loader

Основен

Капки

Как да организираме осветлението на работното място

Мерките, насочени към организиране на защитата на труда, се използват навсякъде в институциите и предприятията. Колкото и нелепо да изглежда, техниката за безопасност на работното място пред компютъра също изисква голямо внимание. Разбира се, нарушенията му няма да доведат до трагични последици, но неправилното оборудване на работното място може да навреди на здравето.

Как да разберете, че работното ви място на компютъра не е организирано правилно?

Има няколко фактора, които, след като ги изпитате сами, можете да разберете, че е време да промените навиците си и да създадете правилното работно място на компютъра. Тези фактори включват:

  1. Червени и сълзливи очи в края на деня.
  2. Парещи очи.
  3. Силни главоболия.
  4. Намалено зрение.
  5. Умора.
  6. Раздразнителност.
  7. Безсъние.
  8. Болка във врата, ръцете и кръста.

Възможни са и други индивидуални симптоми..

Кодексът на трудовите отношения не регламентира работата на работния персонал пред компютъра. Къде да търся подкрепа? Къде трябва да отидат гражданите, които прекарват часове всеки ден на това устройство? Защитата трябва да се търси в санитарните стандарти на работното място на компютъра. Тези стандарти са специално разработени за тази категория работници и са насочени към поддържане на тяхното емоционално и физическо здраве..

Какво правим грешно? Основните грешки в организацията на работното място

Могат да се разграничат следните нарушения на защитата на труда при работа на компютър:

  1. Недостатъчна площ на стаята, където се намира компютърът.
  2. Неправилна стайна температура или висока влажност.
  3. Работете без почивки.
  4. Неспазване на осветлението на помещенията и работните места.
  5. Неспособността на служителя да облекчи силния психо-емоционален стрес.
  6. Неправилно спонтанно поставяне на оборудване в работната стая.
  7. Високи нива на нискочестотни магнитни полета, излъчвани от мониторите.

Как трябва да бъде осветено работното място?

Осветлението на работното място на компютъра играе важна роля в комплекса от мерки за защита на труда. Очите не трябва да страдат от ярка светлина или, обратно, от потъмняване. Очите ви трябва да са удобни.

Мониторът не трябва да се поставя с гръб към прозорец. Нежелателно е при работа на компютър дневната светлина от прозореца да е насочена към очите на потребителя.

Ако използвате предпазни очила или просто носите обикновени окуляри поради лошо зрение, уверете се, че очилата им винаги са идеално чисти..

Адекватното осветление за работното пространство на компютъра ви ще ви помогне да поддържате добро зрение.

Как правилно да организирате работна зона в близост до компютър?

Представете си, както обикновено на масата, четете книга и затова мониторът трябва да бъде поставен от лицето малко по-далеч от това разстояние. Наклонете горната част на екрана, така че да е малко под или на нивото на очите ви.

Ако работата се извършва последователно с хартия и компютър, листовете трябва да се поставят по-близо до монитора, за да се избегнат дълги и чести погледи от листове към екрана и обратно..

Осветлението на работното място на компютъра трябва да бъде такова, че на екрана на монитора да не се появяват отблясъци. Използвайте добри, модерни осветителни тела като източници на светлина, за да осветявате добре работната площадка.

В стаята, където се намира компютърът, не се допускат тъмни или студени нюанси на стените. Цветовете трябва да са топли и успокояващи. Това са жълти, лимонени, прасковени, бежови цветове. Комбинацията от правилната цветова схема и доброто осветление на работното място пред компютъра ще предпази очите ви от претоварване, а в края на работния ден ще забележите, че очите ви не изглеждат толкова уморени и зачервени, както обикновено.

Основни изисквания за осветяване на работната зона

Изискванията за организацията на работното място на компютър включват следните разпоредби:

  1. В стаята, освен изкуствена светлина, трябва да присъства и естествено осветление..
  2. Светлината не трябва да причинява дискомфорт.
  3. Всяко работно място трябва да бъде осветено поотделно, така че на човек да му е удобно да регулира светлината за себе си.
  4. Наличието на отрицателен ефект върху човешкото зрение е неприемливо.

Видове осветление

Естественото осветление се представя в три вида (странично, горно, комбинирано). Кой тип присъства в определена стая зависи от местоположението на капандурите (прозорците). Тази светлина е най-подходяща за човешките очи, така че при проектирането на сгради се обръща специално внимание на разположението на прозорците..

Естествената светлина има благоприятен ефект върху хората. С достатъчно количество от него се подобряват метаболитните процеси в организма, подобрява се активността на нервните процеси, хората изпитват положителни емоции, по-лесно им е да дишат. Всичко това води до увеличаване на производителността на труда.

Изкуственото осветление се използва за заместване на естественото осветление през нощта или когато липсва дневна светлина в стаята. Използвайте в стаята, където се намират компютрите, имате нужда не само от общо осветление, но и от локално осветление на всяка маса.

Съвместното осветление се използва за задачи, които изискват повишена прецизност и внимание..

