(очите гледат надясно-наляво)
Е, точно като хеликоптер.
(кръгови движения на очите)
Ние летим високо,
(гледам нагоре)
Ние летим ниско.
(гледайки надолу)
Ние летим далеч.
(гледам напред)
Ние летим близо.
(гледайки надолу)

Рей, лъч на пакостите,

Играй с мен.

Хайде, Рей, обърни се,

Покажи ми очите си

(правете кръгови движения с очите си)

Ще погледна вляво,

Ще намеря слънчев лъч.

(погледнете наляво)

Сега ще погледна надясно,

Ще намеря пак лъч.

(погледнете надясно)

Таралеж се разхождаше на полянка (ходене на място)

Той търсеше гъби - гъби (погледнете надясно и наляво, без да обръщате глава)

Очите прецакани и примигнаха (присвиват силно)

Но не видях гъби. (широко отворете очи, разтворете ръцете си отстрани)

Той погледна нагоре, (погледни нагоре, главата е неподвижна)

Погледнах надолу (погледнах надолу)

Самият тихо надут. (кажете „бутер“, „бутер“, „бутер“.)

Погледна наляво, (погледни наляво, без да обръщаш глава)

Погледна надясно, (погледни надясно, без да обръщаш глава)

Изведнъж видях гъба за слава! (Затворете плътно очи и отворете широко.)

Той се огледа отново (движение в текста)

През лявото рамо, над дясното все още.

Таралежът стъпка по пътеката

И гъбичките отнесени на гърба. (x ходене на място, тропане.)

Бръмбар долетя в групата,

Бръмчеше и пееше: "LJJ".

Така че той лети надясно, (о, премести ръката си надясно, следвайте посоката на ръката си с очите си)

Всички погледнаха надясно.

Така той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво. (също вляво)

Бръмбарът иска да седне на носа ни, (преместете показалеца на дясната ръка към носа)

Няма да му позволим да седне.

Нашият бръмбар е кацнал (посоката на ръката надолу придружава очите)

Бръмчеше и се въртеше - LJJ. (правете ротационни движения с ръце и се изправете)

Бръмбар, тук е дясната длан, (вземете ръката си от дясната страна, следвайте с очите си)

Седнете върху него малко.

Бръмбар, ето лявата длан,

Седнете върху него малко. (вземете ръката си наляво, следвайте с очите си)

Бръмбарът полетя нагоре,

И седнах на тавана (вдигнете ръце, погледнете нагоре)

Станахме на пръсти, (вдигнете ръце, погледнете нагоре)

Но не получихме грешката.

Да пляскаме заедно, пляскаме-пляскаме,

Да отлети, той можеше. (пляска)

Дъжд, дъжд, изсипете още. (гледам нагоре)

Капете, не съжалявайте за капките. (те гледат надолу.)

Само не ни мокрете. (правете кръгови движения с очите си)

Не чукай напразно на прозореца.

Вятърът духа в лицата ни. (често мига от векове)

Момичето се олюля. (без да обръщат глави, те гледат наляво и надясно)

Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих... (те приклекват бавно, спускайки очи надолу)

Дърветата са все по-високи. (стани и погледни нагоре.)

Катерица
Катерицата кълвач чакаше,
(рязко преместете погледа им надясно-наляво)
Тя се отнесе вкусно с госта. Ами вижте кълвача!
(поглед нагоре и надолу)
Ето ядките - едно, две, три.
Кълвач, вечерял с катерица
(мигат очите им)
И отиде да играе горелките.
(Затворете очи, погладете клепачите с показалец).

Заек
Вдигнете морковите, погледнете го.
(гледам нагоре)
Гледайте само с очите си: нагоре и надолу, надясно и наляво.
(очите гледат нагоре и надолу, наляво и надясно)
Ей, весел, сръчен! Мигащи очи.
(мигат очите им)
Затваря очи.
(очите се затварят)
Зайчетата взеха моркови, танцуваха весело с тях.
(скачаме като зайчета)

Магарето ходи, избира, (огледайте кръга)

Не знае какво да яде първо.

Слива е узряла горе, (погледни нагоре)

Копривата расте отдолу (погледнете надолу)

Вляво - цвекло, вдясно - рутабага, (погледнете ляво-дясно)

Вляво - тиква, вдясно - червена боровинка, (вляво - вдясно)

Отдолу е свежа трева (погледнете надолу)

Отгоре - сочни върхове. (погледни нагоре)

Не можах да избера нищо

И легна на земята без сила. (затворете очи, след това премигнете 10 пъти)

Слънцето и облаците

Слънцето играеше на криеница с облаци.

(погледнете с очи наляво-надясно, нагоре-надолу)

Слънцето, летящо с облак, преброи:

Сиви облаци, черни облаци.

Бели дробове - две неща,

Тежки три облака.