Естественото осветление зависи от структурата на сградата и броя на отворите за прозорци, докато изкуственото осветление се контролира от енергийните компании.

Как може едно работно място да бъде изкуствено осветено??

За създаване на изкуствено осветление се използват разнообразни лампи..

Напоследък флуоресцентните устройства се доказаха добре. Те се считат за енергоспестяващи лампи..

Лампите с нажежаема жичка губят позицията си. Хората все повече отдават предпочитание на LED устройства, тъй като тяхната светлина е подобна на естествената светлина и спестяванията на флуоресцентни.

Видове лампи

Следните видове лампи се използват за осветяване на работната зона на компютъра:

  1. За насочено осветяване на работната зона се използват лампи с директна светлина..
  2. Светлинният поток е насочен нагоре, като по този начин създава равномерно осветяване на работната зона, близо до лампите на отразена светлина.
  3. Предлагат се специални сенници, които спомагат за разсейването на светлината от всички страни, за осветителни тела с разсеяна светлина.

Осветителните тела могат да бъдат вградени, таван, под, маса и стена.

Вградените и таванни устройства осветяват цялата стая, докато подовите, монтирани на стена и плотове са чудесни за затъмняване на светлината директно в зоната на компютъра.

Чрез комбинирането на няколко лампи можете да постигнете оптимални условия на работа за целия екип.

Какъв вид осветление да изберете за работната зона директно на компютъра?

Изчисляването на осветлението се свежда до избора на необходимата осветителна система, местни лампи и техния брой.

Идеалният вариант за осветяване на работната зона е естествен, но ако няма достатъчно от него, трябва да използвате LED или халогенни лампи, които се монтират на разстояние половин метър от монитора.

Светлината от лампата не трябва да свети върху очите на работника и върху монитора. Осветлението трябва да бъде дифузно, насочената светлина ще бъде досадна.

Цветът на осветлението трябва да бъде равномерно жълт, което е възможно най-близо до естествената светлина.

Съчленените светлини са идеални за осветяване на работната зона. Те помагат за регулиране на посоката на светлинния поток, което е много удобно.

Как да изберем местно електрическо осветление?

Съществуват законодателни документи, които предписват необходимите стандарти за осветяване на работното място пред компютъра. Тази документация включва санитарни норми и правила..

Помещението, в което се намират компютрите, трябва да има равномерно осветление. Светлинният поток на работния плот трябва да бъде между 300 и 500 лукса. В специално разработени правила и разпоредби степента на осветеност е представена в лукс (lx).

Изкуственото осветление в работната зона трябва да отговаря на следните правила:

  1. Не създавайте отблясъци на екрана на монитора.
  2. Осигурете светлинен поток не по-нисък от определената скорост от 300 лукса.
  3. Яркостта на елементите, съставляващи осветителни устройства, не трябва да надвишава границата от 200 cd / m 2.

Водени от горните стандарти за осветеност, можете да създадете отлични условия за работа на компютър и в същото време да не навредите на зрителната система.

Изчисляването на осветлението се извършва въз основа на определяне на действителното осветяване на работната зона с наличните лампи. В този случай действителното осветление се сравнява със стандартната му стойност.

Какво да правите, ако на работното място няма естествена светлина?

Ако дневната светлина напълно липсва в работната зона, тогава такива обстоятелства ще допринесат за значително подкопаване на здравето..

Ако въпреки това такова работно място съществува, тогава е необходимо да се извършат редица превантивни мерки, насочени към подобряване на условията на труд:

  1. Работното време трябва да бъде съкратено.
  2. При поставяне на изкуствено (електрическо) осветление е правилно да се използва изчисляването на необходимата светлина, разпоредби и правила в тази област.
  3. Стените, пода и тавана в стаята трябва да имат светли нюанси.
  4. За обогатяване на светлинния поток се препоръчва да се използва допълнително UV лъчение.
  5. Полагайте всички усилия и използвайте всички налични възможности за преместване на работния екип в стая с естествена светлина.

Работодателят, който се стреми да подобри качеството на своя персонал, винаги ще получава добра производителност на труда. Неспазването на горните изисквания ще доведе до психо-емоционални разстройства в екипа, загуба на зрение на служителите, влошаване на тяхното здраве и съответно допринася за намаляване на производителността.

Как трябва да бъде осветено мястото на ученик?

В образователните институции всички работни места са осветени в съответствие с правилата и разпоредбите. Но как правилно да организирате работната зона у дома?

  1. Компютърното бюро трябва да е отстрани спрямо отвора на прозореца.
  2. Лампите, които осветяват работната повърхност, трябва да са мощни (минимум 60 W).
  3. Светлината от настолна лампа трябва да има жълт оттенък.
  4. Идеалният вариант за използване би бил LED лампите.
  5. В допълнение към местното осветление, в помещението трябва да присъства добро общо осветление..
  6. При липса на местно осветление е необходимо да закупите настолна лампа.

Следете здравето на децата си, използвайте всички съвети за организиране на осветлението на работната зона. Не забравяйте, че пренебрегването на основните правила води до заболявания на зрителния апарат..