Облаците се скриха, облаците ги нямаше.

(затворете очи с длани)

Слънцето в небето грееше мощно и главно.

Очи надясно, очи наляво,

И ние ще рисуваме в кръг.

Бързо - бързо мигане

И ще имаме малко търкане.

Погледнете върха на носа си

И погледнете в "веждата".

Кръг, квадрат и триъгълник

Повторете три пъти.

И отново на издишване

Накарайте очите си да мигат.

Сега се отпуснете

Отидохме по местата.

Седим в автобуса,

Гледаме във всички посоки.

Поглеждайки назад, гледайки напред,

А автобусът няма късмет.

Под реката - дълбоко,

Над птиците - високо.

Четки, шумолещи по стъкло

Всички капчици искат да се пометат.

Тръгнахме напред.

Нощ. Навън е тъмно.

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

(повторете 3-4 пъти)

В гората е тъмно, всички отдавна спят.

Само бухалът е бухал, голяма глава,

Седи на кучка, гледа във всички посоки.

Надясно, наляво, нагоре и надолу,

Звяри, птици, а, задръжте се!

Огледах всичко - тичах за плячката!

Слънчево моето зайче,

(децата подават ръка напред)

Скочи на дланта си.

Слънчево моето зайче,

(поставете показалеца на дланта)

Малка като трохичка.

Скочи на носа, на рамото си

(проследете движението на пръста, който бавно докосва носа)

О, колко горещо стана !

Скочи на челото и отново

Да скочим на рамото.

(изведете го напред, докоснете рамото, челото, другото рамо)

Затворихме очи,

(покрийте очите им с длани)

И слънцето си играе,

Бузи с топли лъчи

Един - отляво, два - отдясно,
Три нагоре, четири надолу.
И сега гледаме в кръг,
За да видите света по-добре.
Нека погледнем по-отблизо, по-нататък,
Чрез трениране на очния мускул.
Скоро ще видим по-добре,
Уверете се, че сте сега!
Сега нека натиснем малко
Точки близо до очите ви.
Ще им дадем много сила,
За укрепване многократно!

Затваряме очи, това са чудесата. (Затваряме и двете очи,)

Очите ни почиват, правят упражненията. (Те продължават да стоят със затворени очи.)

И сега ще ги отворим, ще построим мост през реката. (Те отварят очите си и нарисуват мост с очите си.)

Нека нарисуваме буквата о, оказва се лесно (С очите те нарисуват буквата о.)

Вдигнете нагоре, погледнете надолу, (Очите се вдигат нагоре, надолу.)

Завийте надясно, наляво, (Очите гледат наляво и надясно.)

Да започнем отново.

Есенно отгледана боя по ръба,
Внимателно изтърках листата.
Хейзъл пожълтя и кленовете се изчервиха,
Аспен в лилав, само зелен дъб.
Есенни удобства: не щадете лятото,
Вижте - есента е облечена в злато!

Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу
Погледнете наляво - надясно.
Погледнете нагоре - надолу.
Затворете очи, след това премигнете 10 пъти. (повторете 2x).

По темата: методически разработки, презентации и бележки

Картотека с упражнения за различни здравословни технологии за предучилищна възраст (масажи, упражнения за очи, дихателни упражнения).

Представени са комплекси от гимнастика за очите.

Гимнастика за очите Картотека.

Гимнастиката за очите или офталмологичните паузи е специален набор от упражнения, който ви позволява да облекчите напрежението от очните мускули, като същевременно ги укрепвате.

Картотека гимнастика за очите в детската градина

Татяна Мелникова
Картотека гимнастика за очите в детската градина

ГИМНАСТИЧНИ КАРТИ ЗА ОЧИТЕ В ДЕТСКАТА ГРАДИНА.

(Затворете очи, отпуснете се, масажирайте клепачите, като леко ги натискате по посока на часовниковата стрелка и срещу него.)

И изведнъж се събуди,

(Примигвай с очите си.)

Не исках да спя повече,

(Вдигнете ръцете си нагоре (вдишайте). Погледнете ръцете си.)

(Ръце, свити встрани (издишайте).

Издигна се и полетя.

(Разклатете с четки, погледнете наляво и надясно)

Затваряме си очите, това са чудесата

(Затворете двете очи)

Очите ни почиват, спортуват

(Продължете да стоите със затворени очи)

И сега ще ги отворим, ще построим мост през реката.

(Те отварят очите си, нарисуват мост с очите си)

Нека нарисуваме буквата "О", лесно е

(Те нарисуват буквата "О" с очите си)

Повдигнете нагоре, погледнете надолу

(Очите нагоре, надолу)

Завийте надясно, наляво

(Очите се движат наляво и надясно)

Да започнем отново.

(Очите гледат нагоре и надолу)

Това е водно конче - като грахови очи.

(Правят очила с пръсти.)

Ляво-дясно, назад-напред-

(Очите гледат наляво и надясно.)

Е, точно като хеликоптер.

(Кръгови движения на очите)

Ние летим високо.

(Поглеждат нагоре.)

Ние летим ниско.

(Те гледат надолу.)

Ние летим далеч.

(Те гледат напред.)

Ние летим близо.

(Те гледат надолу.)

Вятърът духа в лицето ни.

(Те често мигат от векове.)

(Без да обръщат глави, те гледат наляво и надясно.)

Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих...

(Те клякат бавно, спускайки очи.)

Дърветата са по-високи, по-високи!

(Те стават и гледат нагоре.)

Катерицата кълвач чакаше,

(Те рязко преместват погледа си надясно-наляво.)

Гостът беше вкусно почерпен.

Ами вижте кълвача!

(Те гледат нагоре и надолу.)

Ето ядките - едно, две, три.

Кълвач, вечерял с катерица

(Те мигат с очи.)

И отиде да играе горелките.

(Затворете очи, погладете клепачите с показалец).

Нашите алени цветя цъфтят венчелистчета

(гледам нагоре)

Вятърът диша малко, венчелистчетата се люлеят,

(мига бързо)

Нашите алени цветя покриват венчелистчетата,

(затвори си очите)

Те заспиват тихо, клатят глави

(Огледай се).

Вдигнете морковите, погледнете го.

(Поглеждат нагоре.)

Гледайте само с очите си: нагоре и надолу, надясно и наляво.

(Очите гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.)

Ей, весел, сръчен! Мигащи очи.

(Те мигат с очи.)

Затваря очи.

(Очите се затварят.)

Зайчетата взеха моркови, танцуваха весело с тях.

(Скачаме като зайчета).

Тук прозорецът се отвори,

(Разперват ръцете си отстрани.)

Котката излезе към корниза.

(Имитира меката, грациозна походка на котка.)

Котката погледна нагоре.

(Поглеждат нагоре.)

Котката погледна надолу.

(Те гледат надолу.)

Обърната наляво.

(Те гледат наляво.)

Гледах мухите.

(Погледнете „мухата“ от лявото рамо към дясното.)

И седна на корниза.

(Децата клякат.)

Тя обърна очи надясно,

Погледна котката.

(Те изглеждат прави.)

И ги затвори в мъркане.

(Покриват очите си с ръце.)

Терем - терем - теремок!

(Движение на очите надясно и наляво.)

Той не е нисък, не е висок,

(Преместете очите нагоре и надолу.)

Горе петелът седи,

Кукареку вика.

(Те мигат с очи.)

На поляната има люлка:

(погледнете с очи нагоре, надолу)

ще бягам

(погледнете нагоре, надолу)

Дъжд, дъжд, повече от изливане.

(Поглеждат нагоре.)

Капки, не съжалявайте за капки.

(Те гледат надолу.)

Само не ни мокрете.

(Правят кръгови движения с очи.)

Не чукай напразно на прозореца.

Рей, лъч на пакостите,

Играй с мен.

(Те мигат с очи.)

Хайде Рей, обърни се,

Покажи ми очите си.

(Правят кръгови движения с очи.)

Ще погледна вляво,

Ще намеря слънчев лъч.

(Погледнете вляво.)

Сега ще погледна надясно,

Пак ще намеря лъч.

(Погледнете надясно.)

13. "Почиващо момиче"

Играхме, рисувахме

(въпросните действия се извършват)

Очите ни са толкова уморени

Ще им дадем почивка,

Ще ги затворим за малко.

Сега ги отваряме

И мига малко.

Котката седи на слънце,

Окото е затворено, другото е затворено

(затворете и двете си очи на свой ред)

Котката играе "Жмурки"

(плътно затвори очи)

- С кого си играеш, Васенка?

- Мяу, с червено слънце!

(отвори двете очи)

15. "Разходка в гората"

Излязохме на разходка.

(Поход на място)

Гъби - търсете плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее отгоре,

(гледам нагоре)

Ето гъбички, растящи на пън,

(гледайки надолу)

Коса, седнала на дърво,

(гледам нагоре)

Таралежът шумоли под храста.

(гледайки надолу)

Вляво расте смърч - възрастна жена,

(поглед вдясно)

Вдясно са борове - приятелки.

(гледайки наляво)

Къде си, горски плодове, ей!

(повторете движенията на очите)

Все пак ще те намеря!

(ляво - дясно, нагоре - надолу).

16. "Автобус"

Седим в автобуса,

Гледаме във всички посоки.

Поглеждайки назад, гледайки напред,

А автобусът няма късмет.

Под реката - дълбоко,

Над птиците - високо.

Четки, шумолещи по стъкло

Всички капчици искат да се пометат.

Тръгнахме напред.