Няколко заключителни думи

Нека обобщим и ви разкажем за още няколко препоръки за правилното осветяване на работната зона на компютъра.

  1. Не забравяйте: силната ярка светлина може да доведе до стрес и бърза умора, но, напротив, слабата светлина ще накара очите ви да се напрегнат, което ще доведе до сълзене на очите, усещане за парене и зачервяване..
  2. Около работната зона, в допълнение към местното осветление, трябва да има удобен фон на общото осветление. Идеално, ако е дифузна светлина..
  3. Когато използвате комбинирано осветление, не забравяйте, че работната зона трябва да бъде подчертана със светлина, няколко пъти по-силна от останалото пространство в стаята..
  4. Не поставяйте настолната лампа на нивото на очите. Нека е малко по-високо или по-ниско. Той ще бъде по-добре разположен зад гърба ви, но сенките не трябва да се образуват..
  5. По-добре е да придобиете компютърни маси в светли нюанси..
  6. Не трябва да сядате с гръб към прозореца, най-добре е да седите странично към него.

Видове и стандарти за осветление при организиране на работно място

Осветлението на работното място е критичен фактор в работната среда. Без оптимално разполагане на източници на светлина в предприятието работата ще бъде трудна. Има определени санитарни стандарти и изисквания за помещението по отношение на осветеността му, на които всички организации трябва да се съобразяват..

Осветление на работното място - определение и въздействие върху човека

Под осветеност се разбира светлинна стойност, равна на съотношението на светлинния поток, падащ върху определена площ от повърхността, към площта на тази област.

Важно! Правилно организираното осветление е особено важно за индустриални помещения, офиси, складове, работилници. Прекомерната и недостатъчна наличност на светлина се отразява негативно на служителите.

Съгласно регламентите, в сградите и в производството разпределението на светлината за ефективно изпълнение на задълженията трябва да бъде оптимално..

Ефективността на работниците зависи от правилното осветление, тъй като светлината влияе върху всички компоненти на този индикатор:

  • енергия, издръжливост, производителност;
  • мотивация за работа;
  • здраве, физическо благосъстояние.

При липса на светлина зрението на хората неизбежно ще падне, ще настъпи хронично преумора и умора и интересът към резултатите от работата ще бъде загубен. При излишък на светлина очите също се уморяват, появява се замайване, особено когато впоследствие се влезе в стая с по-малко ярки лампи. Резултатът е раздразнителност, лошо настроение, падащо представяне, невнимание на служителите.

Необходимостта от измерване на осветеността

Според хигиенното нормиране основният индикатор за осветеност на дадено пространство се измерва в лукс (Lx). В някои стандарти мерната единица е Lumen / квадратен метър площ, която всъщност е равна на lux.

Защо се измерва изкуственото осветление? Например офис служителите, които всеки ден работят на компютър, имат постоянно увеличено зрително натоварване. Ако светлината в офиса е неравномерна, тя ще падне на масата от грешната страна и ще възникнат здравословни проблеми. Според нормите на таблицата за компютъра светлинният поток трябва да бъде равен на 300-500 Lx. Извършването на необходимите измервания ще ви позволи бързо да идентифицирате отклоненията в осветлението.

Затъмняване

За регулиране на този въпрос се прилагат строителни норми и правила (SNiP) - набор от документи, който съдържа всички необходими данни и включва четири части:

  • общи разпоредби;
  • стандарти за проектиране;
  • правила за провеждане и приемане;
  • прогнозни правила и разпоредби.

Съществуват и редица епидемиологични документи - SanPiN, които също регламентират въпроса за видовете осветление, нормите и основните изисквания за организацията на работното място. Изискванията на SanPiN също се вземат предвид при разработването на SNiP, техническа документация. SanPiN се отнася както за вече съществуващи индустриални и офис помещения, така и за проектирани, в процес на изграждане.

Документи за осветление на работното място

Какво трябва да бъде осветлението на работното място - отразява SNiP 23-05-95. Има всички изисквания за осветление: естествено, изкуствено. Федералният документ трябва да се вземе предвид при старите, новосъздадени работни места, когато те се преработят.

Друг нормативен документ за осветлението е SanPiN 2.2.4.3359-16. Ето основните хигиенни изисквания за стопанските субекти. Законодателният акт също така съдържа изисквания за източниците на светлина в училищата, детските градини, тъй като здравето на ученик и малко дете зависи от осветлението..

Разработени са и различни отраслови норми, но всички те вземат предвид разпоредбите на горепосочените документи. Някои фабрики допълнително използват стандарта на ЕС EN 12464, който предвижда използването на малко по-интензивни светлинни потоци.

Видове осветление

Има различни класификации на осветлението. Така че, според локализацията, той е от следните типове:

  1. Общ. Осигурява равномерно осветяване на помещението без наличие на тъмни или по-светли зони. Наличието само на такова осветление обикновено се наблюдава в райони, където работният процес се извършва на непълно работно време..
  2. Местен. Местното осветление помага за допълнително осветяване на специфични работни зони: компютър или ученическо бюро, оборудване и машини. Той включва инсталиране на различни осветителни устройства в непосредствена близост до работното място..

Използването на изключително местно осветление според стандартите е неприемливо, тъй като в стаята неизбежно ще има светлинни промени - от дълбоко затъмняване до ярко. Това ще доведе до проблеми със зрението на работниците. Осветлението също се разделя на няколко вида по източници на светлина..

Естествено

Естественото осветление се създава от силите на природата: пряка слънчева светлина, както и дифузна (отразена) светлина от небето. Липсата на естествена светлина е неблагоприятна за човек, защото именно за него очите са най-добре приспособени. Такава светлина зависи от времето на годината и периода от деня, това е основният й недостатък. Но качеството и обемът на постъпващата естествена светлина също зависи от структурата на сградата, броя и размера на прозорците..

Заслужава да се знае! Естествената светлина се измерва с KEO - коефициентът на естествената светлина. Тя е равна на съотношението на осветеност в сграда и осветеност на открито място при ясно време. В южните райони има повече KEO, отколкото в северните.

Има дори специална карта на лекия климат, състояща се от 6 зони, според която трябва да се проектират прозорци в сградите. Естествената светлина се разделя на следните видове:

  • горен (светлината прониква през отворите в зони с разлики във височините на къщата);
  • отстрани (светлината влиза през прозорците на външните стени);
  • комбиниран (комбинация от двата предходни типа).

Изкуствени

Без изкуствено осветление по здрач, в облачен ден или през зимата, когато рано се стъмни, нормален работен процес е невъзможен. Лампи, лампи, подови лампи, аплици и други електрически уреди действат като допълнителни източници на светлина. Обикновено халогенни и LED лампи се купуват за офиси и производство. Обикновените крушки с нажежаема жичка се използват рядко сега, тъй като харчат много електричество и бързо се провалят..

Най-често осветлението се смесва, когато естественото се комбинира с изкуствено. Последният също се подразделя на следните типове:

  1. Работещи. Конвенционалното осветление, използвано от служителите ежедневно, помага да се осигури работния процес.
  2. Спешен случай. Включва се само при инцидент, при спешен случай, когато основното осветление е изключено.
  3. Евакуация. Използва се за осветяване на евакуационните пътища на хора при извънредни ситуации, обикновено не толкова мощни, колкото работещите.
  4. Сигурност. Използва се от персонала по сигурността, не присъства във всички предприятия, но когато е необходимо. Не е класиран за интензивност.
  5. Дежурният. Остава включен дори след края на работния процес (например, осветление на малък коридор в големи сгради).

Стандарти и изисквания за осветление

За да нормализирате правилно осветлението, трябва стриктно да следвате SanPiN и други нормативни документи. Всички изисквания могат условно да бъдат разделени на тези, свързани с действителното осветление и тези, свързани с качеството на светлината. Изисквания, общи за всички отрасли:

  • осветеността е достатъчна за всеки човек;
  • служителят може да регулира осветлението - насочва светлината в правилната посока, променя интензивността й;
  • в допълнение към изкуствената светлина, винаги присъства и естествената светлина;
  • всички лампи на тавана, стените трябва да бъдат заглушени на цвят, крушките не причиняват зрителен дискомфорт.
обратно към съдържанието ↑

Осветление при работа на компютър

Дългата ежедневна работа с компютър често причинява зрително увреждане на служителите. Такива проблеми могат да бъдат отстранени или забавени чрез спазване на нормите и препоръките:

  • светлинен поток - 300 Lx;
  • яркостта на елементите в осветителните устройства е по-малка от 200 cd / m2;
  • коефициентът на естествена светлина (KEO) - от 1,2%;
  • разположение на прозореца отстрани на мястото на работа;
  • наличието на отделни осветителни устройства в комбинация с общи, ако последните не са достатъчни;
  • местоположение на локални източници на светлина вдясно от екрана;
  • липса на отблясъци на монитора;
  • равномерно разпределение на светлинния лъч върху масата и монитора.
обратно към съдържанието ↑

Коефициенти на отражение на околните повърхности

Отражението от повърхностите е важен показател при организиране на работно място. Повърхностното отражение се отнася до способността на субстрата да отразява падащата светлина. Тя е равна на съотношението на светлината, отразена от повърхността, към общия падащ светлинен поток. Такива коефициенти отдавна се изчисляват (в зависимост от материала, числата могат да варират):

  • етаж - 0,2-0,4;
  • стени - 0,5-0,8;
  • таван - 0,7-0,9;
  • маса, работна повърхност - 0,2-0,7.
обратно към съдържанието ↑

Стандарти за осветление в производството

Има определени препоръки за стандартизиране на осветлението в промишлени помещения. Те се различават значително в зависимост от точността и сложността на работата. Например за шивачка, товарач и монтажник на малки електрически продукти нормите са напълно различни. В производството организацията на работните места е предмет на следните изисквания:

  • липса на статични и динамични сенки на работното място (те са фактор за нараняване);
  • липса на отблясъци, отразен блясък, прекомерна яркост, която заслепява служителите;
  • стабилна, немигаща подсветка;
  • правилно цветопредаване на крушките;
  • физическа якост на устройствата, тяхната устойчивост на вибрации, устойчивост на износване.