Нощ. Навън е тъмно.

(Изпълнете въпросните действия)

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

(повторете 3-4 пъти)

18. "Самолет"

(гледане нагоре и проследяване на въображаема равнина)

Приготвих се да летя с него,

Взех дясното крило,

(движете ръцете си последователно и следвайте с поглед)

Взех лявото крило,

Само малка сова,

гледа във всички посоки.

Надясно, наляво, нагоре и надолу,

Звяри, птици, а, задръжте се!

огледах всичко -

бягане след плячка!

(Децата седят на пода, изпъват крака напред. Показалецът на дясната ръка е бръмбар. Децата го обръщат надясно, наляво, нагоре, надолу, следвайки текста.)

Бръмбар долетя до крана,

Бръмчеше и пееше „F-f-g“.

Така той отлетя надясно,

Всички погледнаха надясно.

Така той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво.

Бръмбарът иска да седне на носа,

Няма да му позволим да седне.

Нашият бръмбар кацна,

Бръмчеше и се въртеше. "Ф ф ф."

Бръмбар, ето дясната длан,

Седнете върху него малко.

Бръмбар, ето лявата длан,

Седнете върху него малко.

(Децата опъват дясната и лявата си ръка последователно напред, поглеждат към дланта; след това застават на крака, изпъват се на пръсти и пляскат с ръце, бавно спускайки ръцете си.)

Бръмбарът полетя нагоре

И седна на тавана.

Станахме на пръсти,

Но не получихме бръмбара.

Да отлети, той можеше.

Падна първата капка - капково!

(отгоре с пръст показват траекторията на движението му)

И втората избяга - капачка!

Погледнахме към небето,

(един и същ)

Капчици капе - капково пее,

(избършете лицето им с ръце)

(посочете надолу и погледнете)

Нека вземем раменете си заедно

(движения на раменете)

И се отърси от всички капки.

Да избягаме от дъжда.

Ще седнем под един храст.

22. "Ах, от колко време пишем."

О, от колко време пишем

(Примигвай с очите си.)

Очите на момчетата са уморени.

Погледни през прозореца

(Погледнете наляво - надясно.)

О, как слънцето е високо

(Погледни нагоре.)

Сега ще си затворим очите

(Затворете очи с длани.)

Нека да изградим дъга в класа

(Изглед в дъга нагоре)

Нека се качим по дъгата

(Надясно и нагоре - наляво.)

Завийте надясно, наляво

(Завиваме надясно, наляво)

И тогава се търкаляме надолу

(Погледни надолу.)

Мигайте силно, но задръжте.

(Затворете очи, отворете и

23. "Весела седмица"

- Цяла седмица в ред,

Очите правят упражнения.

- Понеделник, като се събудят,

Слънчевите очи ще се усмихнат,

Долу ще погледне тревата

И обратно високо.

(Повдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата е неподвижна.)

- Вторник внимавайте очите си,

Те гледат тук-там,

Вървете наляво, вървете надясно

Никога не се уморявайте.

(Завъртете очите на дясната страна, а след това наляво, главата е неподвижна.)

- В сряда играем баф на слепеца,

Затворете плътно очите си.

Едно две три четири пет,

Да отворим очите си.

Мига и се отваря

Така че продължаваме да играем.

(Затворете плътно очи, пребройте да пет и широко отворете очите си.)

- В четвъртък гледаме в далечината,

Не е жалко за това време,

Какво е близо и какво е в далечината

Трябва да се имат предвид очите.

(Погледнете право напред, поставете пръста си на разстояние 25-30 см от очите си, насочете погледа си към върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си.)

- В петък не се прозявахме

Очите се движеха в кръг.

Спри и пак

Бягайте по другия път.

(Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре;и обратно: наляво, надолу, надясно и отново нагоре.)

- Дори събота е почивен ден,

Ние не сме мързеливи с вас.

Търси ъгли,

За да накара учениците да тичат.

(Погледнете горния десен ъгъл, след това долния ляв ъгъл; погледнете горния ляв и долния десен ъгъл.)

- Ще спим в неделя,

И тогава да се разходим,

За да накарате очите ви да се втвърдят

Трябва да дишам въздух.

(Затворете клепачите си,масажирайте ги с кръгови движения на пръстите си: горен клепач от носа до външния ръб на очите, долен клепач от външния край до носа, след това обратно.)

- Без гимнастика, приятели,

Очите ни не могат да живеят!

Вземете топката в дясната си ръка,

(Погледът следва топката)

Вдигнете го над главата му

И го дръжте пред гърдите си.

Бавно поставете левия си крак.

Скрийте се зад гърба си и докоснете задната част на главата си.

Сменете ръката си и се усмихнете на другите.

(В коя ръка имаме топката сега)

Топката ще докосне дясното рамо.

И за известно време ще се върне назад.