Стандарти за осветяване за различни производствени индустрии:

Разряд за визуална работаХарактеристики на длъжносттаОсветеност, Lx (в зависимост от подкатегории a, b, c, d)
1Най-висока точност400-1250
2Много висока точност300-750
3Висока прецизност200-500
4Средна точност200-300
петНиска точност200-300
6Грубо200
7Наблюдение на работата20-75

Подцифрите намаляват степента на осветеност. Така че, с подразделение а - постоянна работа, то е по-високо, след което намалява с подразделение б (постоянен престой в стая с периодичен труд), c (периодичен престой на работа и периодична работа), d (наблюдение на комуникации, оборудване).

Индустриални стандарти за изкуствено осветление

В допълнение към общата информация за SNiP има редица отраслови документи, разработени от специални институти. Те се установяват в зависимост от вида на индустрията след анализ на нейните специфики и едва след това се прехвърлят в категорията на препоръките. При липса на специфични отраслови разпоредби, общ.

Всички стандарти в индустрията зависят от точността на визуалната работа, която е разделена на 7 категории в зависимост от размера на предмета на работа и сложността на работата. Например, прецизна работа (1-4 цифри) предполага наличието на обект с размери от 0,15 mm (най-висока точност) до 5 mm (средна точност). Петата цифра (с ниска точност) може да включва работа със светещи обекти.

При разделяне на произведения по сложност в рамките на категория се взема предвид фоновият цвят, тъй като влияе на коефициента на отражение (например черното има най-ниския коефициент на отражение). Нормите трябва да вземат предвид следните фактори:

  • продължителност на работата;
  • интензивност на труда;
  • степен на разрешаване на проблема - дискриминация или търсене;
  • броят на обектите в зрителното поле;
  • възраст на служителите;
  • квалификация на служителите.
обратно към съдържанието ↑

Оптимално осветление на работното място - как да го изчислим

За да определите коефициента на осветеност, трябва да приложите следната формула:

KO = Светлинен поток (вата) / площ на помещението (кв.м.)

Пропорционално на увеличаването на площта, ефективността на светлинния поток намалява.

Организиране на удобно работно място

Равномерното осветление е важно изискване на работното място. Това е важно, за да се осигури комфорт на очите по време на работа, тъй като в противен случай зрението ще трябва постоянно да се адаптира към промените в вида на осветлението. Адаптацията настъпва при промяна на размера на зеницата, количеството светлочувствително вещество и т.н..

Ако преминете от много светла стая към пълна тъмнина, окото ще се адаптира напълно за дълго време (повече от час), обратният процес ще отнеме 15 минути.

Важно е да знаете! Колкото по-малка е разликата между осветеността на зоните, толкова по-бързо се извършва адаптацията, толкова по-малко вредно е за зрението.

Примери за неправилно осветление включват осветяването на документ на масата и липсата на осветеност на монитора, книги, които също трябва да се разглеждат редовно. Честата нужда от адаптация причинява умора и напрежение в очите.

Препоръки за организиране на място на работа:

  • разположение до прозореца с лице към лявата страна за десничари, дясната страна за левичари;
  • разположението на лампата е по същия начин, над работното място извън забранения ъгъл от 45 градуса;
  • изключване на заслепяване на очите от лъчите на лампата, отразяващи се от работната повърхност, краката, основата на лампата.
обратно към съдържанието ↑

Визуални фактори на комфорт

При декорирането на интериора в офис помещенията е важно да се вземе предвид цветовата схема на стените, защото тя засяга човека по различни начини. Най-добре е да изберете пастелни цветове, както и зеленикави, жълти нюанси, които са приятни за очите. Има и други фактори на зрителния комфорт:

  • подходяща яркост;
  • еднородност на светлината;
  • липса на отблясъци и трептене;
  • желан контраст.

Блясъкът или силните отблясъци са вредни за очите - свойството на ярките повърхности да влошават контраста и да нарушават зрителния комфорт. Светлинните колебания също причиняват умора на очите, те значително намаляват производителността на труда, следователно те също са неприемливи.

Изборът на лампи за осветяване на работното място

LED крушките са идеални за очите. Освен това те са икономични, дълготрайни, консумират малко електричество с отлична ефективност. Халогенните лампи са по-малко предпочитани, въпреки че възпроизвеждането на цветовете им също е добро. Техният недостатък се крие в силно нагряване и невъзможността да се използва във всякакви осветителни устройства. Също така, в производството се използват флуоресцентни лампи, но светлината от тях е по-малко подходяща за очите, това е неестествено.

Избирайки правилната лампа и поставяйки я правилно, можете да сте сигурни, че поддържате здравето на очите.