От десния крак до левия крак,

Да по корем - не бих се объркал.

Фоторепортаж „Физическо възпитание в детска градина“ за Всеруския ден на гимнастиката - 27 октомври Великата ни страна винаги е била спортна сила и се слави с положителното си отношение към спорта, гимнастиката, физическата култура и здравословното състояние.

Картотека "Гимнастика за очи" Гимнастика за очи септември "Буратино" Поканете децата да затворят очи и да погледнат върха на носа си. Учителят бавно започва да брои.

Картотека с дидактически игри за безопасност на живота в детската градина Картотека с дидактически игри за безопасност на живота в детската градина. „Преди и сега“ Задача на играта: фокусирайки се върху предложената ситуация, изберете.

Индекс на гимнастически карти за очи I Комплекс 1. Направете диагонално движение в едната и другата посока, като движите очите си директно към броя 1-6. Повторете 3-4 пъти. 2. Без обръщане.

Картотека с игри за новогодишни партита в детска градина Картотека с игри за новогодишни партита в детска градина1. ДВЕ БИТКИ, ДВЕ БИТКИ Всички движения се извършват според текста: Две бретончета, две.

Картотека на стайни растения в детска градина FIKUS Температура: за предпочитане умерена, не по-ниска от 18 ° С. Осветление: Всички разновидности на фикус каучук предпочитат светлината.

Картотека на тема „Гимнастика за очите“ Комплекс 4. Предназначение: Насърчава по-добрата координация на движенията на очите и главата, развитието на сложни движения, подобряване на функцията на вестибуларния.

Картотека с речеви игри на лексикални теми за обогатяване на работата в детската градина. Част 1 До учебната година заедно с логопед съставяме план за съдържанието на образователната работа. Всяка седмица е посветена на някакъв вид лексика.

Гимнастика с пръсти в детската градина. Картотека с игри на пръсти за деца на възраст 2–3 години Гимнастика с пръсти в детската градина. Картотека за игри с пръсти за деца на 2-3 години. Автор: Копейкина Юлия, GBDOU номер 86 ​​на Калининска област,.

Перспективен план за очна гимнастика за деца на възраст 3-5 години Перспективен план на комплекси за упражнения за активиране работата на очните мускули за деца на възраст 3-5 години (гимнастика за очите) Педагог: Субботина.

Карта на визуалната гимнастика

Пан Екатерина Анатолиевна, педагог
Красноярск

Преглед на публикацията
Изтеглете сертификата за публикация (сертификатът за публикация е на 2-ри лист във файла със сертификата)

Съставено от E.A. Pan.

Почиваме в мир.

Заспи магически заспи.

Дишайте лесно. гладка. Дълбок.

Ръцете ни почиват.

Вратът не е напрегнат

Устните се отварят леко.

Всичко се отпуска прекрасно.

Дишайте лесно. гладка. Дълбок. (Пауза.)

Почиваме в мир.

Заспиваме магически. (По-силно, по-бързо, по-енергично.)

За нас е добре да си почиваме!

Но е време да станеш!

Компресирайте по-силно юмруците.

Ние ги вдигаме по-високо.

Всички отварят очи и стават!

Буратино рисува с дългия си любопитен нос. Всички упражнения са придружени от движения на очите.

Превръщам се в Буратино

Ще нарисувам картина

Ще нарисувам пейзаж

Накисвам носа си в гваш

Небето е ясно,

Трева, синя река

Рисувам, без да мигам,

Ще нарисува нос

Подобряваме зрението си!

Весела топка се втурна в галоп.

(Децата гледат в далечината.)

Валцувани в градината,

Изтъркалени до портата,

(Те гледат върха на носа, в далечината.)

Валцувани под портата,

Хукна към завоя.

(Те извършват кръгови движения с очи.)

Там ме блъсна колело.

Избухна, удари - това е всичко.

Моята весела, звънлива топка,

(Погледнете наляво-надясно, надолу-нагоре)

Къде тичахте в галоп?

(Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу)

Червено, синьо, светло синьо,

Не мога да се справя с теб.

(Затворете очи, след това премигнете 10 пъти)

„О, КОЛКО ДА ПИШЕМ“

О, от колко време пишем,

Очите на момчетата са уморени. (Примигвай с очите си.)

Погледнете всичко през прозореца, (Погледнете наляво-надясно.)

О, как слънцето е високо. (Погледни нагоре.)

Сега ще затворим очите си (Затворете очите си с дланите си.)

Нека да изградим дъга в класа,

Нека се качим нагоре по дъгата, (Погледнете в дъга нагоре-надясно и нагоре-наляво.)

Завийте надясно, наляво,

След това ще се плъзнем надолу (Погледнете надолу.)

Мигайте плътно, но задръжте. (Затворете очи, отворете и ги мигнете)

Слънчево моето зайче,

Скочи на дланта си.

(Децата опъват дланта си напред.)

Слънчево моето зайче,

Малка като трохичка.

Скочи на носа, на рамото.

О, колко горещо стана!

Скочи на челото и отново

Да скочим на рамото.

(Поставят показалеца на другата ръка на дланта) Проследяват движението на пръста с един поглед, който бавно докосват отначало до носа, отново го извеждат напред, след това последователно докосват едното рамо, челото и другото рамо, като всеки път движат пръста пред себе си.

(Главата е постоянно във фиксирана позиция.)

Затворихме очи,

И слънцето играе:

Бузи с топли лъчи

(Покриват очите си с длани.)

Тук стои есенната гора!

В него има много приказки и чудеса!

(Те извършват кръгови движения с очи)

Вляво - борове, вдясно - смърч.

(Преместете очите си наляво - надясно)

Кълвач отгоре, чук и почук.

(Преместете очите нагоре и надолу)

Затворете очи - отворете

И бързо бягайте у дома!

(Следвайки движението на листа с очите си

нагоре - надолу, надясно - наляво 6-8 пъти.)

Този вятър носи листа.

(Движение на очите в кръг в едната посока, а другата 4-6 пъти.)

(Мигайте и затворете очи.)

О, как летят листата,

Те изгарят с всякакви цветове

(Кръгови движения на очите:

ляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу.)

Кленово листо, издълбано листо,

(Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре - надолу.)

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.

Как шушукам с лист.

Но изведнъж задуха бриз,

Нашето листо се завъртя,

(Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу.)

Полетя над главата

Червено, жълто, злато.

Като шумолене на листа.

(Погледнете наляво - надясно.

Погледнете нагоре - надолу.)

Под краката на момчетата

Листата шумно шумолят,

Сега ще ходим

И събирайте букети

Погледнете наляво - надясно.)

Докато шумоля с лист.

(Затворете очите им, погалете клепачите им с показалеца.)

"РАЗХОДКА В ГОРАТА"

Излязохме на разходка. Поход на място

Гъби - търсете плодове

Колко красива е тази гора.

Пълно е с различни чудеса.

Слънцето грее отгоре, гледа нагоре

Ето гъбички, растящи на пън, гледащи надолу

Млечница на дърво седи и гледа нагоре

Таралеж шумоля под един храст, гледайки надолу

Вляво расте ела - старица, погледни наляво

Вдясно има борове - приятелки, гледащи надясно

Къде сте, горски плодове, ей! повтаряйте движенията на очите

Все пак ще те намеря! ляво, дясно,

ОЧЕН МАСАЖ "ОТКЛЮЧЕТЕ ЛУК"

Свалиха тънкото си палто,

(Разтрийте средните им пръсти, за да ги загреете.)

Свалиха червената си риза,

Свалиха жълтата си риза,

(Покрийте очите си свободно и внимателно прокарайте пръстите си от вътрешния край на очите към външната страна.)

И сваля още една риза,

Всички плакаха наоколо.

(Те дефокусират зрението и правят кръгови движения с зениците на очите, първо в едната посока, после в другата.)

Ето как сме в кухнята вчера

Оголен сладък лук.

Магарето ходи, избира,

(Огледайте кръга.)

Не знае какво да яде първо.

Горе е узряла слива,

И коприва расте отдолу,

Вляво - цвекло, вдясно - рутабага,

(Погледнете наляво - надясно)

Вляво - тиква, вдясно - червена боровинка,

Отдолу - прясна трева,

Отгоре - сочни върхове.

Не можах да избера нищо

И легна на земята без сила.

(Затворете очи, след това премигнете 10 пъти, (повторете 2 пъти))

Вятърът духа в лицето ни.

(Те често мигат от векове.)

(Без да обръщат глави, те гледат наляво и надясно.)

Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих...

(Те клякат бавно, спускайки очи.)

Дърветата са по-високи, по-високи!

(Те стават и гледат нагоре.)

Ето едно голямо дърво,

Това е такава височина.

(Извършвайте движения на очите.

Изглед отдолу нагоре.)

Тя има големи клонове.

Това е ширината.

(Погледнете отляво надясно.)

На дървото има дори шишарки,

А отдолу е бърлогата на мечката.

Клопато спи там през зимата

И смуче лапа в бърлога.

(Затворете очи, след това премигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.)

Тук прозорецът се отвори,

(Разперват ръцете си отстрани.)

Котката излезе към корниза.

(Имитира меката, грациозна походка на котка.)

Котката погледна нагоре.

Котката погледна надолу.

Обърната наляво.

Гледах мухите.

(Погледнете „мухата“ от лявото рамо към дясното.)

И седна на корниза.

Тя обърна очи надясно,

Погледна котката.

И ги покрих с ръцете си.

(Покриват очите си с ръце.)