Работно място пред компютъра: 3 компонента за комфортна работа

През 21 век компютърът всъщност се превърна в инструмент за труд. Следователно, когато оборудвате компютърна работна станция, трябва да се спазват определени правила, за да се работи удобно, удобно и без вреда за здравето. След като прочетохме внимателно текущия SanPin 2.2.2 / 2.4.1340-03, идентифицирахме 3 основни точки на правилното работно място на компютъра.

Компютърно работно място: компоненти

Гръбнакът на основите е маса, стол и компютър. При такава работа гърбът, шията и зрението страдат. Правилната организация на работното място не само ще помогне да се сведе до минимум вредата, но и ще осигури удобството на самия работен процес. Нека да анализираме подробно.

Удобна маса: какво е това?

Според SanPin компютърната маса трябва да бъде със следните размери, подробностите са посочени в 10-та глава на документа.

  • Височина - 68-80 см
  • Дълбочина - 80-100 см
  • Ширина - 80-140 см

И това не е случайно!

Нека да се справим с първата точка: стандартната височина на масата е 75 см. Еднакво подходяща за всички. Но тук трябва да вземете предвид някои женски навици: седнете с кръстосани крака и носете токчета. Ето защо: мъжете ще се чувстват удобно на всяка височина, а жените трябва да избират маси по-високо.

Сега втората точка: дълбочината е най-малко 80 см. Причината е в мониторите! Те станаха по-големи. Най-популярните модели имат диагонал в диапазона 20-24 инча. Те, според медицинските стандарти, трябва да се инсталират на разстояние 60-75 см, за да не се разваля зрението. Когато избирате маса, вземете предвид размера на монитора, колкото по-голям е той, толкова по-далеч трябва да стои. За да разберете на какво разстояние да инсталирате монитора, умножете диагонала му по 3, това ще бъде безопасно разстояние в сантиметри.

И последната точка: ширината на плота. Върху него трябва да поставите всички аксесоари и устройства, необходими за работа, съгласно принципа „всичко е под ръка“. Доста е лесно да се изчисли ширината, минималната зона на комфорт, от лакът до лакът, е 60 см. Но това е минимумът. По принцип площта на работната повърхност зависи от броя на допълнителните инструменти. Например, върху плот на маса 80 см можете да поставите монитор, клавиатура, мишка, пакет документи и чаша кафе..

Удобен стол: защо?

В същия SanPin в точка 9.6 е описано подробно какъв трябва да бъде работещ стол или стол. А именно:

  • Имате дизайн на повдигане и завъртане
  • Регулируема по височина, облегалка и ъгъл на седалката
  • Осигурете подкрепа за рационална стойка по време на работа

Какво дава:

Необходими са корекции на височината и дълбочината на сядане на стола, за да можете да седнете на масата, спазвайки правилото за „три прави ъгъла“, познато ни от училище. Люлеещият механизъм няма да е излишен. Способността да се люлеете и да сменяте позиции ще помогне за облекчаване на напрежението от сковани мускули и продължаване на работата. Когато избирате работен стол, съобразете продължителността на работния си ден.

Нека си припомним, че продължителното седене е неестествена поза за човек и е изпълнено с усложнения. Разумните хора добавят физическа активност към своята рутина. Но не всеки знае, че има специални компютърни столове, чийто дизайн помага за намаляване на болката по време на дълъг работен ден..

Тези столове се наричат ​​ергономични. Те са проектирани според всички правила на ергономичност, т.е. като се вземе предвид човешката физиология. Предназначен за тези, които прекарват повече от 6 часа на ден за компютъра. Лесно се разпознават по гърба, който има специална издатина, за да поддържа долната част на гърба. Анатомично оформената седалка ви позволява без усилия да поддържате правилната позиция през целия работен ден.

Достатъчно осветление

Важно е да предпазвате очите си, когато работите на компютър. Липсата на светлина може трайно да увреди зрението ви. Има две глави, посветени на въпроса за осветяването на работното място на компютъра в SanPin: 3 и 6. Нека подчертаем основното:

  • Естествената светлина трябва да идва предимно отляво
  • Изкуствената светлина трябва да бъде равномерно разпределена в цялата стая
  • При работа с документи работното място е оборудвано с допълнителни лампи

Стандартите за осветеност също са посочени в SNiP 23-05-95 и са включени в набора от мерки за защита на труда. Осветеността се измерва в лукс. Препоръчителни цифри при работа на компютър - 300 лукса, а когато е необходимо и да прегледате документи - 500 лукса.

Работното място на компютъра трябва да е добре осветено. По-добре е да поставите лампата над масата. Светлината от настолната лампа трябва да бъде върху документите. Използвайте модерни тела за оптимално осветление.

Как да осветявате правилно работната зона близо до компютъра

С развитието на компютърните технологии и тяхната наличност, компютрите са се утвърдили здраво в нашия живот. Това е обективен факт. Следователно възникна въпросът как правилно да се организира осветлението на такова работно място, за да се сведе до минимум отрицателното въздействие на такава работа върху човешката зрителна система, в крайна сметка, каквото и да се каже, но все още не може без него.

Тази статия ще ви разкаже защо е необходимо правилно да се организира осветлението на работното място на компютъра, особено за учениците, и какво да търсите първо..

Защо осветлението на компютърното бюро е важно

Почти цялата информация (до 80%) се получава от хората чрез зрение. Ето защо е изключително важно да защитите зрението си, за да не пропуснете важна информация. Въпреки високата ефективност, която имат компютрите, дългосрочната работа с тях води до постепенно намаляване на зрителната острота.

Забележка! Най-голямата опасност от неспазване на правилата за работа на компютъра е за ученици, които не са склонни да отчитат здравето си, докато то не успее.

Това отрицателно влияние може да бъде неутрализирано до известна степен чрез спазване на правилата за работа, както и чрез правилно организиране на осветлението на компютъра. Ако това не бъде направено, в бъдеще е възможно:

  • спад в зрителната острота;
  • уморени очи;
  • сърбящи и сухи очи;
  • общо дразнене;
  • спад в общото здравословно състояние;
  • болки в ставите;
  • патологични явления в нервната система, които се проявяват в лош сън, поява на безсъние и др..

На първо място е необходимо да започнете да организирате осветление от самата стая. Трябва да има изкуствено и естествено осветление. Нещо повече, голяма роля трябва да се отдаде на естественото фоново осветление..

Забележка! Не е разрешено да се работи за компютри в мазета и полу-мазета.

Стая с компютри

Тези изисквания са еднакви за класните стаи и офисите и, ако е възможно, домашните стаи..
За възрастен работното място пред компютър трябва да бъде най-малко 6 м2, а обемът - повече от 20 м3. В този случай е необходимо да се вземе предвид завършеността, налична в стаята, по отношение на коефициента на отражение. Обикновено трябва да бъде:

  • приложимо за стени - 0,5-0,6;
  • приложимо за тавана - 0,7-0,8;
  • приложимо за пода - 0,3-0,5.

За да създадете такъв коефициент на отражение, трябва да използвате дифузно отразяващи компоненти..

Какви опции за осветление съществуват

Осветлението на работното място на компютъра винаги трябва да се организира с помощта на два вида подсветка:

  • дневна светлина. Най-добрият вариант. Това се дължи на факта, че за нашите очи естествената светлина на нашето светило е най-оптималната. За да бъде достатъчно естественото осветление, е необходимо работното място да се постави близо до отворите на прозорците;

Забележка! Естествената светлина означава светлината, която слънцето дава сутрин, следобед и вечер, както и светлинният поток, който достига облаците до земята..

Естествена компютърна подсветка

  • изкуствено осветление. Този тип осветление се организира с помощта на различни осветителни тела. Те се използват, когато естественото фоново осветление не е достатъчно..

Изкуствено осветление на компютърна маса

Използването на изкуствено осветление за работно място на компютър е от значение в следните ситуации:

  • когато работата на компютъра се извършва вечер и през нощта;
  • когато естествената светлина не е достатъчна. Това може да се случи в облачен ден, по време на проливен дъжд и т.н.;
  • през периода, когато светлата част от денонощието е по-кратка. Например, през зимните и есенните месеци е необходимо да включите допълнително осветление много по-рано, отколкото през пролетта и лятото..

Освен това изкуственото осветление на работното място на всеки компютър може да бъде както следва:

  • общ. За да се създаде това ниво на осветеност, се използва таванна осветителна система. Например, тя може да бъде организирана с помощта на централен полилей или прожектори, разположени по периметъра на стаята;

Общо осветление на масата

  • работещ. В тази ситуация осветяването на работното място се извършва от стенни, настолни или подови осветителни устройства (бра, различни лампи, подови лампи и др.).

Осветление на работната маса

Осветяването на работния плот при работа на компютър се извършва възможно най-пълно с помощта на работеща подсветка. Но е разрешена и комбинация от общо и локално осветление..

Какви изисквания трябва да се спазват при организиране на подсветката на компютърна маса

Има специална документация, която съдържа всички стандарти и норми, които трябва да се вземат предвид при организиране на осветлението при работа на компютър. Такава специална документация включва SNiP. Всички цени са в суити.

Според тази документация, за висококачествено осветяване на работно място за компютър, си струва да се следват следните стандарти:

  • естествено осветление, или по-скоро неговият коефициент (KEO) трябва да бъде поне 1,5% - 1,2%;
  • светлинният поток от естествено осветление трябва да пада върху масата отляво;
  • изкуственото осветление трябва да създава еднакво осветление на общия план.

В този случай светлинният поток на работния плот трябва да достигне 300-500 лукса. За да се постигне такъв висок показател, е позволено допълнително поставяне на настолни осветителни устройства върху повърхността на масата.
Според SNiP местното осветление трябва да отговаря на следните изисквания:

  • не произвеждат отблясъци в равнината на екрана на монитора;
  • дават светлинен поток от поне 300 лукса;
  • ограничаване на директните отблясъци от източника на светлина;
  • яркостта на светещите повърхности, които са различни елементи на осветителни устройства, както и стъклата на прозорците, не трябва да надвишава границата от 200 cd / m2.