Нарисувах кученце, сладко, забавно. (голям кръг)

В целия свят не мога да намеря такъв приятел! (малък кръг)

Той изпъва лапа (на фигура осем).

И изглежда лукаво.

Да избягаш от картината - слънцето грее отдясно (гледаме с очи надясно).

Вляво ливадата цъфти весело (нека погледнем с очите си вляво)

Реката бяга в далечината (погледни надолу).

В друга голяма картина

Конят лети до облаците (погледни нагоре).

(Децата движат очите си в съответствие с текста)

Магарето ходи, избира,

Не знае какво да яде първо.

Горе е узряла слива,

И коприва расте отдолу,

Вляво - цвекло, вдясно - рутабага,

Вляво - тиква, вдясно - червена боровинка,

Отдолу има прясна трева,

Отгоре - сочни върхове.

Листата се въртят в очите,

(Извършват се кръгови движения на очите.)

Не можах да избера нищо

И легна на земята без сила.

(Децата движат очите си в съответствие с текста)

Хамстер - хамстер хамстер,

Хомка става рано

Хамстер потрива очи.

Мига - едно, две, три

Вдишайте и издишайте. Виж

Далеч потокът тече,

Комар пищи по носа.

Изглежда хамстер по-високо, по-ниско,

Надясно, наляво, по-нататък, по-близо...

Той разгледа всичко наоколо

Скочи! и тичане в дупката!

(Децата движат очите си в съответствие с текста)

Сега и сега

Цялата гимнастика за очите.

Затваряме си очите,

Заедно отваряме.

Отново затворете плътно

И отново ги отваряме.

Спокойно можем да покажем,

Как можем да мигаме.

Не обръщай главата си,

Очи наляво, очи надясно -

Упражнение за слава.

Очи нагоре, очи надолу,

Работете, не бъдете мързеливи!

И погледнете в кръг.

Седнете прави, прави.

Седнете прави, прави,

Затворете очи с ръце.

Един - отляво, два - отдясно,

(Погледни наляво. Погледни надясно.)

Три нагоре, четири надолу.

И сега гледаме в кръг,

За да видите света по-добре.

(Кръгови движения на очите: наляво - нагоре - надясно - надолу - надясно - нагоре - наляво - надолу.)

Нека погледнем по-отблизо, по-нататък,

Чрез трениране на очния мускул.

Скоро ще видим по-добре,

Уверете се, че сте сега!

(Погледни нагоре.

Погледни надолу.)

Сега нека натиснем малко

Точки близо до очите ви.

Ще им дадем много - много,

За усилване хиляда пъти!

Очите виждат всичко наоколо,

Ще ги кръжа.

Да види всичко с око -

Къде е прозорецът и къде е филмът.

Ще ги кръжа,

Ще разгледам света наоколо.

Таралежът вървеше по поляната,

(ходене на място)

Търсеше гъби.

(главата се обръща надясно и наляво)

Очите прецакани, отворени

(присви очи и отвори очи)

Но не видях гъби

(разтворете ръцете отстрани)

Той погледна нагоре, погледна надолу

(поглед нагоре-надолу)

Самият тихо надут

(кажете "бутер", "бутер", "бутер")

Погледна наляво, погледна надясно

(главата е неподвижна, погледнете наляво - надясно)

Изведнъж видях гъба за слава!

(затвори и отвори широко очите ми)

Той отново се огледа

(скрийте ръцете си зад гърба си)

През лявото рамо

(обърни главата наляво, погледни назад)

През дясната все още

(обърнете главата си надясно, погледнете назад)

Таралежът стъпка по пътеката

И гъбичките отнесени на гърба.

(ходене на място, повдигане на краката високо.)

"КАК ПОМОГНЕМ НА МЕЧКИТЕ"

Дълго ходехме в гората,

(Ръце на колана, ходене на място)

Краката ни не са уморени.

Ръцете също не са уморени,

(Изпънете ръцете си отстрани на нивото на раменете)

Начертайте малко.

(Огъване в лакътя)

Да вдигнем ръце

(Вдигнете ръце и погледнете дланите си)

Силна мощност за изпомпване.

(Поставете ръцете надолу и погледнете пръстите на краката)

Лявата ръка е силна,

(Изпънете лявата ръка отстрани, погледнете наляво)

Дясната ръка е силна.

(Изпънете дясната ръка отстрани, погледнете надясно)

Левият крак е здрав,

(Направете крачка напред с левия крак, погледнете пръста на протегнат крак)

Силен десен крак.

(Направете крачка напред с десния крак, погледнете пръста на протегнат крак)

Юмруци стиснати здраво,

(Изпълнете според думите)

Сгъваме ръце в лактите.

Едно две три четири

Ще отворим очите си по-широко.

Мечо, скочи с нас,

Силушка те хвана.