Забележка! Отразеният гланц за работни повърхности може да бъде ограничен от правилния подбор на настолни лампи, както и оптималното им разположение. Освен това тези параметри трябва да корелират с естествен източник на светлина..

Освен това по този въпрос има следните изисквания:

  • яркостта на отблясъците, появяващи се на екрана на монитора, трябва да бъде под 40 cd / m2;
  • отблясъците, които се вземат предвид при осветителните тела, не трябва да надвишават границата от 20 cd / m2;
  • друг важен показател е степента на дискомфорт. За административни и обществени помещения тя трябва да бъде по-малка от 40 cd / m2;
  • яркостта между работните повърхности (нейното съотношение) не трябва да бъде по-висока от 3: 1 - 5: 1. Освен това този показател между повърхностите на оборудването и стените и работните повърхности трябва да бъде 10: 1.

Водени от всичко това, възможно е да се организират най-добрите условия, така че визуалната система да не претоварва по време на работа на компютъра. Това ще позволи на човек, работещ с такава техника, да поддържа зрението и общото си благосъстояние на високо ниво..

Какви осветителни устройства могат да се използват

Основният аспект в организацията на такова осветление, след като се вземат предвид изискванията, дадени в SNiP, е правилният избор на лампи. В крайна сметка именно от тях качеството на светлинния поток и неговият положителен или вреден ефект върху зрителния анализатор на човека ще зависи пряко.
За да създадете висококачествено осветление на компютъра по време на работа, трябва да използвате определени лампи, които са оборудвани със специални огледални решетки. Такива решетки се предлагат за осветителни устройства LPO36.

Тип лампа LPO36

Също така такива лампи трябва да бъдат оборудвани с високочестотни баласти. Експертите препоръчват в тази ситуация да се използват осветителни тела с пряка светлина с отразяваща повърхност. Следните видове лампи са подходящи за такива изисквания:

  • LPO13;
  • LSO4;
  • LPO5;
  • LPO31;
  • LPO34.

Всички те трябва да бъдат оборудвани с луминесцентни лампи тип LB, които са предназначени да организират системата за вътрешно осветление.
В допълнение към флуоресцентните източници на светлина се допускат и лампи с нажежаема жичка. Днес, когато LED крушките са най-ефективни и печеливши в много отношения. Те могат да се използват и за осветяване на компютърно бюро..
Всички прожектори трябва да имат непрозрачен рефлектор.

Допълнителни правила за избор на осветителни устройства

В допълнение към гореописаните параметри за избор на осветителни тела, които се основават на изискванията на нормативните документи (SNiP), можете да изберете най-оптималните лампи за създаване на локално осветление. Но това не е пълен списък на всички параметри, които осветителното тяло трябва да изпълнява. Най-важното допълнително изискване, което осветителното тяло трябва да изпълнява, са неговите малки размери при високи номинални мощности..

Смята се, че най-добрият вариант би бил закупуването на многофункционална лампа с гъвкав държач. Наличието на трансформаторна функция в осветителното тяло ще ви позволи да регулирате височината на светлинния поток или да го фиксирате в ъгъла на масата, където няма да пречи на основните манипулации, свързани с компютъра и офис оборудването.
Струва си да се помни, че при избора на източник на светлина можете да се ръководите не само от изискванията, посочени в SNiP, но и от вашите собствени желания. Тук става дума главно за избора на цветна температура.

Цветова температура на светлинния поток

Някой е по-приятен със студена сянка, а някой е по-приятен с топла. Ако не комбинирате желанията си със съществуващите изисквания, едва ли ще можете да създадете висококачествено осветление за вашето място на компютъра, така че то да отговаря идеално на вашите лични нужди..

Как да поставим осветителни тела над масата

Осветителните тела трябва да се поставят над работната повърхност под формата на непрекъснати или плътни линии. Те трябва да бъдат поставени странично и успоредно за зрение. Също така трябва да вземете предвид възможността за промяна на позицията на монитора по време на неговата работа..

Опция за поставяне на лампа

Разрешено е също така периментално подреждане на осветителни тела. Но това трябва да създаде зона за осветление над повърхността на масата. Освен това светлината от него трябва да пада най-вече върху предния ръб на работната повърхност..

Забележка! Наложително е да се спазва защитният ъгъл на лампите. Трябва да е поне 40 градуса.

Не забравяйте, че който и вариант да изберете за поставяне на осветителни тела, те не трябва да пречат на вашата работа и да не заслепяват в процеса на тяхното функциониране..

Заключение

След като сте се ангажирали да организирате правилно място на работа за компютър, трябва да вземете предвид много фактори и нюанси. Ако работите постоянно в компютъра, тогава към тази задача трябва да се подхожда отговорно. Само в такава ситуация осветлението на компютърното бюро ще отговаря на всички ваши желания, както и ще отговаря на изискванията в специалната документация..

Налягане На Очите

Далекогледство

Популярни Категории