(Скок на място)

Спете сладко в бърлогата си. (Седнете, затворете очи с длани)

Повдигнете моркова, погледнете го. (Поглеждат нагоре.)

Гледайте само с очите си: нагоре и надолу, надясно и наляво. (Очите гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.)

Ей, весел, сръчен! Тя мига с очи. (Те мигат с очи.)

Затваря очи. (Очите се затварят.)

Зайчетата взеха моркови, танцуваха весело с тях.

Зайче препусна в галоп вдясно,

Всяко зайче видя.

(Децата следят движенията на зайчето с поглед, главата остава във фиксирано положение.)

Бъни препусна в галоп вляво

Всеки с един поглед видя.

Зайче - отдясно, зайче отляво.

О, какво смело зайче!

Бъни отскача нагоре и надолу.

(Скриват зайчето зад гърба си, като обръщат глава, поглеждат през дясното рамо, после през лявото.)

Вижте зайчето.

Зайчето се скри от нас.

Не е нужно да отваряте очи.

(Те затварят очите си за няколко секунди.)

И в Африка, и в Африка,

На черно Лимпопо,

Седи и плаче в Африка

(Те седят на турски, бавно, в ритъма на стихотворението, движат зениците си отляво надясно.)

Той е в Африка, той е в Африка.

Седи под палмово дърво

И към морето от Африка

Той изглежда без почивка:

Отива ли с лодка

(Те гледат нагоре и надолу.)

Но сега, вижте, някаква птица

По-близо и по-близо се втурва във въздуха.

(Сгъват пръстите си в тръба и гледат в „тръбата“ първо с дясното око, после с лявото.)

На птицата, вижте, има Айболит

И размахва шапката си и крещи силно

"Да живее скъпа Африка!"

Всички сме малко уморени.

Почивайте ушите ни

Ще слушаме тишината.

И си затваряме очите,

И ги оставете да си починат.

В тишина си представете морето,

Свеж вятър на открито.

Вълна следва вълната,

И в квартала цари тишина.

Очите ни са толкова уморени,

Писахме, рисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Да направим упражнения за очите.

Нощ. Навън е тъмно.

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

И сега всички заедно се нуждаят

Примигнете с очите си.

Поглед отдясно - отляво,

Надолу и нагоре всички погледнете.

Повторете все още.

(Следете движението с очите си

птици "далеч - близо" 6 - 8 пъти;)

Всичко лети от време на време.

(Движение на очите надясно-наляво 6-8 пъти)

От клон на клон

Нагоре и надолу, нагоре и надолу.

Само вижте, не сте мързеливи.

(Преместете очите нагоре и надолу 6-8 пъти)

Ще пука и цвърчи,

Сякаш кой я гъделичка.

(Следвайте очите си в кръг от едната и от другата страна)

Е, четирийсет е каприз,

Затворихме очи.

(мига и затвори очи.)

Не ни занимавайте повече.

гледа във всички посоки.

Надясно, наляво, нагоре и надолу,

Звяри, птици, а, задръжте се!

Огледах се -

бягане след плячка!

Завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка, като „нарисувате“ най-големия кръг на стената. Същото обратно на часовниковата стрелка.

На брой 1-4 те затвориха очи, 5-6 широко отвориха очи, погледнаха в далечината.

(Следване на обект с очи в кръг)

(Преместете очите си надясно - наляво)

Всички хора погледнаха.

Как седнаха,

(Преместете очите нагоре - надолу)

Всички хора се чудеха.

Една есен в гората, шишарка висеше пред очите й. Шишарката гледаше всички и тихо висеше.

(Погледнете показалеца на протегнатата ръка)

Елк каза, че е ниско,

(Преместете очите надолу)

А заекът е висок,

(Премести очи нагоре)

Катерица каза - близо,

(Преместете очите си към върха на носа.)

А таралежът е далеч.

(Премести очи в далечината.)

Ето нашата диня:

Разточени в далечината - върнати на мястото.

Отново валцувани - вкъщи не се върна.

(Преместване на погледа ви от далечна точка към близка.)

(Бавни движения на очите наляво, след това надясно.)

Валцувани и. катастрофира.

Нощ. Навън е тъмно.

(Изпълнете въпросните действия)

Трябва да си затворим очите.

Едно две три четири пет

Можете да отворите очи.

Отново броим до пет,

Отново затворете очите си.

Едно две три четири пет

Отваряме ги отново.

(повторете 3 - 4 пъти)

Поглежда носа отдясно и отляво,

(Рязко преместете погледа им надясно и наляво)

Изглежда чучур нагоре и надолу.

(Рязко преместете погледа им нагоре и надолу.)

Какво видя лукавият нос?

Е, къде стигнахме?

(Внимателно прекарайте показалеца си върху клепачите.)

Налягане На Очите

Далекогледство

Популярни Категории